EN
மருந்தாக பெருங்காயம்: ஆஸ்துமா, BP, தலைவலி… இன்னும் சொல்லிக்கிட்டே போகலாம் போல…!!!
Author: Hemalatha Ramkumar28 November 2022, 3:36 pm
சமையலில் பயன்படுத்தப்படும் பெருங்காயம் நம் உணவுகளின் சுவை மற்றும் நறுமணத்தை பெருக்க சேர்க்கப்படுகிறது. ஆனால் பெருங்காயம் நம் உணவில் சுவையை மட்டும் சேர்க்காமல், சில அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் தருகிறது. வைரஸ் எதிர்ப்பு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு பெருங்காயம் பெயர் பெற்றது. அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பற்றி தெரிந்துகொள்ளலாம்:
ஆஸ்துமாவுக்கு அருமையான மருந்து:
அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக, பெருங்காயம் சுவாச பிரச்சனைகளுக்கு சிறந்த மருந்தாக செயல்படுகிறது. ஒருவருக்கு இருமல் அல்லது சளி பிடித்தவுடன் அது தீங்கு விளைவிக்கும் ஆன்டிபாடிகளுக்கு எதிராக செயல்படத் தொடங்குகிறது. இது சுவாசத்தை எளிதாக்குகிறது மற்றும் மார்பு நெரிசலில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. சுவாச பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் பெற நீங்கள் பெருங்காயத்தை தண்ணீருடன் உட்கொள்ளலாம்.
செரிமான பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது:
மலச்சிக்கல், வாயு அல்லது அஜீரணம் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளை பெருங்காயம் மூலம் குணப்படுத்தலாம். பெருங்காயம் செரிமான மண்டலத்தில் உள்ள அனைத்து நச்சுகளையும் வெளியேற்றி, செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது. செரிமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய வயிற்றின் PH அளவை மீட்டெடுக்கவும் இது உதவுகிறது. உங்கள் உணவில் பெருங்காயம் சேர்ப்பது சிறந்த செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது.
இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது:
உங்களில் பலருக்குத் தெரியாமல் இருக்கலாம், ஆனால் இரத்த அழுத்த அளவைக் குறைப்பதில் பெருங்காயம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பெருங்காயத்தில் உள்ள கலவையானது உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்தக் கட்டிகள் உருவாகாமல் தடுக்கிறது.
வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது:
அதிக கொழுப்பை எரிக்க உங்கள் உடலில் நல்ல வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் இருக்க வேண்டும். பெருங்காயம் உடலின் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்கிறது. பெருங்காயம் உடலில் கெட்ட கொழுப்பின் சுழற்சியைத் தடுக்கிறது மற்றும் இதயப் பிரச்சனைகள் போன்ற கொலஸ்ட்ரால் தொடர்பான உடல்நலப் பிரச்சனைகளை மேலும் தடுக்கிறது.
உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்கிறது:
பெருங்காயம் ஒரு இயற்கையான மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்தாக செயல்பட்டு உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்கிறது. இது உங்கள் மனதில் எதிர்மறை எண்ணங்களை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்துகிறது மற்றும் நல்ல எண்ணங்களையும் சிறந்த மனநிலையையும் பெறுகிறது. இது வரலாற்று ரீதியாக மனச்சோர்வு எதிர்ப்பு மருந்தாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
மாதவிடாய் கால வலியிலிருந்து நிவாரணம் தருகிறது:
பெருங்காயம் மாதவிடாய் வலி மற்றும் பிடிப்புகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. இது மாதவிடாய் காலத்தில் இரத்த ஓட்டத்தை எளிதாக்குகிறது. இது வலியை எளிதாக்குகிறது. இடுப்பு மற்றும் வயிற்றைச் சுற்றியுள்ள வலியைக் குறைக்கிறது.
தலைவலியைக் குறைக்கிறது:
பெருங்காயம் தலையில் உள்ள இரத்த நாளங்களின் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் இது தலைவலியைக் குறைக்க உதவுகிறது. ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஒரு சிட்டிகை பெருங்காயம் சேர்த்து ஒரு நாளைக்கு 2 அல்லது 3 முறை குடித்து வந்தால் தலைவலி வராது.
