விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க உதவும் பானங்கள்!!!

இயற்கையாகவே உங்கள் கொழுப்பை எரிக்க பயனுள்ள எடை இழப்பு பானங்கள் குறித்து இந்த பதிவில் பார்ப்போம்.

எலுமிச்சை மற்றும் தேன் தண்ணீர்:
தேன் எலுமிச்சை தண்ணீர் உட்பட அதிக தண்ணீர் குடிப்பது உடல் எடையை குறைக்க உதவும். பல ஆய்வுகள் உங்கள் நீர் உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் நீங்கள் முழுதாக உணரலாம் என்பதை தெரிவிக்கின்றன. இவை இரண்டும் உங்களுக்கு எடையை குறைக்க உதவும். மேலும், தேன் எலுமிச்சை நீருடன் நீரேற்றம் செய்வது ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்க உதவும்.

எலுமிச்சை சாறுடன் காபி:
காபி ஒரு தூண்டுதல் என்பதால் இது ஜிம்மில் அதிக மணிநேரம் உடற்பயிற்சி செய்ய உதவும். ஆனால் அது தவிர, காபியில் காஃபின், தியோப்ரோமைன், தியோபிலின் மற்றும் குளோரோஜெனிக் அமிலம் போன்ற உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்கள் உள்ளன. அவை உடல் எடையை குறைக்க உதவும். கொழுப்பு எரியும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்த நீங்கள் சிறிது எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கலாம். ஏனெனில் எலுமிச்சை உங்கள் உடலை சுத்தப்படுத்தவும், நச்சுத்தன்மையை நீக்கவும் உதவுகிறது. இது செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், உங்கள் வயிற்றில் சேமிக்கப்பட்ட கழிவுகளை அகற்றவும் உதவுகிறது.

மஞ்சள் பால்:
மஞ்சள் பால் குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. குளிர்கால மாதங்களில் தினமும் இதை குடிப்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மஞ்சள், நாம் அனைவரும் அறிந்தபடி, எடை இழப்பு, புற்றுநோய் தடுப்பு, காயம் குணப்படுத்துதல் உள்ளிட்ட பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கும் மிகவும் சக்திவாய்ந்த மசாலாப் பொருட்களில் ஒன்றாகும். மேலும் இது பல உயர்தர ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் மூலம் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. சீன மற்றும் இந்திய ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக பல்வேறு நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்காக பயன்படுத்தப்பட்டு வரும் மஞ்சள், தற்போதுள்ள மிகவும் பயனுள்ள ஊட்டச்சத்து நிரப்பியாக இருக்கிறது.

இஞ்சி எலுமிச்சை தண்ணீர்:
இஞ்சி நீர் அல்லது இஞ்சி தேநீர் புதிய இஞ்சி வேரை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து, பின்னர் குளிர்வித்து திரவத்தை வடிகட்டுவதன் மூலம் தயாரிக்கப்படுகிறது. இந்த வடிகட்டிய திரவத்தில் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் சேர்க்கப்படுகிறது. இது உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவு பசியைத் தூண்டும் மற்றும் அதிகப்படியான உணவுக்கு வழிவகுக்கும். இஞ்சி நீர் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. அதன் பிறகு, உண்ணும் ஆசையைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. இது உடலின் கொழுப்பை உறிஞ்சும் திறனை மேம்படுத்தி உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது.

சீரக நீர்:
சீரக நீர் ஒரு அதிசய எடை இழப்பு பானம். காலையில் வெறும் வயிற்றில் சீரகத் தண்ணீரைக் குடிப்பதால், மெதுவான வளர்சிதை மாற்றம், மலச்சிக்கல், செரிமானக் கோளாறு, இன்சுலின் எதிர்ப்பு போன்ற பல பிரச்சனைகளைத் தீர்க்க முடியும் என்று நிபுணர்கள் நம்புகிறார்கள்.

Hema

Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.

Share
Published by
Hema

Recent Posts

Chair-அ கீழ வைடா டேய்- விஜய் மீட்டிங்கில் கொந்தளித்து கத்திய புஸ்ஸி ஆனந்த்! வைரல் வீடியோ

தேர்தலை நோக்கி விஜய் 2026 ஆம் ஆண்டு சட்டமன்ற தேர்தலை விஜய் சந்திக்கவுள்ள நிலையில் அதற்கான ஆயத்தங்களை மிகத் தீவிரமாக…

1 day ago

சாதி, மதம் பார்த்து தலைவர்களை தேர்வு செய்யக்கூடாது : திருச்சி எம்பி துரை வைகோ பரபரப்பு பேச்சு!

மதுரை முனிச்சாலை தினமணி தியேட்டர் சந்திப்பில் மதிமுக முதன்மை செயலாளரும், திருச்சி நாடாளுமன்ற உறுப்பினருமான துரை வைகோ தலைமையில் கண்டன…

1 day ago

இயக்குநர் பாலா பேச்சை கேட்டு ஏமாந்துட்டேன்.. சினிமாவில் இருந்து விலகுகிறேன் : இளம் நடிகர் ஆதங்கம்!

இயக்குநர் பாலா உருவாக்கும் படங்கள் தனித்தரம் வாய்ந்தவை. தமிழ் சினிமாவில் தனக்கென பாணியில் உருவாக்கி சாதனை படைத்தவர். நடிக்கத் தெரியாதவர்களை…

2 days ago

ராசி முக்கியம் பிகிலு? மூக்குத்தி அம்மன் 2 படத்தில் சுந்தர் சி பெயர் வந்ததுக்கு இப்படி ஒரு காரணமா?

சுந்தர் சி-நயன்தாரா கூட்டணி 2020 ஆம் ஆண்டு நயன்தாரா அம்மனாக நடித்து வெளிவந்த “மூக்குத்தி அம்மன்” திரைப்படம் ரசிகர்களிடையே மிகப்பெரிய…

2 days ago

தவெகவை விட பலத்தை காட்ட வேண்டும்… பரபரப்பை கிளப்பிய அதிமுக மூத்த தலைவர்!

திருவள்ளூர் வடக்கு மாவட்ட அதிமுக சார்பில் பழவேற்காடு தாங்கள் பெரும்புலம் அவுரிவாக்கம் உள்ளிட்ட ஊராட்சிகளுக்கு பூத் கமிட்டி ஆலோசனைக் கூட்டம்…

2 days ago

என்ன இப்படி சண்டப்போட்டுக்குறாங்க- தக் லைஃப் படத்தில் இருந்து திடீரென லீக் ஆன காட்சி?

கமல்ஹாசன்-சிம்பு-மணிரத்னம் மணிரத்னம் இயக்கத்தில் கமல்ஹாசன், சிம்பு ஆகியோரின் நடிப்பில் உருவாகியுள்ள “தக் லைஃப்” திரைப்படம் வருகிற ஜூன் மாதம் 5…

2 days ago

This website uses cookies.