திருமணமான பெண்கள் விரைவில் கருத்தரிக்க சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்!!!

கடல் உணவுகளின் பல விதமான நன்மைகளை வழங்குகின்றன என்பதுப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். உண்மையில், உங்கள் உணவில் மீன், இறால், நண்டு மற்றும் பிற கடல் உணவுகள் போன்ற கடல் உணவுகள் உட்பட உங்கள் முடி, தோல் மற்றும் பிற உடல் பாகங்களுக்கு நல்லது. ஆனால் அது கர்ப்பமாக இருப்பதற்கும் உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? கடல் உணவு என்பது ஊட்டச்சத்துக்களின் களஞ்சியமாகும். இது ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் கருவுறுதலுக்கு உதவும். இது ஒரு ஆய்வில் இருந்து தெரிய வந்துள்ளது.

கருவுறுதலை மேம்படுத்தும் கடல் உணவுகள்:-
கடல் உணவு பாலுணர்வை ஏற்படுத்தும் அதாவது பாலுணர்வை அதிகரிக்கும். கர்ப்பத்திற்காக முயற்சிக்கும் போது ஒவ்வொரு வாரமும் இரண்டு முறை கடல் உணவுகளை உண்ணும் தம்பதிகள் அதிக எண்ணிக்கையில் உடலுறவு மேற்கொண்டனர்.

ஒரு ஆய்வின் போது, சுமார் ஒரு வருடத்திற்கு ஒவ்வொரு வாரமும் இரண்டு முறை கடல் உணவை உண்ட தம்பதிகளில் 92 சதவீதம் பேர் கர்ப்பமாக இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. ஆகவே கருத்தரிக்க முயற்சிக்கும் தம்பதியினர் தங்கள் உணவில் அதிக கடல் உணவுகளைச் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.

கடல் உணவுகளை உட்கொள்வதில் உள்ள ஒரே ஒரு பிரச்சனை பாதரசம் தான். இது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். ஆனால் பல வகையான மீன்கள் மற்றும் மட்டி மீன்களில் மிகக் குறைந்த அளவு பாதரசம் இருப்பதால் பலன்கள் பிரச்சனைகளை விட அதிகமாக இருப்பதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது. மேலும் சிறிய மீன்களை உண்பது எப்போதும் சிறந்ததாகக் கருதப்படுகிறது. ஏனெனில் அவற்றில் பாதரசத்தின் செறிவு இன்னும் குறைவாக உள்ளது. இது மட்டுமல்லாமல், மீன் சாப்பிடுவது ஆஸ்துமா மற்றும் பிற நோய்களின் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது.

Hema

Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.

Recent Posts

மாவீரன் பட வசனத்தை விக்ரம் படத்திற்கு அப்படியே டைட்டிலாக வைத்த இயக்குனர்?

வித்தியாசமான கதைக்களம் சிவகார்த்திகேயனின் நடிப்பில் மடோன்னே அஸ்வின் இயக்கத்தில் கடந்த 2023 ஆம் ஆண்டு வெளியான “மாவீரன்” திரைப்படம் சிவகார்த்திகேயனின்…

28 minutes ago

பிக் பாஸ் பிரபலம் தர்ஷன் திடீர் கைது… கண்ணீர் விட்டு அழுத காட்சி!

பிக் பாஸ் பிரபலம் தர்ஷன் கைது செய்யப்பட்டது சென்னையில் பரபரப்பாக பேசப்பட்டு வருகிறது. நேற்று மாலை ஜிம்மில் இருந்து திரும்பிய…

36 minutes ago

காதலை ஏற்க மறுத்த இளம்பெண் காரில் கடத்தல்.. கட்டாய திருமணம் செய்ய முயற்சி..இறுதியில் டுவிஸ்ட்!

திருச்சி மாவட்டம், சமயபுரம் அருகே உள்ள மேட்டு இருங்களூரை சேர்ந்த துரைசேகர் என்பவரது மகன் 25 வயதுடைய ஜெகன். பி.காம்…

55 minutes ago

டிரம்ப் கணக்கு தவிடுபொடி.. பங்குச்சந்தைகள் வரலாறு காணாத சரிவு : பல லட்சம் கோடி இழப்பு!

பல்வேறு நாடுகள் மீது அமெரிக்க அதிபர் கூடுதல் வரி விதிப்பை அறிவித்ததன் எதிரொலியால் பங்குச்சந்தைகள் கடும் சரிவை சந்தித்துள்ளன. அமெரிக்கா…

3 hours ago

முடியப்போகுது படப்பிடிப்பு, இனி அரசியலில் சுறுசுறுப்பு, சுற்றுப்பயணத்திற்கு தயாராகும் விஜய்?

முழு நேர அரசியலில் விஜய் தனது கடைசி திரைப்படமான “ஜனநாயகன்” திரைப்படத்தில் நடித்துக்கொடுத்துவிட்டு முழு நேர அரசியல்வாதியாக உருமாறவுள்ளார் விஜய்.…

3 hours ago

உதயநிதியும், ஆ ராசாவும் விரைவல் கம்பி எண்ணுவார்கள் : இது ஹெச் ராஜா கணக்கு!

அரியலூர் ஜெயங்கொண்டம் ஆண்டிமடத்தில் பாஜகவின் மூத்த தலைவர் ஹெச். ராஜா செய்தியாளர்களை சந்தித்தார் அப்போது தமிழகத்தில் இந்துக்களுக்கு விரோதமாக செயல்படும்…

3 hours ago

This website uses cookies.