ஆரோக்கியம்

வெயிட் குறையவே மாட்டேங்குதுன்னு சொல்ல இனி சான்சே இல்ல… அப்படி ஒரு ரிசல்ட் கொடுக்கும் இந்த பானம்!!!

விடாபடியாக குறையவே மாட்டேன் என்று அடம்பிடிக்கும் உங்களுடைய தொப்பை கொழுப்பை குறைப்பதற்கு எவ்வளவு காசு செலவானாலும் பரவாயில்லை. சப்ளிமெண்டுகள், வெயிட் லாஸ் ட்ரிங்குகள், பவுடர் போன்றவற்றை நீங்கள் வாங்குவதற்கு தயாராக இருந்தால் ஒரு நிமிடம் இந்த பதிவை படித்துவிட்டு அதன் பிறகு முடிவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் வீட்டு சமையலறையில் இருக்கும் பொருட்களை வைத்தே உங்களின் உடல் எடை இழப்பு பயணத்தில் அதிசயத்தை நிகழ்த்தலாம். உங்களுடைய உடல் எடையை எளிமையான வழியில் குறைக்க உதவும் பானங்களை எப்படி தயார் செய்வது என்று தெரிந்து கொள்ளலாம். 

இலவங்கப்பட்டை மற்றும் தேன் 

தேனின் இனிப்பு சுவையுடன் பட்டையின் கதகதப்பு கலந்த ஒரு பானத்தை தயார் செய்து இரவு நேரத்தில் குடிக்கும்போது அது உங்களுடைய ரத்த சர்க்கரையை அளவை சீராக்கி, தூங்கும் போது உங்களுடைய கொழுப்பை எரிக்கிறது. மேலும் இதில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்சிடன்ட் பண்புகள் உங்களுக்கு தேவையான ஆற்றலை வழங்குகின்றன. இந்த பானத்தை தயார் செய்ய ஒரு கப் வெதுவெதுப்பான தண்ணீரில் ஒரு டேபிள் ஸ்பூன் தேன் மற்றும் 1/2 முதல் ஒரு டீஸ்பூன் பொடித்த இலவங்கப்பட்டை சேர்த்து 2 நிமிடங்கள் காத்திருந்து பிறகு பருகவும். 

இதையும் படிக்கலாமே: நீங்க சிரிச்சா மட்டும் போதும்… நோயில்லாம ஜாலியா வாழலாம்!!!

நெய் காபி 

புல்லட் ப்ரூஃப் காபி என்று பிரபலமாக அறியப்படும் இந்த நெய் காபி உங்களுக்கு வயிறு நிரம்பிய உணர்வை அளித்து, வேறு தின்பண்டங்கள் சாப்பிடுவதற்கான ஆசையை கட்டுப்படுத்துகிறது. பல செலிபிரிட்டிகள் இந்த பானத்தை தங்களுடைய உடல் எடை குறைப்பு டயட்டில் பயன்படுத்தி வருகின்றனர். இந்த காபி செய்வதற்கு முதலில் ஒரு கப் காபியை தயார் செய்து நன்றாக ஆற வைத்துக் கொள்ளுங்கள். பின்னர் இதில் ஒரு டேபிள் ஸ்பூன் நெய் மற்றும் 1 முதல் 2 டேபிள் ஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெய் சேர்த்து கலக்கவும். இனிப்பு சுவைக்கு பொடித்த வெல்லத்தை சேர்த்து கலந்து கொள்ளலாம். இதனை ஒரு ஸ்பூன் வைத்து நன்றாக நுரை பொங்கும் வரை கலந்து கொள்ளவும். 2 நிமிடங்கள் கழித்து சுவையான இந்த காபியை குடித்து மகிழுங்கள். 

