நிமிடங்களில் மலச்சிக்கலை குணமாக்கும் ஈசியான வீட்டு வைத்தியம்!!!

PCOS, நீரிழிவு மற்றும் பல நாள்பட்ட மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்களைத் தவிர்க்க ஆரோக்கியமான குடல் மிகவும் முக்கியமானது.
மலச்சிக்கல் என்பது தற்போது அசிடிட்டி போன்ற ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகிவிட்டது. குறிப்பாக இளைஞர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் இதை எதிர்கொள்கின்றனர்

மலமிளக்கிகள் மற்றும் சிரப்களை நம்புவதற்குப் பதிலாக, மலச்சிக்கலில் இருந்து விடுபட சில விரைவான வீட்டு வைத்தியங்கள் முயற்சி செய்யலாம்.

உலர்ந்த அத்திப்பழம்– அதன் அதிகபட்ச மலமிளக்கிய விளைவை அடைய தினமும் காலையில் ஒரு இரவு முழுவதும் ஊறவைத்த உலர்ந்த அத்திப்பழத்தை மென்று சாப்பிடுங்கள். இதில் உள்ள கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து அற்புதமான முடிவுகளை வழங்குவதாக உள்ளது.

சப்ஜா நீர் / துளசி விதை நீர் – சுமார் 2-3 டீஸ்பூன் சப்ஜா விதைகளை தண்ணீரில் ஊறவைத்து நாள் முழுவதும் பருகவும். சப்ஜா விதைகள் சிறந்த நீர்ப்பிடிப்புத் திறனைக் கொண்டுள்ளன. இது உங்கள் குடல் மற்றும் மலத்தில் தண்ணீரைத் தக்கவைத்துக்கொள்ள உதவுகிறது. இதனால் அவை மென்மையாகவும், குடல் வழியாக எளிதாகவும் நகரும்.

நெய் நீர் – நெய்யில் குடலுக்கு உகந்த கொழுப்புகள் உள்ளது. ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் 1 டீஸ்பூன் நெய் சேர்த்து தினமும் இரவில் படுக்கும் முன் குடிக்கலாம். இந்த பயிற்சி நிச்சயமாக அடுத்த நாள் நன்றாக மலம் கழிக்க உதவும்.

கொடிமுந்திரி – நார்ச்சத்துக்கான நல்ல ஆதாரமாக இருப்பதைத் தவிர, கொடிமுந்திரிகளில் சர்பிடால் எனப்படும் சர்க்கரை ஆல்கஹால் உள்ளது. இந்த சர்பிடால் தான் கொடிமுந்திரியின் மலமிளக்கிய விளைவுக்கு காரணம். தினமும் காலையில் 2 இரவு ஊறவைத்த கொடிமுந்திரிகளை சாப்பிட முயற்சிக்கவும். சிறந்த முடிவுகளுக்கு இதை ஊறவைத்த அத்திப்பழத்துடன் சேர்த்தும் செய்யலாம்.

நீண்ட கால தீர்வைப் பெற, உங்கள் பிரச்சினைக்கான காரணத்தை முதலில் கண்டறிய வேண்டும் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியமானது. மலச்சிக்கல் பெரும்பாலும் உங்கள் உணவில் நார்ச்சத்து மற்றும் நீர் பற்றாக்குறை அல்லது செயல்பாடு குறைபாடு காரணமாக ஏற்படுகிறது.
இந்த மூன்று முக்கிய கூறுகளை உங்கள் உணவில் சேர்க்கவில்லை என்றால், எந்த வீட்டு வைத்தியமும் வேலை செய்யாது.