குமட்டல் உணர்வை நொடிப்பொழுதில் தடுக்கும் உணவுகள்!!!

குமட்டல், ஒரு நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இது நீங்கள் சாப்பிட்ட உணவு சரியாக செரிக்காததாலோ இருக்கலாம் அல்லது உங்கள் உடல் போராடும் வைரஸுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக இருக்கலாம். காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், குமட்டல் உங்களை நாள் முழுவதும் எதிர்மறையாக பாதிக்கலாம்.

அதிர்ஷ்டவசமாக, குமட்டலை நிர்வகிப்பதற்கான வழிகள் ஏராளமாக உள்ளன, மற்ற நாட்களை எழுதாமல், குமட்டல் என்பது ஒரு பொதுவான பக்க விளைவு என்பதால், நிறைய மருத்துவ சிகிச்சைகள் மூலம் நோய் எதிர்ப்பு மருந்துகள் உள்ளன.

இஞ்சி நீண்ட காலமாக குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் போன்ற உணர்வுகளுக்கு இயற்கையான நிவாரணியாகக் கருதப்படுகிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு காலை சுகவீனத்திற்கு உதவ இஞ்சி அடிக்கடி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இஞ்சி சுவாச வைரஸ்களுக்கு உதவுகிறது, சளி மற்றும் காய்ச்சலின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுகிறது மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது.

குமட்டல் மற்றும் வாந்தியினால் உடலில் குறைந்த திரவத்துடன் வரக்கூடிய தலைவலியை சமாளிப்பதற்கான ஒரு முக்கிய பகுதி நன்கு நீரேற்றமாக இருக்க வேண்டும். ஒரே நேரத்தில் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது அவசியமில்லை. அதற்கு பதிலாக நாள் முழுவதும் சிறிய அளவுகளில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

குமட்டலைக் கையாளும் போது குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவுகளை எடுப்பது முக்கியம். ஆனால் உணவில் புரதம் இல்லாதது குமட்டலை மோசமாக்கும் என்பதால் அதிக புரதத்தைப் பெறுவதும் முக்கியம். ஆனால் அதை அதிகமாக எடுக்காமல் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

மற்றொரு மாவுச்சத்துள்ள உணவான, வாழைப்பழம் ஒரு எளிய மற்றும் இனிமையான சிற்றுண்டியாகும். இது வாந்தி மூலம் இழந்த பொட்டாசியத்தை ஈடு செய்கிறது மற்றும் குமட்டல் உணர்வுகளை விடுவிக்க உதவுகிறது.

கவனத்திற்கு: எங்கள் இணையபக்கத்தில் பதிவிடப்படும் மருத்துவ குறிப்புகள், அழகு குறிப்புகள் மற்றும் உடல்நலம் சார்ந்த விஷயங்களை மருத்துவரின் ஆலோசனைக்கு பிறகே செய்து பார்க்க வேண்டும் என அறிவுறுத்துகிறோம்.