குளிருமேன்னு நினைக்காம ஜில்லென்று இருக்கும் நீரில் குளித்து பாருங்கள்... ஏகப்பட்ட நன்மை இருக்கு இதுல!!!

பிஸியான நாளுக்குப் பிறகு நிதானமான சூடான நீரில் குளிப்பது உடலுக்கு இதமாக இருக்கும் என்றாலும், குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பது உண்மையில் உங்களுக்கு மிகவும் சிறப்பாக இருக்கும். குளிர்ந்த நீர் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் வழிகள் பற்றி இப்போது தெரிந்து கொள்ளலாம்.

இது உங்கள் உடலின் பல்வேறு உறுப்புகளுக்கு பயனளிக்கும்:
காலையில் குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பது உங்களை புத்துணர்ச்சியுடன் உணர வைப்பதோடு, இது உங்கள் வேகஸ் நரம்பைத் தூண்டுகிறது. இந்த நரம்பு, குடல், இதயம், பித்தப்பை மற்றும் கருவுறுதல் உறுப்புகள் உட்பட உங்கள் உடலின் ஒவ்வொரு பகுதிக்கும் நன்மை பயக்கும். குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பது உங்கள் சிறுநீரகங்களுக்கு குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஏனெனில் குளிர்ந்த நீர் யூரிக் அமிலத்தின் அளவைக் குறைக்கிறது.

நன்றாக தூங்க உதவும்:
பெரும்பாலான மக்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிப்பதைப் பழக்கமாக வைத்திருந்தாலும், குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பது உண்மையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். குளிர்ந்த நீர் உங்கள் மன அழுத்த ஹார்மோன் அளவைக் குறைக்கிறது. இது நீங்கள் ஓய்வெடுக்கவும் வேகமாக தூங்கவும் உதவுகிறது. குளிர்ந்த குளியலானது உங்கள் மனநிலையை அதிகரிக்கும் மற்றும் உங்கள் மகிழ்ச்சி ஹார்மோன்களை அதிகரித்து, தூக்கமின்மையை தடுக்கும்.

இது உங்கள் தலைமுடியை பளபளப்பாக மாற்றும்:
உங்கள் தலைமுடி பெரியதாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க வேண்டுமெனில், விலையுயர்ந்த ஷாம்புகள் மற்றும் கண்டிஷனர்களுக்கு நிறைய பணம் செலவழிப்பது மட்டும் போதாது. நீரின் வெப்பநிலையைக் குறைப்பதும் அவசியம். இது உங்கள் கூந்தலுக்கு இயற்கையான பிரகாசத்தைக் கொடுக்கும். வெந்நீரைப் போலன்றி, குளிர்ந்த நீர் உங்கள் தலைமுடியை உலர்த்தாது மற்றும் முடியை பலப்படுத்துகிறது.

இது உடல் எடையை குறைக்க உதவும்:
நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க முயற்சி செய்து வந்தால், குளிர்ந்த நீரில் தினமும் குளிக்கவும். ஏனெனில், உங்கள் உடலை குளிர்ச்சியான நிலைமைகளுக்கு வெளிப்படுத்தும்போது, அது பழுப்பு கொழுப்பு செல்களை செயல்படுத்துகிறது. இது வெப்பத்தை உருவாக்குகிறது மற்றும் கலோரிகளை வேகமாக எரிக்க உதவுகிறது.