இந்த உணவுகள் சாப்பிட்டா தலைவலி வர வாய்ப்பு இருக்கு!!!

ஒரு நபரின் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை அவர்கள் கற்பனை செய்வதை விட அதிகமாக அவர்களை பாதிக்கிறது. சில உணவுகள் நமக்கு ஆரோக்கியமானவை, வேறு சில உணவுகள் நமக்கு தீங்கு விளைவிப்பவை. அது பெரிய நாள்பட்ட நோய்கள் முதல் தலைவலி மற்றும் வாயு போன்ற சிறிய நோய்கள் வரை பல்வேறு உடல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகின்றன. அந்த வகையில் சில உணவுகள் தலைவலியைத் தூண்டும்.
தலைவலியைத் தூண்டும் சில உணவுகள்:

*நாள்பட்ட சீஸ்

*உலர்ந்த மீன்

*உருளைக்கிழங்கு சிப்ஸ்

*வேர்க்கடலை வெண்ணெய்,

*வேர்க்கடலை, பாதாம் மற்றும் பிற கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள்

*மது பானங்கள்

*பீட்ஸா அல்லது தக்காளி சார்ந்த பொருட்கள்

*வெண்ணெய் பழங்கள்

*வெங்காயம், பூண்டு

*பீன்ஸ்

*ஊறுகாய் உணவுகள்

*சூப்கள்

*உலர் பழங்கள்

*பாலாடைக்கட்டி கொண்ட ரொட்டி, மற்றும் இனிப்புகள்

*சோயா சாஸ்

*தொகுக்கப்பட்ட

தலைவலி நோயாளிகளில் 20% பேர் உணவுக்கு உணர்திறன் உடையவர்கள் என்று கூறப்படுகிறது. எந்தெந்த உணவுகள் உங்கள் தலைவலியைத் தூண்டுகின்றன என்பதைக் கண்டுபிடிக்க, தினசரி உட்கொள்ளும் உணவு மற்றும் பானங்களைக் கண்காணித்து, அதை ஒரு நாட்குறிப்பில் பதிவு செய்ய வேண்டும். குறிப்பாக எதையாவது சாப்பிட்டு 20 நிமிடங்கள் முதல் 2 மணி நேரம் வரை தொடர்ந்து தலைவலி வந்தால், அதை உங்கள் உணவு அட்டவணையில் இருந்து நீக்கிவிடுங்கள்.

உங்கள் தலைவலிக்கு தூண்டுதலாக இருக்கும் உணவுகளைக் கண்காணிப்பதற்கான மிகச் சிறந்த வழிகளில் இதுவும் ஒன்று என்றாலும், வழக்கமான தலைவலிக்கு உணவுக்கு அப்பாற்பட்ட காரணிகளும் ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். எந்த உணவு உங்களுக்கு தலைவலியைத் தூண்டுகிறது என்பதைக் கண்காணிப்பதை இது கடினமாக்குகிறது.

Hema

Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.

Recent Posts

சிம்புவே ரெடி; ஆனா ஷூட்டிங் ஆரம்பிக்கல! இயக்குனர் செய்த காரியத்தால் தள்ளிப்போகும் STR 49?

STR 49 மணிரத்னம் இயக்கத்தில் கமல்ஹாசனுடன் சிம்பு இணைந்து நடித்த “தக் லைஃப்” திரைப்படம் வருகிற ஜூன் 5 ஆம்…

23 minutes ago

அஜித் விருது வாங்கிய நேரம்.. ஹீரா குறித்து அவதூறு : பின்னணியில் அரசியலா?

நடிகர் அஜித்குமாருக்கு நேற்று பத்ம பூஷன் விருது வழங்கப்பட்டது. இது அஜித ரசிகர்கள் மட்டுமல்லாமல் உலகளவில் உள்ள தமிழர்களுக்கு பெருமை…

34 minutes ago

அவருக்கு நான் அம்மாவா? கடுப்பான கஸ்தூரி : எந்த நடிகர்னு தெரியுமா?!

தமிழ் சினிமாவில் கதநாயாகியாக நடித்து பின்னர் வாய்ப்பு இல்லாமல் குடும்பம், குழந்தை என செட்டில் ஆன நடிகைதான் கஸ்தூரி. திருமணத்திற்கு…

1 hour ago

இவருக்கு இதே வேலையா போச்சு- மோடியை பற்றி பேசிய இளையராஜாவை ரவுண்டு கட்டும் நெட்டிசன்கள்…

நியமன எம் பி இளையாராஜா இசைஞானி என்று தமிழக மக்களால் போற்றப்படும் இளையராஜா, தற்போது நியமன எம் பி ஆகவும்…

2 hours ago

ஐபிஎல் வரலாற்றில் அசாத்திய சாதனை.. 14 வயது வீரருக்கு ரூ.10 லட்சம் பரிசு அறிவித்த அரசு!!

நேற்று ஐபிஎல் தொடரில் ராஜஸ்தான் மற்றும் குஜராத் அணிகளுக்கிடையே பலப்பரீட்சை நடந்தது, அதில் முதலில் பேட்டிங் செய்த குஜராத் அணி…

3 hours ago

நடுக்காட்டில் பிரபல நடிகர் சடலமாக மீட்பு : சதி திட்டம் போட்ட நண்பர்கள்? பகீர் பின்னணி!

ஃபேமிலி மேன் 1, ஃபேமிலி மேன் 2 வெற்றியைத் தொடர்ந்து ஃபேமிலி மேன் 3 உருவாகி வருகிறது. இந்த வெப்…

4 hours ago

This website uses cookies.