கீரை உங்கள் பற்களுக்கு இயற்கையான டூத் பிரஷாக செயல்படுகிறதுன்னு சொன்னா நம்புவீங்களா???

கீரை ஒரு சூப்பர் உணவு என்பது மறுப்பதற்கில்லை. இது உடல் ஆரோக்கியம் மட்டுமல்ல, நம் பற்களுக்கும் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது. கீரையை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதால் வாய் ஆரோக்கியம் மேம்படும்.

உங்கள் பற்களுக்கு கீரை ஏன் சிறந்தது என்பதற்கு பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன. அதற்கு முதல் காரணமாக இருப்பது கீரைகளில் உள்ள வைட்டமின்கள். கீரைகளில் வைட்டமின் A மற்றும் வைட்டமின் C உள்ளது. இது ஈறுகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், உங்கள் வாயில் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை எதிர்த்துப் போராடவும் முயற்சிக்கிறது.

மேலும் கீரையில் இரும்புச்சத்து உள்ளது. இது ஒரு இயற்கை பாக்டீரியா எதிர்ப்பாகவும் செயல்படுகிறது. வைட்டமின் D உங்கள் தாடை மற்றும் பற்களை வலுப்படுத்த கால்சியத்துடன் செயல்படுகிறது. கீரையில் கால்சியம் உள்ளது என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம்.

சொன்னால் நம்ப மாட்டீர்கள்… நீங்கள் ஒவ்வொரு முறை கீரையை சாப்பிடும் போது, ​​அது உங்கள் பற்களுக்கு இயற்கையான டூத்பிரஷ் ஆக செயல்படுகிறது. எனவே, உணவு சாப்பிடும்போது, ​​இயற்கையாகவே உங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளில் இருக்கும் உணவுத் துகள்களை துலக்கி வெளியேற்றுகிறீர்கள்.

கீரையில் உள்ள அனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் மற்றும் கீரைகளின் இயற்கையான பற்களை சுத்தமாக வைக்கும் திறன் ஆகியவற்றுடன், இலை கீரைகள் ஒட்டுமொத்தமாக உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கச் செய்கின்றன. இது உங்கள் வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

கீரையானது உங்கள் பல் பற்சிப்பியை வலுப்படுத்துவதன் மூலம் பல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது பற் சொத்தையைத் தூண்டும் அமிலங்களுக்கு எதிராக செயல்படுகிறது. கீரைகளில் உள்ள ஃபோலிக் அமிலங்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு குறிப்பாக நன்மை பயக்கும்.
கீரையில் உள்ள மெக்னீசியம் பற்களை வலுவாக வைத்திருப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

கீரை பாக்டீரியாக்களின் கட்டமைப்பை எதிர்த்துப் போராட உதவும். கீரைகள் ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளது. இது ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்பட்டு கிருமிகள் உருவாவதைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் பல் அழுகல் செயல்முறையைத் தடுக்கிறது. உங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை வலுப்படுத்த கீரையை அடிக்கடி உங்கள் உணவில் சேர்த்து கொள்ளுங்கள்.

கீரைகள் பற்களுக்கு சிறந்தது. ஆரோக்கியமான வாய்வழி வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக கீரைகளை உட்கொள்வது உங்கள் பற்களை ஆரோக்கியமாக வைக்க உதவும். அதன்படி, பல் துலக்குதல் மற்றும் ஃப்ளோசிங் செய்வது போன்றே சமச்சீர் உணவும் முக்கியமானது.