பொளந்து கட்டும் வெயிலை சமாளிக்க ஜில் ஜில் மோர்…!!!

அடிக்குற வெயிலுக்கு ஜில்லுன்னு ஏதாவது குடிச்சா நல்லா இருக்கும்னு நெனச்சா மோர் குடிங்க. ஏனெனில், மோர் வெயிலுக்கு இதமாகவும் இருக்கும், ஆரோக்கியமாகவும் அமையும். இந்த பதிவில் மோர் குடிப்பதால் நம் உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி இப்போது பார்ப்போம்.

மோரில் காணப்படும் புரோபயாடிக்குகள் ஆரோக்கியமான குடல் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க உதவுகின்றன. இது வீக்கம் மற்றும் மலச்சிக்கல் அறிகுறிகளை எளிதாக்கும் மற்றும் செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கும்.

மோரில் காணப்படும் லாக்டிக் அமில பாக்டீரியா ஆன்டிபாடிகளின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.

மோர் ஒரு சிறந்த நீர்ச்சத்து மூலமாகும். இது வியர்வை மூலம் இழக்கப்படும் திரவங்கள் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளை மாற்ற உதவுகிறது.

ஆரோக்கியமான எலும்புகளுக்கு கால்சியம் மற்றும் பிற தாதுக்கள் மோரில் ஏராளமாக உள்ளன. தொடர்ந்து மோர் உட்கொள்வது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்ற எலும்பு நோய்களைத் தடுக்க உதவும்.

மோரில் புரோபயாடிக்குகள் உள்ளன. அவை உடலின் குடல் மற்றும் பிற பகுதிகளில் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன. இது புற்றுநோய், நீரிழிவு மற்றும் இதய நோய் போன்ற நாள்பட்ட நோய்களை உருவாக்கும் வாய்ப்பைக் குறைக்கும்.

மோரில் கலோரிகள் மற்றும் கொழுப்புகள் குறைவாக இருப்பதால், உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிப்பவர்களுக்கு இது ஒரு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது. கூடுதலாக, இது பசியைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

மோரில் ஏராளமாக உள்ள பொட்டாசியம், அதிகப்படியான சோடியத்தின் தாக்கத்தை சமநிலைப்படுத்துவதன் மூலம் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும்.

கவனத்திற்கு: எங்கள் இணையபக்கத்தில் பதிவிடப்படும் மருத்துவ குறிப்புகள், அழகு குறிப்புகள் மற்றும் உடல்நலம் சார்ந்த விஷயங்களை மருத்துவரின் ஆலோசனைக்கு பிறகே செய்து பார்க்க வேண்டும் என அறிவுறுத்துகிறோம்.