கால்களில் இருந்து வரும் துர்நாற்றத்தை போக்க இவ்வளவு சிம்பிளான வீட்டு வைத்தியமா…???

ஒரு மீட்டிங் அறையில் சில முக்கியமான விஷயங்களைப் பற்றி பேசிக் கொண்டிருப்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். திடீரென்று உங்களுக்கு விரும்பத்தகாத வாசனை வருகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அது உங்கள் காலில் இருந்து வருகிறது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள். அந்த நேரத்தில், அங்கிருந்து எப்படியாவது சென்று விட வேண்டும் என்று நீங்கள் துடிப்பீரகள்.

கால் துர்நாற்றம் மிகவும் சங்கடமான விஷயங்களில் ஒன்றாகும். நாம் அனைவரும் ஒரு கட்டத்தில் இந்த சூழ்நிலையை எதிர்கொண்டுள்ளோம்.

கால் துர்நாற்றம் அடிப்படையில் பாக்டீரியா மற்றும் வியர்வை காரணமாக ஏற்படுகிறது. இது வியர்வை நாற்றம் அல்ல, ஈரமான பகுதியில் வேகமாகப் பெருகும் பாக்டீரியாக்களே இதற்கு காரணம். பாதத்தின் விரும்பத்தகாத நாற்றத்தை போக்க சில எளிய இயற்கை வைத்தியங்கள் இங்கே உள்ளன.

●பிளாக் டீ:
பிளாக் டீயில் டானிக் அமிலங்கள் நிரம்பியுள்ளன. அவை துர்நாற்றத்தை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாவைக் கொன்று, கால்களின் துளைகளை மூடும். இது உங்கள் கால்கள் குறைவாக வியர்க்க உதவுகிறது.

எப்படி பயன்படுத்துவது? இரண்டு தேநீர் பைகளை தண்ணீரில் 15 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். பைகளை அகற்றி, தேயிலை தண்ணீரை மேலும் சிறிது தண்ணீரில் கலக்கவும். கலவையை சிறிது நேரம் விடவும், பின்னர் அதில் உங்கள் கால்களை 15-30 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.

●லாவெண்டர் எண்ணெய்:
லாவெண்டர் எண்ணெயின் வாசனை இனிமையானது மட்டுமல்ல, பாதத்தில் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களையும் கொல்லும். உங்கள் பாதங்களில் சில துளிகள் லாவெண்டர் எண்ணெயை வைத்து, படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், அவற்றை நன்றாக மசாஜ் செய்யவும்.

●வினிகர்:
புளித்த திரவம் கால் துர்நாற்றத்தைப் போக்க சிறந்தது. வினிகரில் உள்ள அமிலம் பாக்டீரியாவை அழிக்க உதவும் வாசனையை நடுநிலையாக்குகிறது.

ஒரு வாளி வெதுவெதுப்பான நீரில் அரை கப் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை கலந்து, அதில் உங்கள் கால்களை 10-15 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.

●புதினா ஸ்க்ரப்:
வியர்வையால் ஏற்படும் பாக்டீரியாக்களை அழிக்க புதினா மற்றும் சர்க்கரையை பயன்படுத்தி வீட்டில் புதினா ஸ்க்ரப் செய்யுங்கள். இந்த புதினா ஸ்க்ரப் உங்கள் பாதங்களை அற்புதமான வாசனையுடன் மாற்றும். புதினா சருமத்தை குளிர்ச்சியடைய செய்கிறது மற்றும் சருமத்தை துர்நாற்றமற்றதாக்குகிறது, அதே நேரத்தில் சர்க்கரை இறந்த செல்களை நீக்குகிறது.

எப்படி செய்வது? ஒரு கிண்ணத்தில் ஒரு தேக்கரண்டி சர்க்கரை மற்றும் இரண்டு டீஸ்பூன் காய்ந்த புதினாவை கலக்கவும். இந்த ஸ்க்ரப்பில் ஒரு ஸ்பூன் எடுத்து, சில துளிகள் தண்ணீர் சேர்த்து, தினமும் இந்த பேஸ்ட்டைக் கொண்டு உங்கள் பாதங்களை மசாஜ் செய்யவும்.

●எப்சம் உப்பு:
எப்சம் உப்பு ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் வியர்வையைக் குறைப்பதிலும் பாக்டீரியாவைக் கொல்வதிலும் ஒரு அஸ்ட்ரிஜென்டாக செயல்படுகிறது.

ஒரு வாளி வெதுவெதுப்பான நீரில் இரண்டு கப் எப்சம் உப்பைக் கலந்து, அதில் உங்கள் கால்களை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை 15 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.

●அரிசி தண்ணீர்:
கால் துர்நாற்றத்தை நிரந்தரமாக நீக்குவதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று, அரிசி நீரில் உங்கள் கால்களை ஊற வைப்பதாகும். அரிசியை அரை மணி நேரம் தண்ணீரில் போட்டு, பின்னர் அதை வடிகட்டவும். உங்கள் கால்களை அந்த தண்ணீரில் 10-15 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். ஒவ்வொரு வாரமும் இரண்டு முறை இதை மீண்டும் செய்யவும்.