நகம் கடிக்கும் பழக்கத்தை கைவிட உதவும் சில டிப்ஸ்!!!

பெரும்பாலானோருக்கு நகங்களைக் கடிக்கும் பழக்கம் இருக்கும். அவர்கள் பெரும்பாலும் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில் அல்லது அவர்கள் கவலை அல்லது பதட்டமாக இருக்கும் போது நகங்களை கடிக்கிறார்கள். மருத்துவ மொழியில், மீண்டும் மீண்டும் நகங்களைக் கடிக்கும் நடத்தை ஓனிகோபாகியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது தீவிர நிலையை அடைய மருத்துவ கவனிப்பும் தேவைப்படுகிறது. பல குழந்தைகள் மற்றும் பதின்வயதினர் பெரும்பாலும் தங்கள் நகங்களைக் கடிக்கும் பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள். இது சில சமயங்களில் முதிர்வயது வரை தொடரலாம். மன அழுத்தம், பதட்டம் தவிர, மக்கள் நகங்களைக் கடிப்பதற்கான வேறு சில காரணங்கள் பின்வருமாறு:

செறிவு:
சில சூழ்நிலைகளில், நகங்களைக் கடித்தல் என்பது, அவர்கள் எதையாவது தீவிரமாகச் செய்ய முயற்சிக்கும் போது, வேண்டுமென்றே தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டதைக் காட்டிலும், ஒரு கவனக்குறைவான தருணம்.

பொறுமையின்மை, விரக்தி அல்லது சலிப்பு:
நகங்களைக் கடிக்கும் பழக்கத்தை ஆரம்பித்தவர்களுக்கு, அதை நிறுத்துவது கடினம். இது அவர்களுக்கு வழக்கமான நடத்தையாக மாறும். உதாரணமாக, அவர்கள் விரக்தியடையும் போது, யாரோ ஒருவருக்காக காத்திருக்கும்போது, அவர்கள் தங்களை ஆக்கிரமிப்பதற்காக தங்கள் நகங்களைக் கடிக்கிறார்கள்.

உளவியல் சிக்கல்கள்:
நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, மனச்சோர்வு, டூரெட் நோய்க்குறி அல்லது பிரிப்பு கவலைக் கோளாறு போன்ற பல மனநல நிலைமைகளுடன் நகம் கடித்தல் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

இது குறித்து நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டுமா?
லேசான நகம் கடித்தலுக்கு மருத்துவ தலையீடு தேவையற்றது என்றாலும், கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள சிக்கல்களை நீங்கள் சந்தித்தால், நீங்கள் கட்டாயம் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

*தோல் அல்லது நகப்படுக்கை தொற்று
*வளர்ந்த நகங்கள்
*நகங்களின் நிறமாற்றம்
*சுருண்ட நகங்கள்
*நகங்களைச் சுற்றி இரத்தப்போக்கு
*சுற்றியுள்ள தோலில் இருந்து பிரியும் நகங்கள்
*நகங்கள் மெலிதல் அல்லது தடித்தல்
*வளர்வதை நிறுத்திய நகங்கள்
*நகங்களைச் சுற்றி வீக்கம் அல்லது வலி.

உங்கள் நகங்களைக் கடிப்பதைத் தவிர்ப்பதற்கான வழிகளைத் தேடுகிறீர்களானால், கீழே உள்ள குறிப்புகள் உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும்.

நகம் கடிப்பதற்கான மாற்று வழியைக் கண்டறியவும். நகம் கடிக்க தோணும் போதெல்லாம், ஸ்ட்ரெஸ் பந்து அல்லது உதவியாக இருக்கும் என்று நீங்கள் நினைக்கும் வேறு எதையாவது விளையாடத் தொடங்குங்கள். அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், அதைத் தடுப்பதற்கான திட்டத்தை நீங்கள் உருவாக்க முடியும்.
மேலும் உங்கள் நகங்களை அடிக்கடி வெட்டுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.