பழச்சாறுகளை குடிப்பதை விட முழு பழங்களை உட்கொள்ள வேண்டும் என்று நாம் அடிக்கடி கூறுகிறோம். காரணம், பழங்களில் உள்ள நீர்ச்சத்தை விட, அவை மிகவும் ஆரோக்கியமானவை என்ற நம்பிக்கை தான். ஆனால் ஆரம்ப ஆண்டுகளில் பழச்சாறுகளை உட்கொள்வது உடல் எடையை அதிகரிக்காமல் சிறந்த உணவு முறைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
100 சதவிகிதம் பழச்சாறு அதிகமாக உட்கொள்ளும் குழந்தைகள், முழுப் பழங்கள் மற்றும் மொத்த பழங்களை அதிகம் உட்கொள்ளும் குழந்தைகளுடன் ஒப்பிடும்போது இளமை பருவத்தில் DGA இன் உணவுப் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவதற்கான வாய்ப்புகள் கிட்டத்தட்ட 4 மடங்கு அதிகாக உள்ளது என்பதை ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது. பழச்சாறுகள் குழந்தைப் பருவத்திலோ அல்லது இளமைப் பருவத்திலோ உடல் நிறை குறியீட்டெண் (BMI) அதிகரிப்புடன் எந்த வகையிலும் தொடர்புடையதாக இல்லை.
பழங்கள் நுகர்வு வாழ்க்கையில் எண்ணற்ற நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. உங்கள் குழந்தைகளை வளர்க்கும் போது, அவர்களின் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களின் தவறான எண்ணத்தால், அதிக எடையை அதிகரிக்கச் செய்யும் என்பதால், 100 சதவிகிதம் பழச்சாறுகளைக் குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
சூர்யாவின் ரெட்ரோ கார்த்திக் சுப்பராஜ் இயக்கத்தில் சூர்யா நடித்துள்ள “ரெட்ரோ” திரைப்படம் வருகிற மே 1 ஆம் தேதி வெளியாகவுள்ளது.…
சாம்சங் தொழிற்சங்கம் அமைக்கப்பட வேண்டும் என சாம்சங் ஊழியர்கள் போராட்டத்தில் ஈடுபட்டனர். இந்த விவகாரத்தில் தமிழக அரசு தலையிட்டு தொழிற்சங்கம்…
ஆளுநருக்கு திடீர் நெஞ்சுவலி ஏற்பட்டு மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்ட நிலையில் உடனே மருத்துவமனைக்கு நேரில் சென்றுள்ளார் முதலமைச்சர். மேற்கு வங்கத்தில்வக்பு சட்டங்களுக்கு…
எப்போதும் மாணவன்தான்… கமல்ஹாசனை பொறுத்தவரை எப்போதும் எதையாவது புதிதாக கற்றுக்கொண்டே இருக்கவேண்டும் என நினைத்துக்கொண்டே இருப்பவர். நினைப்பது மட்டுமல்லாது அதனை…
தெலுங்கானா மாநிலம் நிஜமாபாத்தில் ரயித்து பரோசா என்ற பெயரில் விவசாயிகளுக்கு ஆதரவு கொடுக்கும் மாநில அரசின் செயல்பாடுகளை விளக்கி கூறும்…
பழனியில் தமிழக முன்னாள் காங்கிரஸ் கமிட்டி மாநில தலைவர் கே எஸ் அழகிரி செய்தியாளர்களை சந்தித்தார், அப்போது அவர் கூறியதாவது:-…
This website uses cookies.