வாட்டி வதைக்கும் அசிடிட்டி பிரச்சினைக்கு இப்படி ஒரு சிம்பிளான தீர்வா???

அமிலத்தன்மை என்பது மிகவும் பொதுவான ஒரு செரிமான பிரச்சனை ஆகும். நீங்கள் மசாலா அல்லது எண்ணெய் அதிகமாக சேர்க்கப்பட்ட உணவுகளை சாப்பிடுவது இதற்கு காரணம். இது வயிற்றில் எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்தும்.

பீட்சா, பாஸ்தா, சிப்ஸ் அல்லது ஃப்ரைஸ் போன்ற கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை நீங்கள் சாப்பிட்டால், உங்களுக்கு அடிக்கடி அமிலத்தன்மை பிரச்சனை ஏற்படலாம். அதிகப்படியான காஃபின் உட்கொள்ளல், சர்க்கரை நுகர்வு மற்றும் குறைந்த அளவு தண்ணீர் குடிப்பது போன்ற உங்கள் அன்றாடப் பழக்கங்களும் உங்களை அமிலத்தன்மைக்கு ஆளாக்கக்கூடும்.

இவை அனைத்தும் உடலின் இயற்கையான pH அளவைத் தொந்தரவு செய்து வயிற்றில் உள்ள அமிலங்களை அதிகரிக்கும் தன்மை கொண்டவை. வாரத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் இந்தப் பிரச்சனையை நீங்கள் எதிர்கொண்டால், உங்களுக்கு ஒரு தீவிர அமிலத்தன்மை பிரச்சனையான அமில ரிஃப்ளக்ஸ் ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது. இது காஸ்ட்ரோசோபேஜியல் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய், பொதுவாக GERD என அழைக்கப்படுகிறது. சிலருக்கு வலி மிகவும் மோசமாக இருக்கும். அது ஒரு இதய பிரச்சனை போல் உணரப்படுகிறது. எனவே, அமிலத்தன்மை நெஞ்செரிச்சல் என்றும் அங்கீகரிக்கப்படுகிறது. இதற்கான சில வீட்டு வைத்தியங்கள் குறித்து இப்போது பார்ப்போம்..

1. கற்றாழை சாறு:
கற்றாழை வலுவான அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சக்திவாய்ந்த வைட்டமின்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் நிறைந்தது. இது அமிலத்தன்மையின் அளவைக் குறைத்து உடலை குளிர்விக்கிறது. எனவே, இது விரைவான நிவாரணம் வழங்குவதற்கான விருப்பங்களில் ஒன்றாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

எப்படி பயன்படுத்த வேண்டும்?
– கற்றாழை இலைகளிலிருந்து சாறு எடுத்து அதனை தண்ணீரில் கலக்கவும். நிவாரணத்திற்காக ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை சாப்பிடுங்கள்.

2. சக்தி வாய்ந்த மசாலா:
மசாலாப் பொருட்கள் உங்கள் நெஞ்செரிச்சலைத் தூண்டினாலும், சில சமையலறை மசாலாப் பொருட்கள் அமிலத்தன்மையிலிருந்து நிவாரணம் பெற உதவும். பாரம்பரியமாக, சீரகம் விதைகள், ஏலக்காய், இலவங்கப்பட்டை மற்றும் இஞ்சி தூள் போன்ற அத்தியாவசிய சுவையூட்டும் பொருட்கள் அவற்றின் வலுவான அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்காக அறியப்படுகிறது. சீரக விதைகள், குறிப்பாக, சக்தி வாய்ந்த பண்புகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. இது வீக்கம் பிரச்சினைகளில் இருந்து விடுபட உதவும்.

எப்படி பயன்படுத்த வேண்டும்?
ஒரு பாத்திரத்தில் சிறிது தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும். அதனுடன் சீரகம், ஏலக்காய், இஞ்சித் தூள், கிராம்பு போன்ற மசாலாப் பொருட்களைச் சேர்க்கவும். கஷாயத்தை இறக்கி, ஆறவிடவும்.
உங்கள் பானம் பருக தயாராக உள்ளது. சுவையை அதிகரிக்க வெல்லத்தையும் சேர்க்கலாம்.

தேவைப்படும் சமயங்களில் அன்னாசிப்பழ சாற்றையும் நீங்கள் உட்கொள்ளலாம். அன்னாசிப்பழத்தில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் மற்றும் ப்ரோமெலைன் உள்ளது. இது உங்கள் வயிற்றில் உள்ள ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் ஒரு நொதியாகும். இது அமில வீக்கத்தைத் தடுக்கிறது.