வாய் துர்நாற்றத்தில் இருந்து விடுபட உதவும் வெள்ளரிக்காய் விதைகள்!!!

வெள்ளரிக்காய் பொதுவாக தயிர் பச்சடி, சாலட், கண் கருவளையம் போன்றவற்றில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் வெள்ளரி விதைகளையும் சாப்பிடலாம் தெரியுமா?ஆம், வெள்ளரிக்காயின் தோல் மற்றும் விதையில் தாதுக்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து உள்ளது. இந்த விதைகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பற்றி பார்க்கலாம். வெள்ளரி விதையில் பீட்டா கரோட்டின் உள்ளது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, தோல், கண்கள் மற்றும் புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவுகிறது.

உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கிறது:
தண்ணீர் நம் உடலுக்கு முக்கியமானது மற்றும் பல்வேறு செயல்பாடுகளை செய்ய உதவுகிறது. மொத்த நீர் உட்கொள்ளலில் 40 சதவீதத்தை உணவில் இருந்து பெறலாம். பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உங்கள் உணவில் முக்கியமான நீர் ஆதாரமாக சேர்க்கலாம். வெள்ளரிகள் சுமார் 96 சதவிகிதம் நீரைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் நீரேற்றத்தை ஊக்குவிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் உங்கள் தினசரி திரவத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய உதவும்.

எளிதான உணவுமுறை:
வெள்ளரிகளை சாப்பிட பல ஆக்கப்பூர்வமான வழிகள் உள்ளன. இருப்பினும், அவற்றை பொதுவாக ஃப்ரெஷாகவும் பச்சையாகவும் சாப்பிடலாம். சுட்ட வெள்ளரிக்காய் சிப்ஸ், வெள்ளரிக்காய் ஊறுகாய், வெள்ளரி சாலட், வெள்ளரி மற்றும் புதினா சர்படத் ஆகியவை வெள்ளரி விதைகளை தனியாக சாப்பிட பிடிக்காதவர்களுக்கான விருப்பங்கள்.

தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது:
பெரும்பாலும் ஃபேஷியல் செய்யும் போது, மக்கள் தங்கள் கண்களுக்கு மேல் வெள்ளரி துண்டுகளை வைத்து ஓய்வெடுக்கிறார்கள். உங்களை மகிழ்விக்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். வெள்ளரியின் குளிர்ச்சியான விளைவு, வீக்கம் எரிச்சல் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

வாய் துர்நாற்றத்தை குறைக்கிறது:
அதிகப்படியான வயிற்று உஷ்ணமே வாய் துர்நாற்றத்திற்கு முதன்மைக் காரணம். உங்கள் வாயின் மேற்கூரையில் வெள்ளரிக்காய் துண்டை வைக்கவும், அது எந்த வகையான பாக்டீரியாக்களையும் சமாளிக்க உதவும்.

Hema

Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.

Recent Posts

நீங்க வேற மாதிரி சார்…நாட்டின் உயரிய விருதை பெற்றுக்கொண்டார் அஜித்!

நினைத்ததை முடிப்பவர் அஜித்குமார் தமிழ் சினிமாவில் ஒரு டாப் நடிகராக வலம் வந்தாலும் அவருக்கு பைக் ஓட்டுவதிலும் கார் பந்தயங்களிலும்…

14 hours ago

பிளாக்கில் டிக்கெட் விற்பவர்களுக்கு முதல்வர் கனவு.. விஜய்யை மறைமுமாக சாடிய அமைச்சர்!

கடலூர் மாவட்டம் ஸ்ரீமுஷ்ணம் பகுதியில் இந்தி திணிப்பு , நிதி பகிர்வில் பாரபட்சம் , தொகுதி மறுசீரமைப்பில் அநீதி போன்றவற்றை…

14 hours ago

கஞ்சா வைத்திருந்த பிரபல சினிமா இயக்குநர்கள்..வளைத்து வைளத்து கைது செய்யும் போலீசார்!

போலீசாருக்கு கிடைத்த ரகசிய தகவலின் அடிப்படையில் எக்ஸைஸ் அதிகாரிகள் கொச்சியில் கோஷ்ரீ பாலம் அருகே நடத்திய சோதனையில் மலையாள சினிமா…

15 hours ago

வெற்றிமாறன் மேல் உள்ள பயத்தால் சூர்யா எடுத்த திடீர் முடிவு? அப்போ வாடிவாசலோட நிலைமை?

இவ்வளவு இழுபறியா? கடந்த 2022 ஆம் ஆண்டு முதலே வெற்றிமாறனின் “வாடிவாசல்” திரைப்படத்தை குறித்தான பேச்சுக்கள் அடிபட்டு வருகின்றன. மூன்று…

15 hours ago

அடுத்தவ புருஷனை பங்கு போட்டது தப்புதான்.. ஆனா பாலு மகேந்திரா எனக்கு எல்லாமே கொடுத்தாரு ; நடிகை ஓபன்!

நடிகை மௌனிகா, சில படங்களில் நடித்த அவர் தற்போது சீரியல்களில் நடித்து வருகிறார். அவர் மறைந்த இயக்குநர் பாலுமகேந்திராவின் இரண்டாவது…

16 hours ago

ஜெயிலரை ஓவர் டேக் செய்யப்போகும் குட்  பேட் அக்லி! விரைவில் ஒரு தரமான சம்பவம்?

தாறுமாறு கலெக்சன் ஆதிக் ரவிச்சந்திரன் இயக்கத்தில் அஜித்குமாரின் நடிப்பில் ஏப்ரல் 10 ஆம் தேதி வெளியான “குட் பேட் அக்லி”…

16 hours ago

This website uses cookies.