பல பாரம்பரிய இந்திய மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்கள் நிபுணர்களின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் உட்கொண்டால், ஜலதோஷம், காய்ச்சல், இரத்த சர்க்கரை அளவு போன்ற சுகாதார நிலைமைகளை நிர்வகிக்க உதவும் பலன்களுடன் நிரம்பியுள்ளது.
இந்தியாவில் நீரிழிவு நோயாளிகளின் அதிகரிப்பைக் கருத்தில் கொண்டு, ஒருவருடைய உணவில் சில மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களை அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம் வாழ்க்கை முறையை எவ்வாறு நிர்வகிக்கலாம் என்பதை இந்த பதிவில் பார்ப்போம்.
கணையத்தின் செயல்திறன் மற்றும் இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துவதன் மூலம் சர்க்கரை அளவைக் குறைப்பதில் சில மூலிகைகள் உள்ளன.
அதற்கு உதவக்கூடிய சில மூலிகைகள் குறித்து இப்போது பார்க்கலாம்.
கிலாய்: சுவையில் கசப்பானது ஆனால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, சர்க்கரை அளவு, இருமல்/சளி, கல்லீரல், மண்ணீரல் போன்றவற்றுக்கு சிறந்தது.
நெல்லிக்காய் மற்றும் மஞ்சள்: சம அளவு நெல்லிக்காய் மற்றும் மஞ்சள் ஆகியவற்றின் கலவையானது நிஷா அமல்கி என்று அழைக்கப்படுகிறது. நீரிழிவு நோய்க்கு எதிரான பல மருந்துகளில் இதுவும் ஒன்று.
திரிபலா, மஞ்சிஸ்தா ஆகியவை கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களுக்கு நச்சு நீக்கும் அற்புதமான மூலிகைகள்.
திரிகடு சர்க்கரை நோய்க்கு எதிரான மசாலாப் பொருள். அவை வளர்சிதை மாற்றத்தையும் மேம்படுத்துகின்றன.
வேம்பு: இது சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவும் அற்புதமான, கசப்பான மூலிகைகள்.
அஸ்வகந்தா: இது மன அழுத்தம், சோர்வு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துதல் மற்றும் இன்சுலின் உணர்திறன் ஆகியவற்றை ஒரே நேரத்தில் குறைக்க உதவுகிறது.
கறிவேப்பிலை, முருங்கைக்காய், இலவங்கப்பட்டை, வெந்தயம் போன்றவை நீரிழிவு நோய்க்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் சில மூலிகைகள். இந்த மூலிகைகள் அனைத்தும் நீரிழிவு நோய்க்கு சிறந்தது. இவற்றை ஒற்றை மூலிகைகளாகவோ அல்லது கலவையாகவோ பயன்படுத்தப்படலாம்.
இவை அனைத்தும் உங்களுக்கு எது பொருத்தமானது என்பதைப் பொறுத்தது. அதைக் கண்டுபிடிக்க, ஒரு ஆயுர்வேத பயிற்சியாளரை அணுகவும். தயவு செய்து சுயமருந்து எடுக்க வேண்டாம்.
தேர்தலை நோக்கி விஜய் 2026 ஆம் ஆண்டு சட்டமன்ற தேர்தலை விஜய் சந்திக்கவுள்ள நிலையில் அதற்கான ஆயத்தங்களை மிகத் தீவிரமாக…
மதுரை முனிச்சாலை தினமணி தியேட்டர் சந்திப்பில் மதிமுக முதன்மை செயலாளரும், திருச்சி நாடாளுமன்ற உறுப்பினருமான துரை வைகோ தலைமையில் கண்டன…
இயக்குநர் பாலா உருவாக்கும் படங்கள் தனித்தரம் வாய்ந்தவை. தமிழ் சினிமாவில் தனக்கென பாணியில் உருவாக்கி சாதனை படைத்தவர். நடிக்கத் தெரியாதவர்களை…
சுந்தர் சி-நயன்தாரா கூட்டணி 2020 ஆம் ஆண்டு நயன்தாரா அம்மனாக நடித்து வெளிவந்த “மூக்குத்தி அம்மன்” திரைப்படம் ரசிகர்களிடையே மிகப்பெரிய…
திருவள்ளூர் வடக்கு மாவட்ட அதிமுக சார்பில் பழவேற்காடு தாங்கள் பெரும்புலம் அவுரிவாக்கம் உள்ளிட்ட ஊராட்சிகளுக்கு பூத் கமிட்டி ஆலோசனைக் கூட்டம்…
கமல்ஹாசன்-சிம்பு-மணிரத்னம் மணிரத்னம் இயக்கத்தில் கமல்ஹாசன், சிம்பு ஆகியோரின் நடிப்பில் உருவாகியுள்ள “தக் லைஃப்” திரைப்படம் வருகிற ஜூன் மாதம் 5…
This website uses cookies.