தேங்காய் எண்ணெயை தினமும் குடிப்பதா… எதற்காக மற்றும் எவ்வளவு குடிக்க வேண்டும்???

பொதுவாக நாம் தேங்காய் எண்ணெயை தலைமுடிக்கு பயன்படுத்தி வருகிறோம். கேரளா போன்ற மாநிலங்களில் தேங்காய் எண்ணெய் சமையலுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பதையும் நாம் அறிவோம். இருப்பினும் தேங்காய் எண்ணெயை குடிக்கலாம் என்பதை பலரும் அறிந்திருக்கவில்லை. ஒருவர் தினமும் எவ்வளவு தேங்காய் எண்ணெய் குடிக்க வேண்டும் என்பது குறித்து இப்போது பார்க்கலாம்.

தேங்காய் எண்ணெயின் பல்வேறு வகைகள்:
தேங்காய் எண்ணெய் இரண்டு வகைகளில் கிடைக்கிறது. அவை பிரித்தெடுக்கும் செயல்முறையின் காரணமாக ஒன்றுக்கொன்று வேறுபடுகின்றன.

1. வெர்ஜின் தேங்காய் எண்ணெய்
2. சுத்திகரிக்கப்பட்ட தேங்காய் எண்ணெய்

வெர்ஜின் தேங்காய் எண்ணெய் சிறந்த நறுமணம், ஊட்டச்சத்து மற்றும் சுவையைக் கொண்டிருக்கிறது. இது சாதாரண தேங்காய் எண்ணெயுடன் ஒப்பிடுகையில் உலகம் முழுவதும் மெதுவாக பிரபலமடைந்து வருகிறது.
வெர்ஜின் தேங்காய் எண்ணெய் குடிப்பதற்கு ஏற்றது.

தினமும் எவ்வளவு வெர்ஜின் தேங்காய் எண்ணெய் உட்கொள்ள வேண்டும்?
வெர்ஜின் தேங்காய் எண்ணெயை தினமும் 30 மில்லி குடிப்பது உகந்த அளவு என்று பொதுவான ஒருமித்த கருத்து உள்ளது. இது கிட்டத்தட்ட இரண்டு தேக்கரண்டி. எனவே, நீங்கள் தினமும் 2 டீஸ்பூன் வெர்ஜின் தேங்காய் எண்ணெயை உட்கொள்வது நல்லது.

வெர்ஜின் தேங்காய் எண்ணெயை தினமும் குடிப்பதால் பல நன்மைகள் உள்ளன. இது இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது, செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது, தீக்காயங்களை குணப்படுத்துகிறது, தீங்கு விளைவிக்கும் நோய்க்கிருமிகளைக் கொல்லுகிறது. எனவே, அதை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்வதை நீங்கள் கண்டிப்பாக பரிசீலிக்க வேண்டும்.

Hema

Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.

Recent Posts

விஜய் தான் BEST..சூர்யா WORST.. ரசிகருக்கு ஜோதிகா சூட சூட பதிலடி.!

ரசிகரின் கமெண்ட்க்கு ஜோதிகா பதிலடி நடிகர் சூர்யா கங்குவா பட தோல்விக்கு பிறகு தன்னுடைய அடுத்தடுத்து படங்களில் மிகவும் பிஸியாக…

3 minutes ago

கார்த்தி கேரியரில் ரூ.100 கோடி பட்ஜெட்டில் படம்… எதிர்பார்ப்பை எகிற வைத்த B4U!

நடிகர் சிவக்குமாரின் இளைய மகனும், சூர்யாவின் சகோதரருமான நடிகர் கார்த்திக்கு கடந்த ரெண்டு படங்கள் கடும் பின்னடைவை ஏற்படுத்தியுள்ளது. ஜப்பான்…

14 minutes ago

உள்ளூரிலேயே விலை போகாதவர் PK… திமுக அமைச்சர் பரபரப்பு பேச்சு!

திருச்சி மத்திய, வடக்கு மாவட்ட திமுக செயற்குழு, திமுக சார்பு அணிகளின் மாவட்ட, மாநகர அமைப்பாளர்கள், துணை அமைப்பாளர்கள் கூட்டம்…

42 minutes ago

என் தங்கச்சி எங்க போறாங்கனு தெரியும்.. நாதகவின் அடுத்த நகர்வு? சீமான் பதில்!

நாதகவில் இருந்து விலகிய காளியம்மாள் எங்கு செல்கிறார் என்பது தனக்கு தெரியும் என அக்கட்சியின் தலைமை ஒருங்கிணைப்பாளர் சீமான் கூறியுள்ளார்.…

1 hour ago

வந்த வேகத்தில் ஜாக்பாட்… ஒரே சீரியலால் அத்தனை நடிகைகளையும் ஓரங்கட்டிய பிரபலம்!

சின்னத்திரையே, பெரியதிரையோ எதில் உள்ளே நுழைந்தாலும் வந்த உடனே உச்சத்தை தொடுவது அரிதிலும் மிக அரிது. அப்படி வந்த பிரபலங்கள்…

2 hours ago

25 ஆண்டுகளுக்கு பின் கம் பேக் கொடுக்கும் ஷாலினி…மீண்டும் அஜித்துடன் இணைகிறாரா.!

குட் பேட் அக்லி படத்தில் ஷாலினி நடித்துள்ளாரா தமிழ் திரையுலகில் குழந்தை நட்சத்திரமாக அறிமுகம் ஆனவர் நடிகை ஷாலினி,அதன் பிறகு…

2 hours ago

This website uses cookies.