பக்க விளைவுகள் இல்லாமல் மாதவிடாயை இயற்கையாக தள்ளிப்போட உதவும் சமையலறை பொருட்கள்!!!

குடும்பத்தில் ஒரு பெரிய நிகழ்வு, விடுமுறைகள், சுற்றுப்பயணங்கள் அல்லது விருந்துகளுடன் நிகழ்வுகளில் நாம் மாதவிடாய்களை தவிர்க்க விரும்புகிறோம். வலி மற்றும் பிடிப்புகளுக்குடன் மாதவிடாய்கள் அதிக அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், மார்பக வீக்கம் போன்ற தொந்தரவுகளையும் ஏற்படுத்துகின்றன. இயற்கையாகவே மாதவிடாய் காலத்தைத் தள்ளிப்போடுவதற்கான வழிகளை இந்த பதிவில் பார்ப்போம்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்:
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மாதவிடாய் காலத்தை தாமதப்படுத்த ஒரு சிறந்த இயற்கை தீர்வாகும் மற்றும் PMS இன் அறிகுறிகளில் இருந்தும் நிவாரணம் அளிக்கிறது. சுழற்சியின் எதிர்பார்க்கப்படும் தேதிக்கு குறைந்தது ஒரு வாரத்திற்கு முன்பு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்துபருகுங்கள், அது உதவியாக இருக்கும். ஆராய்ச்சியின்படி, பிசிஓடியால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு பெண் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை உட்கொண்டால், இரத்தம் உறைதல் மற்றும் இரத்த ஓட்டம் குறைவதால் இன்சுலின் அளவு குறையும். ஆனால் இரத்த ஓட்டம் முற்றிலும் நின்றுவிடாது.

எலுமிச்சை சாறு:
மாதவிடாய் தாமதப்படுத்தும் பழமையான முறைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். ஆய்வுகள் மற்றும் அறிக்கைகளின்படி மாதவிடாய் தள்ளிப்போக, மிதமான அளவில் எலுமிச்சை சாற்றை உட்கொள்ளவும். இருப்பினும், சிட்ரஸ் உணவுகள் இரத்தப்போக்கைத் தடுக்க உதவும் என்பதை நிரூபிக்க மருத்துவ சான்றுகள் எதுவும் இல்லை. இந்த நுட்பத்தை நீங்கள் முயற்சி செய்தால், இரண்டு ஸ்பூன் எலுமிச்சை சாற்றை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் கலக்கவும் அல்லது சர்க்கரை இல்லாமல் தேநீருடன் சேர்த்து குடிக்கவும்.

ஜெலட்டின்:
எதிர்பார்க்கப்படும் மாதவிடாய் தேதிக்கு 3-4 நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை ஜெலட்டின் தண்ணீரைக் குடிக்கவும். இது ஒரு அற்புதமான தீர்வாகும். இது மாதவிடாய் சுழற்சியை சிறிது நேரம் தாமதப்படுத்தலாம். இருப்பினும், ஜெலட்டின்னை அதிகப்படியான உட்கொண்டால் அஜீரணம் மற்றும் வீக்கம் ஏற்படலாம்.

இலவங்கப்பட்டை தேநீர்:
இலவங்கப்பட்டை தேநீர் மாதவிடாய் தாமதப்படுத்த உதவுகிறது, வீக்கம் குறைக்கிறது, மாதவிடாய் பிடிப்புகள் மற்றும் இரத்தப்போக்கு அதிகமாக இருந்தால் ஓய்வு அளிக்கிறது. இது எந்த பக்க விளைவுகளும் இல்லாத ஒரு அற்புதமான தீர்வாகும். இலவங்கப்பட்டை தேநீர் ஒரு சிறந்த சுவை கொண்டது மற்றும் ஆரோக்கியமானது.

தர்பூசணி:
தர்பூசணிகள் வயிற்றுக்கு இதமாகவும், ஊட்டச்சத்து நிறைந்ததாகவும் இருக்கும். இனிப்பு, ஜூசி, கூழ் போன்ற பழங்கள் மாதவிடாய் தாமதத்திற்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். நல்ல முடிவுகளுக்கு, உங்கள் சுழற்சியின் எதிர்பார்க்கப்படும் தேதிக்கு 7 நாட்களுக்கு முன்பு ஒரு கிண்ணம் தர்பூசணியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

காரமான உணவுகளில் இருந்து விலகி இருங்கள், ஏனெனில் இது கடுமையான இரத்தப்போக்கை ஏற்படுத்தலாம்.