நுரை கலந்த குளிர்ந்த காபியை யாருக்கு தான் பிடிக்காது? ஆனால் சுவையான இந்த கோல்டு காபி உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் என்று சொன்னால் நம்புவீர்களா??? உண்மை தான். ஏனென்றால் சூடான கருப்பு காபி எடை இழப்புக்கு அறியப்படுகிறது. பிரச்சனை என்னவென்றால், கோடை காலத்தில், சூடான கருப்பு காபியை பருகுவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது.
ஆனால் குளிர்ந்த கருப்பு காபியை அதே அளவு நன்மைகளை செய்கின்றன. இது பற்றி மேலும் தெரிந்து கொள்வோம்.
குளிர் கருப்பு காபி உடல் எடையை குறைக்க உதவுமா?
இந்த கேள்விக்கான பதில் ஆம். குளிர்ந்த ப்ளாக் காபியின் நன்மைகள்:
●குளிர்ந்த கருப்பு காபி உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தையும் அதிகரிக்கிறது
சூடான கருப்பு காபியைப் போலவே, குளிர்ந்த காபியில் காஃபின் உள்ளது. இது ஓய்வு வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை 11 சதவீதம் வரை அதிகரிப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. உங்கள் உடல் கொழுப்பை எவ்வளவு விரைவாக எரிக்கிறது என்பதை அதிகரிப்பதன் மூலம் காஃபின் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்கிறது.
●இது குளுக்கோஸ் உற்பத்தியை இடைநிறுத்துகிறது
குளிர் / சூடான கருப்பு காபியில் குளோரோஜெனிக் அமிலம் உள்ளது. இது உடலில் குளுக்கோஸ் உற்பத்தியை மெதுவாக்க உதவுகிறது. அதாவது, சாப்பிட்ட பிறகு பிளாக் காபி குடித்தால், உங்கள் உடலில் குளுக்கோஸ் மற்றும் கொழுப்பு செல்கள் குறைவாக உற்பத்தியாகிவிடும்.
●குளிர்ந்த காபி உங்களை உற்சாகமாக வைத்திருக்கும்
குளிர்ந்த கருப்பு காபியில் காஃபின் நிறைந்துள்ளது. இது வளர்சிதை மாற்றத்தின் தூண்டுதலுக்கு உதவுகிறது மற்றும் ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கிறது. இதனால் பசியை அடக்குகிறது. உங்கள் கூடுதல் கலோரி உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
மேலும், குளிர்ச்சியாக காய்ச்சப்பட்ட காபி, சூடான காய்ச்சிய காபியை விட கசப்பானது
●இது ஒரு குறைந்த கலோரி பானம் என்பதால் எடை இழப்புக்கு சிறந்தது
குளிர்ந்த கருப்பு காபி குறைந்த கலோரி பானமாகும். மேலும் இதில் கொழுப்புகள் அல்லது கொலஸ்ட்ரால் இல்லை. அதாவது தினமும் குடிப்பதால் உடல் எடை கூடாது.
●தேவையற்ற தண்ணீர் தேங்குவதைக் தடுக்கிறது
உங்கள் அடிவயிறு மிகவும் பருமனானதாக நீங்கள் கண்டால், அது தண்ணீரைத் தக்கவைப்பதன் காரணமாகும். உடல் எடையை குறைப்பதைத் தவிர, குளிர்ந்த கருப்பு காபியின் மற்றொரு நன்மை உடலில் உள்ள நீர்ச்சத்து குறைப்பு ஆகும். அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பதன் விளைவாக, ஒருவர் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான தண்ணீரை இது குறைக்கிறது. இது தற்காலிக எடை இழப்புக்கு மேலும் உதவுகிறது.
கிருஷ்ணகிரி மாவட்டம் ஒசூர் அருகே உள்ள தனியார் மருத்துவக்கல்லூரி மருத்துவமனையில் அதிமுக மாநிலங்களவை எம்பி மு.தம்பிதுரை அவர்கள் பத்திரிகையாளர்களை சந்தித்து…
பராசக்தி ஹீரோ சுதா கொங்கரா இயக்கத்தில் சிவகார்த்திகேயன் நடித்து வரும் “பராசக்தி” திரைப்படத்தின் படப்பிடிப்பு மும்முரமாக நடைபெற்று வருகிறது. இத்திரைப்படத்தின்…
வெறித்தனமான டிரைலர் ஆதிக் ரவிச்சந்திரன் இயக்கத்தில் அஜித்குமார் நடித்துள்ள “குட் பேட் அக்லி” திரைப்படம் வருகிற 10 ஆம் தேதி…
கோவை தடாகம் சாலையில் உள்ள அவிலா கான்வெண்ட் என்ற தனியார் பள்ளியில் இரண்டாம் வகுப்பு படிக்கும் மாணவி ஒருவரை சரி…
தமிழகத்தையே உலுக்கிய பொள்ளாச்சி பாலியல் வன்கொடுமை வழக்கு தொடர்பாக இன்று வரை பல்வேறு தரப்பிலும் அதிர்வலைகள் நீடித்து வருகின்றன. 2019ஆம்…
இயக்குனர் டூ காமெடி நடிகர் அஜித்தின் “ரெட்”, சூர்யாவின் “மாயாவி” ஆகிய திரைப்படங்களை இயக்கியவர் சிங்கம்புலி. எனினும் இத்திரைப்படங்களை தொடர்ந்து…
This website uses cookies.