தப்பித்தவறி கூட இரவு நேரங்களில் இந்த உணவுகளை சாப்பிடாதீங்க…!!!

இரவில் தூங்கும் முன் ஏதாவது சாப்பிடும் பழக்கம் பலரிடம் உள்ளது. சில சமயம் ஸ்நாக்ஸ் சாப்பிட்டுவிட்டு சிலர் தூங்குவார்கள், சில சமயம் சிலர் பழங்களை சாப்பிட்டுவிட்டு தூங்குவார்கள். சிந்திக்காமல் நாம் தூங்கும் முன் எதையும் உட்கொள்கின்றோம். கொழுப்பு நிறைந்த எண்ணெய் உணவுகளை சாப்பிடுவது மிகவும் மோசமானது. குறிப்பாக இரவு நேரத்தில் இவற்றை சாப்பிடவே கூடாது. ஏனெனில் அது உங்கள் செரிமானத்தை கெடுக்கும். இனி வரும் நோய்களில் இருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள தூங்கும் முன் என்னென்ன உணவுகளை உட்கொள்ளக் கூடாது என்பது குறித்து இந்த பதிவில் பார்ப்போம்.

இரவில் தூங்கும் முன் எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு அல்லது சிட்ரஸ் பழங்களை உட்கொள்வதை தவிர்க்கவும். ஏனெனில் இது உங்களுக்கு அஜீரணம், வாயு பிரச்சனையை தரக்கூடியது. மேலும் நீங்கள் நோய்வாய்ப்படலாம்.

தூங்கும் முன் டார்க் சாக்லேட் சாப்பிட வேண்டாம். டார்க் சாக்லேட் உட்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் மனம் சுறுசுறுப்பாக மாறும். இது தூங்குவதில் சிக்கலை ஏற்படுத்தும்.

இரவில் தூங்கும் முன் காரமான உணவுகளை சாப்பிட வேண்டாம். அதிக காரமான உணவுகளை சாப்பிடுவது வயிற்று பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். இதனுடன் அதிக காரமான உணவுகளை உண்பதால் உடலில் வெப்பம் உண்டாகிறது.

இரவு உணவில் தக்காளியைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். இரவில் தக்காளி சாப்பிடுவதால், வாயு அமிலத்தன்மை பிரச்சனை ஏற்படலாம். இதன் காரணமாக, இரவில் தக்காளி சாப்பிட வேண்டாம்.

Hema

Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.

Recent Posts

விவேக் படத்தை பார்க்கவே மாட்டேன், பார்த்தால் அவ்வளவுதான்- மனம் நொந்த ராம்கி

மனதில் வாழும் கலைஞன் சின்ன கலைவாணர் என்று புகழப்படும் விவேக் இந்த உலகத்தை விட்டுச் சென்றிருந்தாலும் அவரது நினைவுகள் தமிழ்…

3 hours ago

உண்மையிலே அதிமுகவை பாராட்டியே ஆகணும்… திருமாவளவன் திடீர் டுவிஸ்ட்!

சென்னையில் செய்தியாளர்களை சந்தித்த விசிக லைவர் தொல் திருமாவளவன், அதிமுகவை வெகுவாக பாராட்டியுள்ளார். இதையும் படியுங்க: வக்பு மசோதாவுக்கு கனிமொழி,…

3 hours ago

டிராகன் படத்துக்கு போனேன், கடுப்பேத்திட்டாங்க- ஆதங்கத்தை கொட்டிய நடிகர் ஸ்ரீகாந்த்…

மெகா வசூல் பிரதீப் ரங்கநாதன் நடிப்பில் அஸ்வத் மாரிமுத்து இயக்கத்தில் கடந்த பிப்ரவரி மாதம் வெளியான “டிராகன்” திரைப்படம் வேற…

4 hours ago

உடலுறவு என்பது மகிழ்ச்சிக்காக.. குழந்தை பெற்றுக்கொள்ள அல்ல : பிரபல நடிகை அதிரடி கருத்து!

அவ்வப்போது பிரபலங்கள் ஏதாவது ஒரு கருத்தை செல்லி சர்ச்சையில் சிக்கிக்கொள்வது வழக்கம். அந்த வரிசையில் தற்போது சின்னத்திரை நடிகை சிக்கியுள்ளார்.…

5 hours ago

வக்பு மசோதாவுக்கு கனிமொழி, திருச்சி சிவா மறைமுக ஆதரவு? தம்பிதுரை எம்பி பரபரப்பு குற்றச்சாட்டு!

கிருஷ்ணகிரி மாவட்டம் ஒசூர் அருகே உள்ள தனியார் மருத்துவக்கல்லூரி மருத்துவமனையில் அதிமுக மாநிலங்களவை எம்பி மு.தம்பிதுரை அவர்கள் பத்திரிகையாளர்களை சந்தித்து…

5 hours ago

பழைய மதுரையை உண்மையில் உருவாக்கி வரும் சிவகார்த்திகேயன் படக்குழு? அடேங்கப்பா!

பராசக்தி ஹீரோ சுதா கொங்கரா இயக்கத்தில் சிவகார்த்திகேயன் நடித்து வரும் “பராசக்தி” திரைப்படத்தின் படப்பிடிப்பு மும்முரமாக நடைபெற்று வருகிறது. இத்திரைப்படத்தின்…

6 hours ago

This website uses cookies.