குளிர்கால சளி, காய்ச்சல் நினைச்சு பயமா இருக்கா... இந்த ஒரு பொருள் உங்க வீட்ல இருந்தா போதும்.. கவலைப்பட தேவையே இருக்காது!!!

ஓம விதைகள் ஒரு சிறந்த மசாலா ஆகும். இது உணவுகளுக்கு சுவையை சேர்ப்பது மட்டுமல்லாமல், குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் நிறைய ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் வழங்குகிறது. ஓம விதைகள் சுவாச மண்டலத்தை குணப்படுத்தும் மற்றும் ஆரோக்கியமான நுரையீரலை பேணுவதற்கான சிறந்த பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன.

ஓம விதைகளில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக, இது தும்மல் மற்றும் இருமலில் இருந்து விடுபட உதவுகிறது.
இது பல ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் இது இரத்தத்தை சுத்திகரிக்க உதவுகிறது. குறிப்பாக, குளிர்காலத்தில் இது ஆரோக்கியமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கிறது.

ஓம விதைகள் உணவுகளை மென்மையாக்க மசாலாப் பொருளாகவோ அல்லது மூலிகை பானமாகவோ பயன்படுத்தலாம். ஓம விதை பானம் வயிற்றை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. இதனை அதிகாலையில் அல்லது படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் குடிப்பது நன்மை பயக்கும். மேலும் இது தாய்ப்பால் சரப்பை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. செரிமானத்திற்கு உதவுவதற்கும் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் இது ஒரு சிறந்த பானம்.

ஊற வைத்த ஓமம்:
ஓம விதையை இரவில் தண்ணீரில் ஊறவைத்து, காலையில் உட்கொள்ள வேண்டும். சாப்பிடுவதற்கு முன் தண்ணீரை வெதுவெதுப்பாக சூடாக்குவது நல்லது.

பெருங்குடலுக்கு ஒரு நச்சு நீக்கியாகப் பயன்படுத்த ஒரு டீஸ்பூன் ஓம விதையை வறுக்க வேண்டும். பின்னர் அதனை வெதுவெதுப்பான நீருடன் உட்கொள்ளவும். ஒன்று அல்லது இரண்டு டம்ளர் தண்ணீரை உட்கொள்ள நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

கடுகு எண்ணெய், ஓமம் விதைகள் மற்றும் பருத்தி பந்தைப் பயன்படுத்தி ஹீட் பேட் ஒன்று தயார் செய்து, படுக்கும்போது மார்புக்கு அருகில் வைக்கவும். இது இருமல், சளி மற்றும் குளிர்கால நோய்த்தொற்றுகளின் அறிகுறிகளையும் போக்க உதவும்.