சீரகத் தண்ணீர் 

இந்த எளிமையான உடல் எடை குறைப்பு பானம் நீங்கள் நினைத்த மாதிரியான ஃபிட்டான உடலை தருவதற்கு உதவும். சீரகம், எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் ஆகியவற்றால் செய்யப்படும் இந்த பானம் உங்களுடைய கொழுப்பு எரிக்கும் செயல்முறையை விரைவாக்கி ஸ்லிம்மான உடலை பெற உதவுகிறது. இதன் முடிவுகளை அதிகப்படுத்த இந்த பானத்தோடு சேர்த்து வழக்கமான உடற்பயிற்சியையும் செய்யுங்கள். அவ்வாறு செய்யும்போது உங்களுடைய உடல் எடை விரைவாக குறையும். இதனை செய்வதற்கு ஒரு கப் தண்ணீரை கொதிக்க வைத்து அதில் 3 டீஸ்பூன் இடித்த சீரகத்தை சேர்த்து 5 நிமிடங்களுக்கு கொதிக்க வைக்கவும். சீரகத்தின் சாறு முழுவதும் தண்ணீரில் இறங்கியதும் அடுப்பை அணைத்துவிட்டு ஒரு டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் சேர்த்து பருகவும்.

கவனத்திற்கு: எங்கள் இணையபக்கத்தில் பதிவிடப்படும் மருத்துவ குறிப்புகள், அழகு குறிப்புகள் மற்றும் உடல்நலம் சார்ந்த விஷயங்களை மருத்துவரின் ஆலோசனைக்கு பிறகே செய்து பார்க்க வேண்டும் என அறிவுறுத்துகிறோம்.

Hema

Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.

Recent Posts

UPSC தேர்வில் தமிழக மாணவர்கள் சாதனை… நான் முதல்வன் திட்டத்தில் பயின்ற சிவச்சந்திரன் முதலிடம்!

யுபிஎஸ்சி தேர்வுக்கான முடிவுகள் இன்று வெளியிடப்பட்டன. யுபிஎஸ்சி சர்வீஸ் தேர்வு, ஐஏஎஸ், ஐபிஎஸ், ஐஎப்எஸ், ஐஆர்எஸ் உள்ளிட்ட பணிகளுக்காக யுபிஎஸ்சி…

1 minute ago

லோகேஷ் கனகராஜ் எடுத்த திடீர் முடிவு! என்ன சார் கடைசில இப்படி பண்ணிட்டீங்களே?

ரஜினிகாந்த்-லோகேஷ் கனகராஜ் கூட்டணி லோகேஷ் கனகராஜ் தற்போது ரஜினிகாந்தின் “கூலி” திரைப்படத்தை உருவாக்கி வருகிறார். இத்திரைப்படத்தின் படப்பிடிப்பு சில மாதங்களுக்கு…

29 minutes ago

பாஜகவுடன் கூட்டணி வைப்பதும், பாடையில் உட்காருவதும் ஒன்ணுதான் : பரபரப்பை கிளப்பிய திமுக பேச்சாளர்!

பொள்ளாச்சி அடுத்த பெரிய நெகமம் நாகர் மைதானத்தில் இன்று தமிழக முதல்வரின் 72வது பிறந்தநாள் விழா மற்றும் திராவிட மாடல்…

1 hour ago

நண்பனின் தங்கைக்கு மோசமான மெசேஜ்.. வீட்டுக்கே சென்ற அத்துமீற முயன்ற VIRTUAL WARRIORS!

தமிழகத்தில் சட்டப்பேரவை தேர்தல் அடுத்த ஆண்டு நடைபெறும் நிலையில், தவெக தலைவர் விஜய் தீவிரமாக களப்பணியாற்றி வருகிறார். அண்மையில் தவெக…

3 hours ago

ஓடும் ரயிலில் நடந்த கொடூரம்! பாலியல் துன்புறுத்தலுக்கு உள்ளான மாளவிகா மோகனன்? அடக்கடவுளே!

ஃபேவரைட் நடிகை தற்போதைய இளைஞர்களை கவரும் நடிகைகளில் முன்னணி வரிசையில் நிற்பவர் மாளவிகா மோகனன். இவர் மலையாளத்தில் முன்னணி நடிகையாக…

3 hours ago

கைமாறியது விஜய் டிவி… கோபிநாத், பிரியங்கா, மகாபா ஆனந்தை நீக்க முடிவு!

விஜய் டிவியை ஹாட்ஸ்டார் ஜியோவுடன் இணைந்தது எல்லோரும் அறிந்த விஷயம். ஜியோ ஹாட்ஸ்டராக ஸ்டீரிமிங் ஆகி வருகிறது. கலர்ஸ் நிறுவனத்துக்கு…

3 hours ago

This website uses cookies.