வழக்கமான அடிப்படையில் பச்சை காய்கறிகளை உட்கொள்வது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்விற்கும் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. இந்த பச்சை காய்கறிகளில் ஒன்று சுரைக்காய். உடலுக்குக் குளிர்ச்சியைத் தருவது, இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது மற்றும் பலவிதமான நோய்களைத் தடுப்பது என எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகள் இதில் உள்ளது.
சுரைக்காயின் நன்மைகள் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்:
உடல் எடையை குறைக்கிறது: சுரைக்காய் சாறு உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. இதில் இரும்புச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளது. உடல் எடையை குறைக்க, சுரைக்காய் சாற்றை தவறாமல் உட்கொள்ள வேண்டும்.
புத்துணர்ச்சி: இதை சாப்பிடுவதன் மூலம், வயிற்றில் லேசான உணர்வு இருக்கும். இது உடலில் புத்துணர்ச்சியை பராமரிக்க பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. ஒவ்வொரு நாளும் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்க, சுரைக்காய் சாற்றில் உப்பு அல்லது மசாலாப் பொருட்களைச் சேர்த்து அதை உட்கொள்ளவும்.
செரிமானம்: சுரைக்காயில் நார்ச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் பி நிறைந்துள்ளது. இதை உட்கொள்வதன் மூலம், உடல் வளர்சிதை மாற்றத்தைப் பெறுகிறது. இதன் காரணமாக மனிதனின் செரிமான அமைப்பு வலுவடைகிறது. சுரைக்காய் சாப்பிடுவதால் பசியும் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. இதன் காரணமாக, அந்த நபருக்கு மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிறு தொடர்பான எந்த பிரச்சனையும் ஏற்படாது.
கல்லீரலை ஆரோக்கியமாக வைக்கிறது: கல்லீரலில் ஏற்படும் வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க சுரைக்காய் சாற்றை பயன்படுத்தலாம்.
நீரிழிவு நோய்: நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சுரைக்காய் நுகர்வு மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. நீங்கள் நீரிழிவு நோயாளியாக இருந்தால், வெறும் வயிற்றில் இதனை உட்கொள்வது நல்லது.
மனதில் வாழும் கலைஞன் சின்ன கலைவாணர் என்று புகழப்படும் விவேக் இந்த உலகத்தை விட்டுச் சென்றிருந்தாலும் அவரது நினைவுகள் தமிழ்…
சென்னையில் செய்தியாளர்களை சந்தித்த விசிக லைவர் தொல் திருமாவளவன், அதிமுகவை வெகுவாக பாராட்டியுள்ளார். இதையும் படியுங்க: வக்பு மசோதாவுக்கு கனிமொழி,…
மெகா வசூல் பிரதீப் ரங்கநாதன் நடிப்பில் அஸ்வத் மாரிமுத்து இயக்கத்தில் கடந்த பிப்ரவரி மாதம் வெளியான “டிராகன்” திரைப்படம் வேற…
அவ்வப்போது பிரபலங்கள் ஏதாவது ஒரு கருத்தை செல்லி சர்ச்சையில் சிக்கிக்கொள்வது வழக்கம். அந்த வரிசையில் தற்போது சின்னத்திரை நடிகை சிக்கியுள்ளார்.…
கிருஷ்ணகிரி மாவட்டம் ஒசூர் அருகே உள்ள தனியார் மருத்துவக்கல்லூரி மருத்துவமனையில் அதிமுக மாநிலங்களவை எம்பி மு.தம்பிதுரை அவர்கள் பத்திரிகையாளர்களை சந்தித்து…
பராசக்தி ஹீரோ சுதா கொங்கரா இயக்கத்தில் சிவகார்த்திகேயன் நடித்து வரும் “பராசக்தி” திரைப்படத்தின் படப்பிடிப்பு மும்முரமாக நடைபெற்று வருகிறது. இத்திரைப்படத்தின்…
This website uses cookies.