தள்ளாடும் வயதிலும் தெளிவான கண்பார்வையைப் பெற இன்றே நீங்கள் கைவிட வேண்டிய சில பழக்கங்கள்!!!

மோசமான பார்வை என்பது நமது பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மற்றும் நமக்கு முன்பே இருக்கும் சுகாதார நிலைமைகளின் விளைவாக இருக்கலாம். மரபியல், வயது மற்றும் உங்கள் தனிப்பட்ட சூழல் உள்ளிட்ட காரணிகளும் உங்கள் பார்வையை பாதிக்கலாம். கண்ணாடி அல்லது காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் மூலம் மக்கள் தங்கள் பார்வையை சரிசெய்தாலும், அவர்கள் பார்வையை கவனித்துக்கொள்வதற்கு அவசியமான மற்ற படிகளை மறந்து விடுகிறார்கள். எங்கு பார்த்தாலும் மொபைல், லேப்டாப் என்று எலக்ட்ரானிக் பொருட்களின் ஆதிக்கம் நிறைந்து இருப்பதால், மோசமான பார்வைக்கு பங்களிக்கக்கூடிய கெட்ட பழக்கங்களை உருவாக்குவது எளிது. உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் ஆரோக்கியமான பார்வையை பராமரிக்க ஒருவர் உடைக்க வேண்டிய 5 அன்றாட பழக்கவழக்கங்கள் குறித்து பார்க்கலாம்.

அதிக ஸ்மார்ட்ஃபோன் பயன்பாடு – ஸ்மார்ட்ஃபோன்களை தினமும் பல மணிநேரம் பயன்படுத்தினால், குறிப்பாக உங்கள் மொபைல் ஃபோன் திரைகளில் உள்ள சிறிய டெக்ஸ்ட் மெசேஜ்களை அடிக்கடி படிக்க முயற்சித்தால், ஸ்மார்ட்போன்கள் உங்கள் கண்பார்வையை மோசமாக்கலாம் மற்றும் பார்வை பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். ஸ்மார்ட்போன்களைப் போலவே, லேப்டாப் திரைகளை நீண்ட நேரம் பார்ப்பதும் உங்கள் கண்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். ஏனெனில் இந்த திரைகளில் இருந்து வெளிப்படும் ஒளி வறண்ட கண், தலைவலி மற்றும் கண் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும். இதன் விளைவாக மங்கலான மற்றும் தெளிவற்ற பார்வையை ஏற்படுத்தும்.

புகைபிடித்தல் – தொண்டை மற்றும் நுரையீரல் புற்றுநோயை ஏற்படுத்துவதைத் தவிர, புகைப்பிடித்தல் பார்வைக் கோளாறுகளையும் ஏற்படுத்தும். சிகரெட் புகைத்தல் மற்றும் புகையிலையின் பிற வடிவங்கள் குருட்டுத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும் மாகுலர் சிதைவு மற்றும் கண்புரை போன்ற கடுமையான நிலைமைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன!

சன்கிளாஸ் அணியாமல் இருப்பது – வெளியில் செல்லும் போது சன்கிளாஸ் அணியாமல் இருந்தால், உங்கள் கண்களுக்கு புற ஊதா கதிர்களால் தீங்கு ஏற்படலாம். இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்கள் பார்வை பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தலாம். மேலும் மற்ற கண்பார்வை பிரச்சினைகளையும் மாகுலர் சிதைவு மற்றும் கண் புற்றுநோய் போன்றவற்றையும் அழைக்கலாம்! நீங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸை அணிந்திருந்தாலும், சன்கிளாஸ்கள் உங்கள் கண்களுக்கும் வெளிப்புறக் காற்றுக்கும் இடையில் ஒரு தடையாக செயல்படலாம். இது தீங்கு விளைவிக்கும் மாசுபாடுகளால் ஏற்றப்படலாம்.

அடிக்கடி கண்களைத் தேய்த்தல் – நீங்கள் எவ்வளவு விரும்பினாலும், உங்கள் கண்களைத் தேய்க்கும் ஆசையைத் தவிர்க்க வேண்டும். காரணம், உங்கள் கண்களின் வெளிப்புற இந்த செயல் மேற்பரப்பை சேதப்படுத்தலாம். மேலும் உங்கள் கண்களில் அழுக்கு மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் பரவுவதுடன், கொட்டுதல் மற்றும் எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்தும். அடிக்கடி கண்களைத் தேய்ப்பதால், கார்னியா பலவீனமடையும். இது பார்வையின் மீளமுடியாத சிதைவை ஏற்படுத்தும். தேய்க்க வேண்டிய அவசியத்தை நீங்கள் உணர்ந்தால், அதில் சிறிது தண்ணீரைத் தெளிக்கலாம் அல்லது எரிச்சலைத் தணிக்க குளிர் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தலாம்.

