ஜலதோஷம் உங்கள வாட்டி எடுக்குதா... உங்களுக்கான பாட்டி வைத்தியம் இதோ!!!

வானிலை தொடர்ந்து மாறிக்கொண்டே இருக்கிறது. இப்போது நாம் மழைக்காலத்தில் நுழைய உள்ளதால், மூக்கு ஒழுகுதல் அல்லது தொண்டை அரிப்பை உணர அதிக வாய்ப்புகள் உள்ளன! சளி மற்றும் இருமல் அறிகுறிகளில் விடுபட சில எளிமையான வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன.

இந்த முறைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் இருமல், தொண்டை புண் மற்றும் நெரிசல் போன்ற அதன் அறிகுறிகளை நீங்கள் நிச்சயமாக விடுவிக்கலாம்:

1. நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும்
உங்கள் நுரையீரலில் உள்ள காற்றுப்பாதைகள் ஜலதோஷத்தால் வீக்கமடையும் போது, அவை அதிக சளியை உற்பத்தி செய்கின்றன. பின்னர் அது தடிமனாகி, இருமலை கடினமாக்குகிறது. எனவே சளி உலர்த்துதல் மற்றும் தடித்தலை தடுக்க நிறைய திரவங்கள் வேண்டும்.

2. போதுமான தூக்கம் தேவை
உங்களுக்கு தூக்கமின்மை இருந்தால், அது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலவீனப்படுத்தும். இது உங்கள் உடலை தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதை கடினமாக்குகிறது. நீங்கள் ஜலதோஷம் மற்றும் இருமலால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், ஒவ்வொரு இரவும் ஏழு முதல் ஒன்பது மணிநேரம் வரை தூங்குங்கள்.

3. உப்புத் தண்ணீரைத் பயன்படுத்தவும்
உங்களுக்கு சளி மற்றும் இருமல் வந்தவுடன் உங்கள் மார்பில் ஏற்படும் நெரிசல், சைனஸ் மற்றும் நாசிப் பாதைகளில் உள்ள சளியின் கெட்டியான அல்லது உலர்ந்த சளியின் காரணமாகும். இந்த நிலை உங்களுக்கு அந்த அடைத்த உணர்வைத் தருகிறது. எனவே, உங்கள் நாசி பத்திகளுக்கு உப்பு கரைசலைப் பயன்படுத்துங்கள். ஏனெனில் இது சளியை மெல்லியதாகவும் ஈரப்படுத்தவும் உதவும்.

4. உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிக்கவும்
வீக்கம் அல்லது தொண்டை புண் ஏற்பட்டால், உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிப்பது வலியைக் குறைக்கும் மற்றும் வலியின் உணர்வைக் குறைப்பதன் மூலம் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

5. வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
நீங்கள் மிகவும் நெரிசலாக உணர்ந்தால் அல்லது சளி காரணமாக தலைவலி இருந்தால், வலியைக் குறைக்க மருத்துவரின் உதவியுடன் மருந்தை உட்கொள்ள முயற்சிக்கவும்.

6. ஒரு ஸ்பூன் தேன் எடுத்துக் கொள்ளவும்
உங்களுக்கு சளி இருக்கும்போது, உங்கள் உணவுக்குழாய் எரிச்சல் அடையலாம். அது உங்கள் சுவாசப்பாதையில் உள்ள தசைகளைத் தூண்டி, இருமலை உண்டாக்கும் ரிஃப்ளெக்ஸை ஏற்படுத்தும். ஒரு ஸ்பூன் தேன் அல்லது வெதுவெதுப்பான எலுமிச்சை நீரில் தேன் கலந்து குடிப்பதால் இருமலின் உந்துதலைத் தணிக்கும்.

7. சூடான திரவங்களை பருகவும்
சூப் அல்லது தேநீர் போன்ற சூடான திரவங்களை உட்கொள்ளுங்கள். ஏனெனில் இது தொண்டை புண் போன்ற அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுகிறது. மூலிகை தேநீர் போன்ற காஃபின் இல்லாத விருப்பத்தை முயற்சிக்கவும்.

8. வைட்டமின் சி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
வைட்டமின் சி என்பது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்க இன்றியமையாத ஊட்டச்சத்து ஆகும். ஏனெனில் இது சில நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களின் உற்பத்தியையும் அதிகரிக்கிறது. ஜலதோஷம் மற்றும் இருமலின் போது வைட்டமின் சி எடுத்துக்கொள்வது உண்மையில் உங்களுக்கு கவலையளிக்கும் அறிகுறிகளில் இருந்து விடுபட உதவலாம்.