இத சாப்பிட்டா ஸ்லிம்மா மட்டும் இல்ல நீரிழிவு நோய் இல்லாமலும் இருக்கலாம்…!!!

வழக்கமான அடிப்படையில் பச்சை காய்கறிகளை உட்கொள்வது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்விற்கும் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. இந்த பச்சை காய்கறிகளில் ஒன்று சுரைக்காய். உடலுக்குக் குளிர்ச்சியைத் தருவது, இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது மற்றும் பலவிதமான நோய்களைத் தடுப்பது என எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகள் இதில் உள்ளது.

சுரைக்காயின் நன்மைகள் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்:
உடல் எடையை குறைக்கிறது: சுரைக்காய் சாறு உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. இதில் இரும்புச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளது. உடல் எடையை குறைக்க, சுரைக்காய் சாற்றை தவறாமல் உட்கொள்ள வேண்டும்.

புத்துணர்ச்சி: இதை சாப்பிடுவதன் மூலம், வயிற்றில் லேசான உணர்வு இருக்கும். இது உடலில் புத்துணர்ச்சியை பராமரிக்க பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. ஒவ்வொரு நாளும் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்க, சுரைக்காய் சாற்றில் உப்பு அல்லது மசாலாப் பொருட்களைச் சேர்த்து அதை உட்கொள்ளவும்.

செரிமானம்: சுரைக்காயில் நார்ச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் பி நிறைந்துள்ளது. இதை உட்கொள்வதன் மூலம், உடல் வளர்சிதை மாற்றத்தைப் பெறுகிறது. இதன் காரணமாக மனிதனின் செரிமான அமைப்பு வலுவடைகிறது. சுரைக்காய் சாப்பிடுவதால் பசியும் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. இதன் காரணமாக, அந்த நபருக்கு மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிறு தொடர்பான எந்த பிரச்சனையும் ஏற்படாது.

கல்லீரலை ஆரோக்கியமாக வைக்கிறது: கல்லீரலில் ஏற்படும் வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க சுரைக்காய் சாற்றை பயன்படுத்தலாம்.

நீரிழிவு நோய்: நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சுரைக்காய் நுகர்வு மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. நீங்கள் நீரிழிவு நோயாளியாக இருந்தால், வெறும் வயிற்றில் இதனை உட்கொள்வது நல்லது.

Hema

Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.

Recent Posts

பாஜக முக்கியப் புள்ளி படுகொலை… நள்ளிரவில் பின்தொடர்ந்த கும்பல் வெறிச்செயல்!

புதுச்சேரி கருவடிக்குப்பம் கிராமத்தை சேர்ந்த 40 வயதான உமாசங்கர் புதுச்சேரி மாலிந இளைஞரணித் துணைத் தலைவராக உள்ளார். கடநத் ஒரு…

48 minutes ago

நயன்தாரா இப்படிலாம் செய்வாங்கனு எதிர்பார்க்கல- உண்மையை போட்டுடைத்த சுந்தர் சி!

மூக்குத்தி அம்மன் 2 “கேங்கர்ஸ்” திரைப்படத்தின் வெற்றியை தொடர்ந்து தற்போது சுந்தர் சி “மூக்குத்தி அம்மன் 2” திரைப்படத்தை இயக்கி…

52 minutes ago

கணவர் வீட்டை விட்டு போக முடியாது : புதுச்சேரியை விட்டு செல்ல மறுக்கும் பாக்., பெண்!

பாகிஸ்தான் நாட்டைச் சேர்ந்தவர் பஃவ்சியா பானு, (39). இவர், உறவினரான புதுச்சேரி, லாஸ்பேட்டையை சேர்ந்த ஹனிப்கான் (43) என்பவரை, கடந்த…

1 hour ago

தேர்தல் நேரத்தில் ரூ.11 கோடி கைப்பற்றப்பட்ட விவகாரம்.. திமுக எம்பிக்கு கோர்ட் பரபர உத்தரவு!

கடந்த 2019 நாடாளுமன்றத் தேர்தல் சமயத்தில் வேலூர் தொகுதியில் வருமான வரித்துறை நடத்திய சோதனையில் திமுக வேட்பாளர் கதிர்ஆனந்த் சார்பாக…

2 hours ago

நடிகர் ஆர்யா மீது பிரபல நடிகை பரபரப்பு புகார்.. காசு வாங்கும் போது தெரியலையோ?

நடிகர் ஆர்யா தமிழ் சினிமாவில் முன்னணி நடிகராக வலம் வரும் ஒரு நாயகன். கதைக்காக உடல்களை வருத்தி நடித்து பெயர்…

2 hours ago

இளையராஜா செஞ்சது சரியா?- கெத்து தினேஷுக்கு இவ்வளவு கெத்தா? என்னப்பா இது?

இழப்பீடு கேட்டு நோட்டீஸ் ஆதிக் ரவிச்சந்திரன் இயக்கத்தில் அஜித்குமார் நடித்த “குட் பேட் அக்லி” திரைப்படத்தில் பல காட்சிகளில் தமிழ்…

2 hours ago

This website uses cookies.