இஞ்சி சாப்பிடுவது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பயன் தருமா???

பல நூற்றாண்டுகளாக, சளி அறிகுறிகளைக் குணப்படுத்த இஞ்சி பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், சமீபத்திய ஆய்வுகள், இஞ்சியில் உள்ள தாவர கலவைகள் இரத்த சர்க்கரை அளவை மேம்படுத்துவதற்கும், உடலில் இன்சுலின் உற்பத்தியை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும் சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன என்பதைக் காட்டுகிறது. இஞ்சியில் உள்ள நன்மைகளைப் பற்றிப் பார்ப்போம்.

இஞ்சியில் பல வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இஞ்சி நம் உடலுக்கு நியாசின், மெக்னீசியம், வைட்டமின் பி3, பாஸ்பரஸ், ஃபோலேட், ரிபோஃப்ளேவின், துத்தநாகம், வைட்டமின் சி, இரும்பு, பொட்டாசியம் மற்றும் வைட்டமின் பி6 ஆகியவற்றை வழங்குகிறது.

டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளிடம் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், தினமும் இஞ்சிப் பொடியை ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு உட்கொள்வது, இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் அவர்களின் மொத்த கொழுப்பைக் குறைக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது.

இஞ்சியை உட்கொள்வது ஒருவரது இரத்த சர்க்கரையை கணிசமாகக் குறைக்க உதவும். இஞ்சியில் குறைந்த கிளைசெமிக் இண்டெக்ஸ் உள்ளது. எனவே, இது இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்காது மற்றும் நம் உடலை மெதுவாக குளுக்கோஸாக மாற்ற அனுமதிக்கிறது.

அஜீரணம், மலச்சிக்கல், அல்சர் மற்றும் ஐபிஎஸ் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளை நீங்கள் அடிக்கடி எதிர்கொண்டால், உங்கள் உணவில் இஞ்சியை சேர்த்துக்கொள்ள முயற்சிக்க செய்யுங்கள். இஞ்சி செரிமான செயல்முறையை விரைவுபடுத்த உதவுகிறது, ஆரோக்கியமான நொதிகளின் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது, இது நாம் உண்ணும் உணவுகளை உடைக்க உதவுகிறது.

முடக்கு வாதம் மற்றும் கீல்வாதத்தால் ஏற்படும் மூட்டு வலியைக் குறைக்கும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை இஞ்சி வெளிப்படுத்துகிறது. இஞ்சியை மேற்பூச்சுப் பொருளாகப் பயன்படுத்துவது வீக்கத்தைக் குறைத்து மூட்டு வலியைக் குறைக்கும்.

இஞ்சியில் ஜிஞ்சரால் என்ற ஒரு உயிர்வேதியியல் கலவை நிறைந்துள்ளது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் நுண்ணுயிர் மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை வெளிப்படுத்துகிறது, இது இருமலைக் குறைக்கவும், காய்ச்சலைக் குறைக்கவும், தலைவலி மற்றும் காய்ச்சல் மற்றும் ஜலதோஷத்துடன் தொடர்புடைய பிற அறிகுறிகளைப் போக்கவும் உதவுகிறது.

கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க இஞ்சி உதவுகிறது. அதிக அளவு கெட்ட அல்லது எல்.டி.எல் கொழுப்பு இதய நோய் அபாயத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

இஞ்சியில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உங்கள் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் கிருமி நாசினிகள் பண்புகளை கொண்டுள்ளது. இஞ்சி கொலாஜனின் முறிவைக் குறைத்து, புற ஊதாக் கதிர்களில் இருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கிறது. இது முகப்பருவால் ஏற்படும் சிவப்பையும் வீக்கத்தையும் குறைக்கிறது மற்றும் முகப்பருவால் ஏற்படும் வடுவையும் குறைக்கிறது.

மாதவிடாய் வலியை போக்குகிறது- இஞ்சி சாப்பிடுவது மாதவிடாய் வலியைப் போக்க உதவுகிறது.

கவனத்திற்கு: எங்கள் இணையபக்கத்தில் பதிவிடப்படும் மருத்துவ குறிப்புகள், அழகு குறிப்புகள் மற்றும் உடல்நலம் சார்ந்த விஷயங்களை மருத்துவரின் ஆலோசனைக்கு பிறகே செய்து பார்க்க வேண்டும் என அறிவுறுத்துகிறோம்.