இரத்தத்தில் உள்ள அசுத்தங்களை கண் இமைக்கும் நேரத்தில் வெளியேற்றும் உணவுப் பொருட்கள்!!!

உங்கள் இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துவது உடலில் இருந்து நச்சுக்களை இயற்கையாக வெளியேற்றி, உகந்த ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். இரத்தம் நம் உடலின் செல்லுக்கு ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்தை எடுத்துச் செல்கிறது மற்றும் கழிவுகள் மற்றும் பிற மாசுகளை நீக்குகிறது. உங்கள் உடலைச் சரியாகச் செயல்பட வைப்பதற்கும், நோய்களைத் தடுப்பதற்கும் உங்கள் இரத்தத்தைச் சுத்திகரிப்பது மிகவும் முக்கியம். எலுமிச்சை, பீட்ரூட், சிலுவை காய்கறிகள், மஞ்சள், பூண்டு போன்ற இயற்கை இரத்த சுத்திகரிப்பாளர்கள் இதை உங்களுக்காக செய்தபின் செய்ய முடியும்.

இரத்தத்தில் உள்ள அசுத்தங்களை சுத்தம் செய்யும் அருமையான உணவுகள்:
●பூண்டு
பச்சை பூண்டு உங்கள் இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்த ஒரு அற்புதமான இயற்கை தீர்வாகும். பூண்டில் காணப்படும் அல்லிசின் என்பது கந்தகத்தைக் கொண்ட கலவையாகும். நச்சுப் பொருட்களிலிருந்து கல்லீரலைப் பாதுகாப்பதன் மூலம் பூண்டு இரத்தத்தை நச்சுத்தன்மையாக்குகிறது என்பதை சான்றுகள் நிரூபிக்கின்றன. பூண்டு வலுவான ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளை வெளிப்படுத்துகிறது, இரத்தத்தை சுத்திகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் குடல்களை பாக்டீரியா, ஒட்டுண்ணிகள் மற்றும் வைரஸ்கள் இல்லாமல் வைத்திருக்க உதவுகிறது.

●கொத்தமல்லி இலைகள்
கொத்தமல்லி இலை பாதரசம் மற்றும் நீங்கள் சுவாசிக்கும் உணவு அல்லது மாசுபட்ட காற்றின் மூலம் உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் சேரும் மற்ற கன உலோகங்களை அகற்ற உதவுகிறது. இந்த இலையில் உள்ள குளோரோபில் இரத்தத்தை நச்சுத்தன்மையாக்க உதவுகிறது.

●பீட்ரூட்
பீட்ரூட் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் இரத்தத்தை நச்சுத்தன்மையாக்கவும் உதவுகிறது. உங்கள் உணவில் அதிக பீட்ரூட்டைச் சேர்ப்பது கல்லீரலில் நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும் ஊட்டச்சத்துக்களை அதிகரிக்கும் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.

●மஞ்சள்
மஞ்சளில் வியக்க வைக்கும் நச்சு நீக்கும் பண்புகளை வெளிப்படுத்தும் செயலில் உள்ள கலவை உள்ளது. மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் என்ற இயற்கையான ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் உடலில் உள்ள நச்சு நீக்கும் நொதிகளை உற்பத்தி செய்து இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது என்று மூலிகை மருத்துவம் கூறியுள்ளது. உங்கள் உணவில் மஞ்சள் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க பல வழிகள் உள்ளன.

●எலுமிச்சை
வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சை சாறு குடிப்பது இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தவும் கல்லீரலை நச்சு நீக்கவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். கல்லீரல் செயல்பாடுகளை அதிகரிக்கக்கூடிய மற்ற உணவுப் பொருட்களைக் காட்டிலும் புதிய எலுமிச்சை சாற்றில் இருந்து கல்லீரல் அதிக நொதிகளை உருவாக்குகிறது. எலுமிச்சையில் உள்ள வைட்டமின் சி ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியானது குளுதாதயோன் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது. இது கல்லீரலை நச்சு நீக்கும் புரதமாகும்.