மருத்துவரின் ஆலோசனை இல்லாமல் கண் சொட்டு மருந்துகளைப் பயன்படுத்துதல் – மக்கள் தங்கள் மருத்துவர்களைக் கலந்தாலோசிக்காமல் கண் சொட்டுகளைப் பயன்படுத்துவதை வழக்கமாகக் கொண்டுள்ளனர். முறையான ஆலோசனையின்றி கண் சொட்டு மருந்துகளை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது உங்கள் கண்களை சேதப்படுத்தும். உங்கள் கண்கள் உங்களுக்கு சிவப்பு நிறமாகத் தோன்றினால், பதற்றமடைய வேண்டாம். மேலும் கண்கள் சிவப்பது மிகவும் பொதுவானது. தூக்கமில்லாத இரவு அல்லது நீண்ட வேலை நேரத்திற்குப் பிறகு கண்கள் சிவப்பது மிகவும் பொதுவானது.

Hema

Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.

Share
Published by
Hema

Recent Posts

அமைச்சரின் சகோதரர் கொலை வழக்கல் போலி என்கவுண்டர் நடத்த பிளான் : சீமான் பகீர் குற்றச்சாட்டு!

திருச்சி நீதிமன்றத்தில் வருண் குமார் தொடுத்த வழக்கில் இன்று ஆஜராக வந்த நாம் தமிழர் ஒருங்கிணைப்பாளர் சீமான் நீதிமன்றத்தில் ஆஜராகினர்.…

9 minutes ago

மகன் தீ விபத்தில் சிக்கியதை அறிந்தும் மக்களை சந்தித்த துணை முதல்வர்.. நெகிழ வைத்த பவன் கல்யாண்!

ஆந்திர துணை முதல்வர் பவன் கல்யாண் இரண்டாவது மகன் மார்க் ஷங்கர் (வயது 8) சிங்கப்பூரில் உள்ள பள்ளி ஒன்றில்…

50 minutes ago

வாரணம் ஆயிரம் படத்தில் அசின்? இவ்வளவு நாள் இது தெரியாம போச்சே!

90ஸ் கிட்ஸின் ஃபேவரைட் திரைப்படம் கௌதம் மேனன் இயக்கத்தில் சூர்யா நடித்த “வாரணம் ஆயிரம்” திரைப்படத்தை 90களில் பிறந்தவர்களால் மறக்கவே…

1 hour ago

அம்பேத்கரை சுட்டிக்காட்டி ஆளுநருக்கு குட்டு.. ஒரு மாதம் தான் கெடு : உச்சநீதிமன்றம் பரபரப்பு தீர்ப்பு!

சென்னை, பாரதியார் உள்ளிட்ட பல்கலைக்கழகங்களின் துணைவேந்தர்களின் பதவிக்காலம் முடிவடைந்ததைத் தொடர்ந்து, புதிய துணைவேந்தர்களை நியமிக்க 2023 ஆம் ஆண்டு தமிழக…

2 hours ago

அஜித் சார் படம்,பயம்தான் அதிகமா இருந்தது- ஆதிக் ரவிச்சந்திரன் ஓபன் டாக்…

இன்னும் ரெண்டே நாள்தான் மாமே ஆதிக் ரவிச்சந்திரன் இயக்கத்தில் அஜித்குமார் நடித்துள்ள “குட் பேட் அக்லி” திரைப்படம் வருகிற 10…

2 hours ago

VFX நிபுணர்களின் துணையுடன் உருவாகும் அல்லு அர்ஜுன்-அட்லீ பிராஜெக்ட்..

அட்லீ-அல்லு அர்ஜூன் கூட்டணி பல நாட்களாகவே அட்லீ இயக்கத்தில் அல்லு அர்ஜுன் நடிக்கவுள்ளதாகவும் அத்திரைப்படத்தை சன் பிக்சர்ஸ் தயாரிக்கவுள்ளதாகவும் தகவல்கள்…

3 hours ago

This website uses cookies.