உங்களுக்கு ஆஸ்துமா பிரச்சினை இருக்கா… அப்படினா இந்த பழம் உங்களுக்கு தான்!!!

கிவி நிறைய சுவையுடன் நிரம்பியுள்ளது. மேலும் கிவி பழத்தில் பல மருத்துவ நன்மைகள் உள்ளன. உங்கள் அன்றாட உணவில் கிவியைச் சேர்ப்பதால் ஒன்று மட்டுமல்ல, பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கும். கிவியில் கலோரிகள் குறைவாக உள்ளது. ஒரு கிவியில் 61 கலோரிகள், 15 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 9 கிராம் சர்க்கரை உள்ளது. இது பெரும்பாலும் ஒரு சூப்பர்ஃபுட் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது மற்றும் இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் மிகவும் சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இப்போது கிவி பழத்தின் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பார்ப்போம்:-

– கிவி ஆஸ்துமாவுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது: ஒரு சில ஆய்வுகளின்படி, கிவி ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும் என்பது தெரிய வந்துள்ளது. ஏனெனில் இது ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் நிரம்பியுள்ளது மற்றும் ஆஸ்துமாவுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் அதிக அளவு வைட்டமின் சி உள்ளது.

– கிவி செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது: கிவியில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது மற்றும் இது குடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் செரிமானத்திற்கும் நன்மை பயக்கும். அதுமட்டுமின்றி, இந்த பழம் ஒரு இயற்கையான மலமிளக்கியாக இருப்பதால், மலச்சிக்கலுக்கு ஒரு சிறந்த வீட்டு மருந்தாகும்.

– நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்: தொற்று மற்றும் பிற நோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகள் கிவியில் உள்ளது. இந்த புத்துணர்ச்சியூட்டும் பழம் தகவமைப்பு மற்றும் உள்ளார்ந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இது நோயில்லாமல் இருக்க முக்கியமானது. கிவியின் நுகர்வு மேல் சுவாசக்குழாய் நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் சளி மற்றும் காய்ச்சலின் அறிகுறிகளையும் குறைக்கிறது.

– கிவி பார்வையை மேம்படுத்துகிறது:
கிவி உங்கள் பார்வைக்கு உதவும். ஏனெனில் இது மாகுலர் சிதைவு மற்றும் பார்வை இழப்பைத் தடுக்கும். பழத்தில் ஜீயாக்சாண்டின் மற்றும் லுடீன் உள்ளது. இது உங்கள் கண்களுக்கு போதுமான வைட்டமின்களை வழங்க உதவுகிறது.

– கிவி உங்கள் சருமத்தை குறைபாடற்றதாக ஆக்குகிறது: தொடர்ந்து கிவியை உட்கொள்வதால் கறைகள் மற்றும் சுருக்கங்கள் போன்ற வயதான அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. உடலில் கொலாஜன் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கும் வைட்டமின் சி மற்றும் பாலிசாக்கரைடுகளில் டன்கள் இருப்பதால் இது உங்கள் சருமத்தை இறுக்கமாக்கும் மற்றும் உங்கள் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். கிவியில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் கரோட்டினாய்டுகள் நிரம்பியுள்ளன. இது உங்கள் சருமத்தை புற ஊதா ஒளியிலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் உங்கள் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.

– கிவி தூக்கத்தை தூண்டுகிறது: உங்களுக்கு தூங்குவதில் சிக்கல் உள்ளதா? கிவியை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். இது செரோடோனின் நல்ல மூலமாகும். இது நல்ல தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது.