கரும்பு சாப்பிடுறதால என்னென்ன பலன்கள் கிடைக்கும்னு தெரிஞ்சுக்கோங்க!!!

ஒரு கிளாஸ் கரும்பு சாறு குடிப்பது அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் நம் உடலுக்குத் தேவையான முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளது. இது எலும்பை வலுப்படுத்தவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும் முடியும்.

கரும்பு சாற்றின் நன்மைகள்:-
உடனடி ஆற்றல் பூஸ்டர்:
கரும்பில் உள்ள சுக்ரோஸின் இயற்கையான சப்ளை உங்கள் உடலுக்கு சரியான அளவு ஆற்றலை அளிக்கிறது. இது உங்கள் நாளைத் தொடங்கும் மற்றும் இழந்த சர்க்கரை அளவை மீண்டும் பெற உங்கள் உடலில் குளுக்கோஸின் வெளியீட்டை இயல்பாக்குகிறது. உடலை நீரேற்றம் செய்யவும், சோர்வைப் போக்கவும் இது சிறந்த தேர்வாகும்.

இயற்கையில் டையூரிடிக்:
கரும்புச் சாற்றில் உள்ள டையூரிடிக் பண்பு, நோய்த்தொற்றை விரட்டுவதற்கு இன்றியமையாத பொருளாக அமைகிறது. கரும்புச்சாறு குடிப்பது சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றைத் தடுக்க உதவும், குறிப்பாக சிறுநீர் கழிக்கும் போது எரியும் உணர்வை அனுபவிக்கும் போது மற்றும் சிறுநீரக கற்களைத் தடுக்கிறது.

உடல் துர்நாற்றம் மற்றும் வாய் துர்நாற்றத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது:
கரும்புச் சாற்றில் கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் போன்ற தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. இது பற்களின் எனாமலை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் சிதைவிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. கரும்புச் சாற்றில் உள்ள அதிக அளவு ஊட்டச்சத்துக்கள் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டால் ஏற்படும் வாய் துர்நாற்றத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன.

மஞ்சள் காமாலைக்கான தீர்வு:
பாரம்பரிய ஆயுர்வேதத்தின் படி, கரும்பு சாறு உங்கள் கல்லீரலை வலுப்படுத்த ஒரு வரம் மற்றும் மஞ்சள் காமாலைக்கு நிரூபிக்கப்பட்ட தீர்வாகும். கரும்புச் சாற்றில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் கல்லீரலை நோய்த்தொற்றுக்கு எதிராகப் பாதுகாத்து பிலிரூபின் அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கின்றன. கரும்புச் சாறு உங்கள் உடலில் இழந்த புரதங்கள் மற்றும் சத்துக்கள் மூலம் எந்த வகையான வியாதியிலிருந்தும் விரைவாக மீண்டு வருவதற்குத் தேவையான சத்துக்களை நிரப்புகிறது.

செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது:
கரும்புச் சாறு குடிப்பதால் செரிமான அமைப்பு சீராக இருக்கும். பொட்டாசியம் இருப்பதால், இது அமைப்பை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்க உதவுகிறது, வயிற்று தொற்றுநோயைத் தடுக்கிறது மற்றும் மலச்சிக்கல் பிரச்சனைக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

சரும பராமரிப்பு:
கரும்புச் சாற்றின் ஆச்சரியமான நன்மைகளில் ஒன்று, இது முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, தழும்புகளைக் குறைக்கிறது, வயதானத அறிகுறிகளை தாமதப்படுத்துகிறது மற்றும் சருமத்தை மிருதுவாக வைத்திருக்கிறது. இது சருமத்தின் பொலிவை பராமரிக்க உதவுகிறது.

காயத்தை ஆற்றும்:
கரும்புச் சாறு காயம் குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்த உதவும் ஒரு அதிசயப் பொருளாகும்.

வலுவான எலும்பு:
கரும்புச் சாற்றில் உள்ள கனிமச்சத்துக்களில் கால்சியம், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகியவை எலும்புகளை வலுப்படுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. எனவே, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபாயத்தைக் குறைக்க தினமும் ஒரு டம்ளர் கரும்புச் சாறு குடிக்கலாம். இதனால் வயதாகும்போது உங்கள் எலும்புகள் வலுவாக இருக்கும்.