தாம்பத்ய வாழ்க்கையில் சிறந்து விளங்க தினமும் இதுல ஒரு கைப்பிடி சாப்பிடுங்க!!!

பாதாம் ஒரு ஊட்டச்சத்து சக்தி என்பதை மறுப்பதற்கில்லை. நம் உடல் சரியாக செயல்பட வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவை. இது உங்கள் உணவில் பிரதானமாக இருக்க வேண்டும். ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் மற்றும் சுகாதார வல்லுநர்கள் அவற்றில் சிலவற்றை மதிய வேளையில் சிற்றுண்டியாக சாப்பிட பரிந்துரைக்கின்றனர்.

ஆயுர்வேதம் என்பது பண்டைய காலத்தில் உருவாக்கப்பட்ட சில மருத்துவ முறைகளில் ஒன்றாகும். இது நவீன காலத்தில் பரவலாக நடைமுறையில் உள்ளது. ஆயுர்வேதத்தின்படி, வதம், பித்தம் மற்றும் கபா ஆகியவை சமநிலையில் இருந்தால், உடல் அதன் ஆரோக்கியமான நிலையில் இருக்கும். இதில் ஏற்றத்தாழ்வுகள் ஏற்பட்டால் உடல்நலக் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும். பாதாம் பருப்பின் தினசரி நுகர்வு பெரும்பாலும் பாரம்பரியமாக நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்புடையது. இந்த கொட்டையை உட்கொள்வது வீண் வாத மற்றும் பித்த தோஷங்களைப் போக்க நன்மை பயக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது!

ஆயுர்வேதத்தின்படி பாதாமின் 5 ஆரோக்கிய நன்மைகள்:
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும்: பாதாம் பருப்புகளை (ஊறவைத்த) உட்கொள்வது, பலவீனம் போன்ற நீரிழிவு நோயின் சில சிக்கல்களைத் தடுக்க உதவும்.

சருமத்திற்கும் கூந்தலுக்கும் நல்லது: ஆயுர்வேதத்தின் படி பாதாம் பருப்பை தினமும் உட்கொள்வது, உடல் திசுக்களுக்கு ஈரப்பதத்தை அளிக்கும், சருமத்தின் நிறத்தை மேம்படுத்தி, அதன் பொலிவை அதிகரிக்கும். பாதாம் ஒட்டுமொத்த தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது மட்டுமல்ல, அவை முடியின் முன்கூட்டிய நரை மற்றும் முடி உதிர்தலுக்கும் சிகிச்சையளிக்கும்.

அறிவாற்றல் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும்: ஆயுர்வேதத்தின் படி, ஒருவர் தங்கள் நரம்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த தினமும் பாதாம் சாப்பிட வேண்டும். பாதாம் பருப்பை உட்கொள்வது நினைவாற்றலை அதிகரிக்கும் என்பது பாரம்பரியமாக நம்பப்படுகிறது.

இனப்பெருக்க அமைப்புக்கு உதவும்: பாதாம் நுகர்வு இனப்பெருக்க திசு மற்றும் செயல்பாட்டின் ஆற்றலை ஆதரிக்கும் மற்றும் சிறந்த பலன்களைப் பெற தினமும் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

தசை வெகுஜனத்தையும் வலிமையையும் அதிகரிக்கிறது: பாதாம் போன்ற பருப்புகளை உட்கொள்வதன் மூலம் படிப்படியாக எடை அதிகரிப்பதற்கான ஆரோக்கியமான வழிகளில் ஒன்றாகும். ஆயுர்வேதத்தின் படி, பாதாம் உடல் நிறை மற்றும் வலிமையை அதிகரிக்கும் திறன் கொண்டது. வாத மற்றும் பித்த தோஷங்களை நிவர்த்தி செய்வதிலும் அவை உதவக்கூடும்.

எனவே, இந்த ஆரோக்கிய நன்மைகளை அறுவடை செய்ய ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு கையளவு பாதாம் பருப்பை சாப்பிட மறந்துவிடாதீர்கள்!