எந்த ஒரு பக்க விளைவும் இல்லாமல் விரைவில் எடை குறைக்க தூங்கும் முன்பு இத குடிங்க!!!

நீங்கள் எடை குறைக்கும் முயற்சியில் உள்ளீர்கள் என்றால் சரியான இடத்திற்கு வந்துள்ளீர்கள். எடை இழப்பின் ஆரம்ப கட்டத்திற்கு நிறைய மன தைரியம் மற்றும் அர்ப்பணிப்பு தேவைப்படுகிறது. சிறந்த முறையில் எடை இழக்க இரவு தூங்கும் முன்பு இந்த 5 தேநீர்களை முயற்சிக்கவும்.

இலவங்கப்பட்டை தேநீர்
எடை இழப்புக்கு வரும்போது இது ஒரு சிறந்த பானம். ஆற்றலின் சக்தியாக இருப்பதாலும், உங்கள் பசியைத் தணிப்பதாலும், இலவங்கப்பட்டை எடை குறைக்க ஏற்றதாக அமைகிறது. இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது. ஏராளமான எடை இழப்பு நன்மைகளை வழங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், இலவங்கப்பட்டை ஒரு இயற்கையான அழற்சி எதிர்ப்பு முகவராக செயல்படுகிறது. இது உங்களுக்கு வீக்கம் மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது.

சாமந்திப்பூ தேநீர்
வீக்கத்தைக் குறைப்பது மற்றும் தூக்கத்தைத் தூண்டுவது முதல் எடை இழப்பு வரை சாமந்திப்பூ டீ பல நன்மைகளைக் கொண்ட ஒரு பானமாகும். இது வயிற்றுப் பிடிப்புகள், எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி, அஜீரணம் மற்றும் வாயு போன்ற செரிமானக் கோளாறு பிரச்சினைகளையும் போக்க உதவுகிறது. பழங்காலத்திலிருந்தே தூக்கமின்மைக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் அபிஜெனின் மற்றும் பிசாபோலோல் போன்ற குணப்படுத்தும் பொருட்கள் இதில் உள்ளன. சாமந்திப்பூ தேநீர் என்பது தூக்கமின்மை உணர்வுகளைத் தூண்டுவதற்கும் நல்ல இரவு தூக்கத்தைப் பெறுவதற்கும் ஒரு ஆரோக்கியமான வழியாகும்.

புதினா தேநீர்
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த, இந்த டீ, எடை இழப்பு உட்பட பெண்களின் உடலுக்கு பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த புத்துணர்ச்சியூட்டும் தேநீரில் கலோரிகள் குறைவாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் பசியைக் கட்டுப்படுத்தி, செரிமானத்தை அதிகரிக்கிறது. புதினா உடலின் வெப்பநிலையை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது நமது வளர்சிதை மாற்றத்தை மேலும் மேம்படுத்துகிறது. இது டென்ஷன் தலைவலி, மற்றும் அடைபட்ட சைனஸ்களை குறைத்து நன்றாக தூங்க உதவுகிறது. இந்த தேநீர் அதன் இனிமையான பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது. மேலும் பகலில் உங்கள் கலோரி உட்கொள்ளலைக் குறைக்க உதவுகிறது, இதனால் எடை குறையும்.

பச்சை தேயிலை (கிரீன் டீ)
கிரீன் டீயில் கேட்டசின்கள் எனப்படும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிரம்பியுள்ளன. இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிப்பதன் மூலமும் கொழுப்பு எரியும் விகிதத்தை அதிகரிப்பதன் மூலமும் எடை இழப்பு மற்றும் கொழுப்பு இழப்புக்கு உதவுகிறது.

லாவெண்டர் தேநீர்
முடி வளர்ச்சிக்கு லாவெண்டர் மிகவும் பயனுள்ள மூலப்பொருள். லாவெண்டர் தேநீரின் மற்றொரு சிறந்த நன்மை எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது. லாவெண்டர் டீயை உறங்கும் நேர டீயாக அனுபவிக்கலாம். இது ஓய்வை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் நீங்கள் பெறும் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது. போதுமான, தரமான தூக்கம் ஆரோக்கியமான எடை இழப்புத் திட்டத்தின் முக்கிய பகுதியாகும். மேலும், இது தூக்கமின்மைக்கு பங்களிக்கும் காரணிகளாக இருக்கும் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்திற்கும் உதவுவதாக அறியப்படுகிறது.

Hema

Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.

Recent Posts

வெகு கால இடைவெளிக்குப் பிறகு டிவி பேட்டியில் தோன்றும் அஜித்! அதிசயம் ஆனால் உண்மை!

பத்ம பூஷன் அஜித்குமார் நேற்று ஜனாதிபதியின் கைகளால் இந்தியாவின் உயரிய விருதான பத்ம பூஷன் விருதை பெற்றார் அஜித்குமார். தனது…

23 minutes ago

Bye Bye Stalin என மக்கள் சொல்லும் போது சட்டை கிழித்து தவழாமல் இருந்தால் சரி : இபிஎஸ் விமர்சனம்!

அதிமுக பொதுச்செயலாளர் எடப்பாடி பழனிசாமி தனது X தளப்பதிவில், கள்ளச்சாராய ஆட்சிக்கு! கள்ளக்குறிச்சியே சாட்சி! சட்டம் ஒழுங்கு சீர்கேட்டிற்கு மாணவர்கள்…

36 minutes ago

சிம்புவே ரெடி; ஆனா ஷூட்டிங் ஆரம்பிக்கல! இயக்குனர் செய்த காரியத்தால் தள்ளிப்போகும் STR 49?

STR 49 மணிரத்னம் இயக்கத்தில் கமல்ஹாசனுடன் சிம்பு இணைந்து நடித்த “தக் லைஃப்” திரைப்படம் வருகிற ஜூன் 5 ஆம்…

2 hours ago

அஜித் விருது வாங்கிய நேரம்.. ஹீரா குறித்து அவதூறு : பின்னணியில் அரசியலா?

நடிகர் அஜித்குமாருக்கு நேற்று பத்ம பூஷன் விருது வழங்கப்பட்டது. இது அஜித ரசிகர்கள் மட்டுமல்லாமல் உலகளவில் உள்ள தமிழர்களுக்கு பெருமை…

2 hours ago

அவருக்கு நான் அம்மாவா? கடுப்பான கஸ்தூரி : எந்த நடிகர்னு தெரியுமா?!

தமிழ் சினிமாவில் கதநாயாகியாக நடித்து பின்னர் வாய்ப்பு இல்லாமல் குடும்பம், குழந்தை என செட்டில் ஆன நடிகைதான் கஸ்தூரி. திருமணத்திற்கு…

3 hours ago

இவருக்கு இதே வேலையா போச்சு- மோடியை பற்றி பேசிய இளையராஜாவை ரவுண்டு கட்டும் நெட்டிசன்கள்…

நியமன எம் பி இளையாராஜா இசைஞானி என்று தமிழக மக்களால் போற்றப்படும் இளையராஜா, தற்போது நியமன எம் பி ஆகவும்…

3 hours ago

This website uses cookies.