உங்கள் கண்கள் அடிக்கடி வறண்டு போகிறதா… உங்கள் பிரச்சினைக்கான தீர்வு இதோ!!!

எள் விதைகள் வெறும் சுவைக்காக சேர்க்கப்படுகிறது என்று மட்டும் நினைத்து விடாதீர்கள். இது பல விதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் வழங்குகிறது. நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பது முதல் கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது வரை, இது பல நோய்களிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது. எள் விதைகளின் பலன்களை தெரிந்து கொள்ளலாம்.

நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கிறது:
எள்ளில் மற்ற சத்துக்களுடன் நல்ல அளவு மெக்னீசியம் இருப்பதால், அவை நமது இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. எனவே, சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்களுக்கு எள் மகத்தான நன்மைகளைத் தருகிறது. ஆய்வுகளின்படி, எள் விதை உடலில் இன்சுலின் மற்றும் குளுக்கோஸ் அளவை மேலும் கட்டுப்படுத்துகிறது. இதன் மூலம் நீரிழிவு அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவுகிறது.

வெயிலுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது:
சன்டான் அல்லது வெயிலில் இருந்து விடுபட எள் விதை எண்ணெயை முயற்சிக்கவும். இது சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்கள் உங்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்தாமல் தடுக்கிறது. இதனால் சுருக்கங்கள் மற்றும் நிறமி தோற்றத்தை தடுக்கிறது. தொடர்ந்து பயன்படுத்தும்போது இது புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

கண் ஆரோக்கியம்:
நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, கல்லீரலுக்கும் கண்களுக்கும் இடையே ஒரு வலுவான உறவு உள்ளது. கல்லீரல் இரத்தத்தை சேமித்து, கண்களுக்கு இரத்தத்தை அனுப்புவதன் மூலம் அவற்றின் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது. எனவே, எள் சாப்பிடுவது உங்கள் கண்களுக்கு ஊட்டமளிக்கிறது மற்றும் மங்கலான பார்வை மற்றும் வறண்ட கண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது.

மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது:
மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க எள் விதைகளை முயற்சிக்கவும். எள் எண்ணெயில் அமினோ அமிலம் உள்ளது. இது செரோடோனின் செயல்பாட்டுடன் நேரடியாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது. செரோடோனின் ஒரு நரம்பியக்கடத்தியாகும். அதன் சமநிலையின்மை மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும். நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, செரோடோனின் உற்பத்திக்கு உதவும் உணவுகளை உட்கொள்வது நேர்மறையாக உணர உதவுகிறது, நாள்பட்ட மன அழுத்தத்தைத் தடுக்கிறது.

இதய ஆரோக்கியம்:
எள் விதை இதயச் சிக்கல்களைக் குறைக்க நம்பமுடியாத ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது. இந்த விதைகளில் செசாமால் எனப்படும் சிறப்பு ஆக்ஸிஜனேற்றம் உள்ளது. இது இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த பரவலாக அறியப்படுகிறது. மேலும், எள் விதைகளில் ஒலிக் அமிலம் நிறைந்துள்ளது, இது மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலமாகும். இது கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கிறது மற்றும் உடலில் நல்ல கொழுப்பை அதிகரிக்கிறது.

செரிமானத்தை அதிகரிக்கிறது:
எள் விதை அதிக நார்ச்சத்து மற்றும் நிறைவுறா கொழுப்பு அமில உள்ளடக்கம் காரணமாக மலச்சிக்கலை குணப்படுத்த உதவுகிறது. எள் விதையில் காணப்படும் எண்ணெய் உங்கள் குடலை உயவூட்டுகிறது. அதே நேரத்தில் இந்த விதையில் உள்ள நார்ச்சத்து சீரான குடல் இயக்கத்திற்கு உதவுகிறது.

Hema

Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.

Recent Posts

நீங்க வேற மாதிரி சார்…நாட்டின் உயரிய விருதை பெற்றுக்கொண்டார் அஜித்!

நினைத்ததை முடிப்பவர் அஜித்குமார் தமிழ் சினிமாவில் ஒரு டாப் நடிகராக வலம் வந்தாலும் அவருக்கு பைக் ஓட்டுவதிலும் கார் பந்தயங்களிலும்…

1 hour ago

பிளாக்கில் டிக்கெட் விற்பவர்களுக்கு முதல்வர் கனவு.. விஜய்யை மறைமுமாக சாடிய அமைச்சர்!

கடலூர் மாவட்டம் ஸ்ரீமுஷ்ணம் பகுதியில் இந்தி திணிப்பு , நிதி பகிர்வில் பாரபட்சம் , தொகுதி மறுசீரமைப்பில் அநீதி போன்றவற்றை…

2 hours ago

கஞ்சா வைத்திருந்த பிரபல சினிமா இயக்குநர்கள்..வளைத்து வைளத்து கைது செய்யும் போலீசார்!

போலீசாருக்கு கிடைத்த ரகசிய தகவலின் அடிப்படையில் எக்ஸைஸ் அதிகாரிகள் கொச்சியில் கோஷ்ரீ பாலம் அருகே நடத்திய சோதனையில் மலையாள சினிமா…

3 hours ago

வெற்றிமாறன் மேல் உள்ள பயத்தால் சூர்யா எடுத்த திடீர் முடிவு? அப்போ வாடிவாசலோட நிலைமை?

இவ்வளவு இழுபறியா? கடந்த 2022 ஆம் ஆண்டு முதலே வெற்றிமாறனின் “வாடிவாசல்” திரைப்படத்தை குறித்தான பேச்சுக்கள் அடிபட்டு வருகின்றன. மூன்று…

3 hours ago

அடுத்தவ புருஷனை பங்கு போட்டது தப்புதான்.. ஆனா பாலு மகேந்திரா எனக்கு எல்லாமே கொடுத்தாரு ; நடிகை ஓபன்!

நடிகை மௌனிகா, சில படங்களில் நடித்த அவர் தற்போது சீரியல்களில் நடித்து வருகிறார். அவர் மறைந்த இயக்குநர் பாலுமகேந்திராவின் இரண்டாவது…

4 hours ago

ஜெயிலரை ஓவர் டேக் செய்யப்போகும் குட்  பேட் அக்லி! விரைவில் ஒரு தரமான சம்பவம்?

தாறுமாறு கலெக்சன் ஆதிக் ரவிச்சந்திரன் இயக்கத்தில் அஜித்குமாரின் நடிப்பில் ஏப்ரல் 10 ஆம் தேதி வெளியான “குட் பேட் அக்லி”…

4 hours ago

This website uses cookies.