திருமணமான பெண்கள் விரைவில் கருத்தரிக்க சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்!!!

கடல் உணவுகளின் பல விதமான நன்மைகளை வழங்குகின்றன என்பதுப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். உண்மையில், உங்கள் உணவில் மீன், இறால், நண்டு மற்றும் பிற கடல் உணவுகள் போன்ற கடல் உணவுகள் உட்பட உங்கள் முடி, தோல் மற்றும் பிற உடல் பாகங்களுக்கு நல்லது. ஆனால் அது கர்ப்பமாக இருப்பதற்கும் உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? கடல் உணவு என்பது ஊட்டச்சத்துக்களின் களஞ்சியமாகும். இது ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் கருவுறுதலுக்கு உதவும். இது ஒரு ஆய்வில் இருந்து தெரிய வந்துள்ளது.

கருவுறுதலை மேம்படுத்தும் கடல் உணவுகள்:-
கடல் உணவு பாலுணர்வை ஏற்படுத்தும் அதாவது பாலுணர்வை அதிகரிக்கும். கர்ப்பத்திற்காக முயற்சிக்கும் போது ஒவ்வொரு வாரமும் இரண்டு முறை கடல் உணவுகளை உண்ணும் தம்பதிகள் அதிக எண்ணிக்கையில் உடலுறவு மேற்கொண்டனர்.

ஒரு ஆய்வின் போது, சுமார் ஒரு வருடத்திற்கு ஒவ்வொரு வாரமும் இரண்டு முறை கடல் உணவை உண்ட தம்பதிகளில் 92 சதவீதம் பேர் கர்ப்பமாக இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. ஆகவே கருத்தரிக்க முயற்சிக்கும் தம்பதியினர் தங்கள் உணவில் அதிக கடல் உணவுகளைச் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.

கடல் உணவுகளை உட்கொள்வதில் உள்ள ஒரே ஒரு பிரச்சனை பாதரசம் தான். இது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். ஆனால் பல வகையான மீன்கள் மற்றும் மட்டி மீன்களில் மிகக் குறைந்த அளவு பாதரசம் இருப்பதால் பலன்கள் பிரச்சனைகளை விட அதிகமாக இருப்பதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது. மேலும் சிறிய மீன்களை உண்பது எப்போதும் சிறந்ததாகக் கருதப்படுகிறது. ஏனெனில் அவற்றில் பாதரசத்தின் செறிவு இன்னும் குறைவாக உள்ளது. இது மட்டுமல்லாமல், மீன் சாப்பிடுவது ஆஸ்துமா மற்றும் பிற நோய்களின் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது.

Hema

Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.

Recent Posts

நீங்க வேற மாதிரி சார்…நாட்டின் உயரிய விருதை பெற்றுக்கொண்டார் அஜித்!

நினைத்ததை முடிப்பவர் அஜித்குமார் தமிழ் சினிமாவில் ஒரு டாப் நடிகராக வலம் வந்தாலும் அவருக்கு பைக் ஓட்டுவதிலும் கார் பந்தயங்களிலும்…

12 hours ago

பிளாக்கில் டிக்கெட் விற்பவர்களுக்கு முதல்வர் கனவு.. விஜய்யை மறைமுமாக சாடிய அமைச்சர்!

கடலூர் மாவட்டம் ஸ்ரீமுஷ்ணம் பகுதியில் இந்தி திணிப்பு , நிதி பகிர்வில் பாரபட்சம் , தொகுதி மறுசீரமைப்பில் அநீதி போன்றவற்றை…

12 hours ago

கஞ்சா வைத்திருந்த பிரபல சினிமா இயக்குநர்கள்..வளைத்து வைளத்து கைது செய்யும் போலீசார்!

போலீசாருக்கு கிடைத்த ரகசிய தகவலின் அடிப்படையில் எக்ஸைஸ் அதிகாரிகள் கொச்சியில் கோஷ்ரீ பாலம் அருகே நடத்திய சோதனையில் மலையாள சினிமா…

14 hours ago

வெற்றிமாறன் மேல் உள்ள பயத்தால் சூர்யா எடுத்த திடீர் முடிவு? அப்போ வாடிவாசலோட நிலைமை?

இவ்வளவு இழுபறியா? கடந்த 2022 ஆம் ஆண்டு முதலே வெற்றிமாறனின் “வாடிவாசல்” திரைப்படத்தை குறித்தான பேச்சுக்கள் அடிபட்டு வருகின்றன. மூன்று…

14 hours ago

அடுத்தவ புருஷனை பங்கு போட்டது தப்புதான்.. ஆனா பாலு மகேந்திரா எனக்கு எல்லாமே கொடுத்தாரு ; நடிகை ஓபன்!

நடிகை மௌனிகா, சில படங்களில் நடித்த அவர் தற்போது சீரியல்களில் நடித்து வருகிறார். அவர் மறைந்த இயக்குநர் பாலுமகேந்திராவின் இரண்டாவது…

14 hours ago

ஜெயிலரை ஓவர் டேக் செய்யப்போகும் குட்  பேட் அக்லி! விரைவில் ஒரு தரமான சம்பவம்?

தாறுமாறு கலெக்சன் ஆதிக் ரவிச்சந்திரன் இயக்கத்தில் அஜித்குமாரின் நடிப்பில் ஏப்ரல் 10 ஆம் தேதி வெளியான “குட் பேட் அக்லி”…

15 hours ago

This website uses cookies.