ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் பிரச்சினையை குணமாக்கும் வீட்டு மருத்துவம்!!!

ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் – வழக்கத்தை விட குறைவான அல்லது நீண்ட மாதவிடாய் சுழற்சி இரும்புச்சத்து குறைபாடு, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், மலட்டுத்தன்மை அல்லது இதய பிரச்சனை போன்ற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். பிசிஓஎஸ், உண்ணும் கோளாறுகள், எண்டோமெட்ரியோசிஸ் அல்லது தைராய்டு நோய் போன்ற சில அடிப்படை சுகாதார நிலைகளின் பல்வேறு காரணங்களால் சரியான நேரத்தில் மாதவிடாய் வராமல் இருக்கலாம்.

பருவமடைதல் மற்றும் மாதவிடாய் நின்ற காலத்தின் போது ஏற்படும் இயற்கையான ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாகவும் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் ஏற்படுவதற்கான காரணம் இருக்கலாம். எடை குறைவான அல்லது அதிக எடை கொண்ட பெண்கள், கடுமையான உடற்பயிற்சிகள் அல்லது மன அழுத்தம் உள்ளவர்கள் அல்லது கருத்தடை மாத்திரைகளை உட்கொள்பவர்கள் தங்கள் மாதவிடாய் முறைகேடுகளை கவனிக்கலாம்.

பெண்களுக்கு பொதுவாக இந்த ஹார்மோன் சமநிலையின்மை மற்றும் மாதவிடாய் சுழற்சியை சரிசெய்ய மருந்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆரோக்கியமான உணவு, தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்தல், யோகா மற்றும் பிராணயாமம் மூலம் மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல் மற்றும் தரமான தூக்கம் போன்ற சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
மேலும் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய்க்கான இரண்டு பயனுள்ள மூலிகை மருந்துகள் குறித்து இப்போது பார்ப்போம்.

1. எள்-வெல்லம் பானம்
கடந்த சில நாட்களாக மாதவிடாய் தாமதம் ஆகி இருந்தால், மாதவிடாய் வரும் வரை ஒவ்வொரு மாதமும், மாதவிடாய் வருவதற்கு ஒரு வாரத்திற்கு முன்பு இந்த பானத்தை அருந்தலாம்.

1 டீஸ்பூன் எள் (வெள்ளை அல்லது கருப்பு), 1 டீஸ்பூன் மஞ்சள், 1 டீஸ்பூன் உலர் இஞ்சி தூள் எடுத்து 1 கிளாஸ் தண்ணீரில் பாதியாக வரும் வரை கொதிக்கவும். பின்னர் அதில் 1 டீஸ்பூன் வெல்லம் சேர்த்து சூடாக இருக்கும் போது பருகவும்.

2. ஆரம்ப மாதவிடாய் மற்றும் அதிக இரத்தப்போக்குக்கு ஊறவைத்த திராட்சையுடன் கொத்தமல்லி-பெருஞ்சீரகம் பானம்:
அதிக இரத்தப்போக்குடன் வழக்கத்தை விட முன்னதாகவே மாதவிடாய் வருபவர்கள் இந்த மூலிகை மருந்தை முயற்சி செய்யலாம்.

ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் 1 டீஸ்பூன் கொத்தமல்லி மற்றும் பெருஞ்சீரகம் கலந்து, 5 நிமிடம் கொதிக்கவைத்து, வடிகட்டி, குளிர்ந்து உங்கள் பானத்தை அனுபவிக்கவும்.
இந்த பானத்துடன் ஒரு கைப்பிடி ஊறவைத்த திராட்சையை சாப்பிடவும்.

Hema

Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.

Recent Posts

கமிஷ்னர் சென்ற கார் மீது லாரி மோதி பயங்கர விபத்து.. பரபரப்பு : விசாரணையில் இறங்கிய புலனாய்வு!

திருவள்ளூர் மாவட்டம் பொன்னேரி அடுத்த பெருஞ்சேரியில் 19ஆம் தேதி சுமார் ஒரு லட்சம் பயனாளிகளுக்கு நலத்திட்ட உதவிகள் வழங்கும் விழாவில்…

1 hour ago

இன்று மாலை 5 மணிக்குள் ஆஜராகாவிட்டால் பிடிவாரண்ட் : சீமானுக்கு நீதிபதி எச்சரிக்கை!

திருச்சி சரக டிஐஜி வருண்குமார் மற்றும் அவரது மனைவியும் ஐபிஎஸ் அதிகாரியமான வந்திதா பாண்டேவை உள்ளிட்ட அவரது குடும்பத்தினரை பற்றி…

2 hours ago

திடீரென சரிந்து விழுந்த அஜித் கட் அவுட்! தெறித்து ஓடிய ரசிகர்கள்… வைரல் வீடியோ

எகிறிவரும் எதிர்பார்ப்பு ஆதிக் ரவிச்சந்திரன் இயக்கத்தில் அஜித்குமார் நடித்துள்ள “குட் பேட் அக்லி” திரைப்படம் வருகிற 10 ஆம் தேதி…

2 hours ago

சன் பிக்சர்ஸ் வெளியிட்ட திடீர் அறிவிப்பு; அல்லு அர்ஜுன்-அட்லீ கூட்டணியில் உருவாகும் திரைப்படமா?

அட்லீ-அல்லு அர்ஜுன் கூட்டணி கோலிவுட் மட்டுமல்லாது பாலிவுட்டிலும் தனது கால் தடத்தை பதித்துவிட்டார் அட்லீ. அவர் ஷாருக்கானை வைத்து இயக்கிய…

3 hours ago

வெளிநாட்டுக்கு ஜாலி ட்ரிப் அடித்த நட்சத்திர ஜோடி.. மண்டை மேல இருக்க கொண்டையை மறந்துட்டீங்களே!

சினிமாவில் தொடர்ந்து ஜோடியாக நடித்தால் உடனே அவர்களுக்குள் காதல், கிசு கிசு என க்கு வைத்து பேசப்படுவது வழக்கம். ஆனால்…

3 hours ago

வெயில் படத்துல அப்படி பண்ணிருக்கக்கூடாது- பகிரங்கமாக மன்னிப்பு கேட்ட வசந்தபாலன்…

யதார்த்த சினிமா கோலிவுட்டில் யதார்த்த சினிமா இயக்குனர்களுள் மிகவும் முக்கியமானவராக வலம் வருபவர் வசந்தபாலன். இவர் இயக்கிய “வெயில்”, “அங்காடித்…

3 hours ago

This website uses cookies.