மாதவிடாய் ரெகுலரா வரமாட்டேங்குதா… அதுக்கான சில இயற்கை வைத்தியங்கள்!!!

இன்றைய காலகட்டத்தில் மாதவிடாய் பிரச்சனை பெண்களிடையே மிகவும் பொதுவானதாகிவிட்டது. பொதுவாக, பெண்களின் மாதவிடாய் சுழற்சி 28 முதல் 32 நாட்கள் ஆகும். இது ஒவ்வொரு மாதமும் ஒரே எண்ணிக்கையிலான நாட்களின் வித்தியாசத்தில் இயங்கும். இது ஒவ்வொரு மாதமும் மாதவிடாய் ஏற்பட்ட முதல் நாளிலிருந்து கணக்கிடப்படுகிறது. இந்த சுழற்சி மிக நீளமாகவோ அல்லது மிகக் குறைவாகவோ தொடங்கினால், அது ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் காலம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

பொதுவாக, இந்த பிரச்சனை ஹார்மோன்களின் ஏற்றத்தாழ்வு காரணமாக ஏற்படுகிறது. ஆனால், மன அழுத்தம், உடல் பருமன், தைராய்டு, பிசிஓடி, கருத்தடை மாத்திரைகளை உட்கொள்வது போன்றவையும் இதற்குக் காரணமாக இருக்கலாம் என்றும் நிபுணர்கள் கருதுகின்றனர். ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் காரணமாக, கருப்பை வலி, பசியின்மை, மார்பகம், வயிறு, கைகள், கால்கள் மற்றும் முதுகு போன்ற உறுப்புகளில் வலி, அதிக சோர்வு, குமட்டல், வாந்தி, மலச்சிக்கல் போன்ற பல பிரச்சனைகளை பெண்கள் சந்திக்க நேரிடும்.

சில வீட்டு வைத்தியங்கள் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் பிரச்சனையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அது குறித்து இப்போது பார்ப்போம்:-

பெருஞ்சீரகம் நீர் – பெருஞ்சீரகம் உட்கொள்வது கருப்பையில் சுருக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது சரியான நேரத்தில் மாதவிடாய் வருவதற்கு உதவியாக இருக்கும். இதற்கு பெருஞ்சீரகம் தண்ணீரை தொடர்ந்து குடிக்கவும். இதற்கு, ஒரு பாத்திரத்தில் பெருஞ்சீரகத்தை 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்கவும். இந்த நீர் ஆறியதும் வடிகட்டி நாள் முழுவதும் குடிக்கவும். இது தவிர, பெருஞ்சீரகத்தை இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் ஊறவைத்து, காலையில் இந்த தண்ணீரை வடிகட்டி குடிக்கலாம். இப்படி தொடர்ந்து சில நாட்கள் செய்து வந்தால், மாதவிடாய் சீராக வர ஆரம்பிக்கும்.

பச்சை பப்பாளி- பச்சை பப்பாளி கூட மாதவிடாயை கொண்டு வர மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பச்சை பப்பாளியை தயிரில் கலந்து சாப்பிட்டால், ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன்களைத் தூண்டி, மாதவிடாய் சரியான நேரத்தில் வரத் தொடங்கும். மாதவிடாய் வருவதற்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு நீங்கள் அதை தினமும் உட்கொள்ளலாம் அல்லது பப்பாளி சாப்பிட ஆரம்பிக்கலாம். பச்சை பப்பாளி சாறு இந்த பிரச்சனையை நீக்குவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. பச்சை பப்பாளி கிடைக்கவில்லை என்றால் பழுத்த பப்பாளியை சாப்பிடுங்கள்.

கொத்தமல்லி விதைகள் – ஒரு டீஸ்பூன் கொத்தமல்லி விதைகள் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை பொடியை ஒரு கப் தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்கவும். பாதியாக இருக்கும் போது வடிகட்டி அதில் சர்க்கரை சேர்த்து கலக்கவும். இந்த தண்ணீரை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை குடிக்கவும். மாதவிடாய் காலத்தை சரியான நேரத்தில் கொண்டு வரவும் இது உதவுகிறது.

அன்னாசிப்பழம்- அன்னாசிப்பழம் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாயை சீராக்குவதற்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. இதில் உள்ள ப்ரோமிலைன் என்சைம் கருப்பையின் உள்பகுதியை மென்மையாக்க உதவுகிறது. மாதவிடாய் சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்துவதுடன், மாதவிடாய் காலத்தில் இதை உட்கொண்டால், வலி, பிடிப்புகள் போன்றவற்றில் நிறைய நிவாரணம் கிடைக்கும்.

Hema

Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.

Recent Posts

இலங்கை தமிழர்களை கொச்சைப்படுத்தும் சூர்யா? திடீரென சர்ச்சையை கிளப்பிய பிரபலம்!

சூர்யாவின் ரெட்ரோ கார்த்திக் சுப்பராஜ் இயக்கத்தில் சூர்யா நடித்துள்ள “ரெட்ரோ” திரைப்படம் வருகிற மே 1 ஆம் தேதி வெளியாகவுள்ளது.…

7 hours ago

7 மணி நேர வேலை… 2 நாள் விடுமுறை : சாம்சங் ஊழியர்கள் மீண்டும் போராட்டம்!

சாம்சங் தொழிற்சங்கம் அமைக்கப்பட வேண்டும் என சாம்சங் ஊழியர்கள் போராட்டத்தில் ஈடுபட்டனர். இந்த விவகாரத்தில் தமிழக அரசு தலையிட்டு தொழிற்சங்கம்…

8 hours ago

ஆளுநருக்கு திடீர் மாரடைப்பு… மருத்துவமனைக்கு நேரில் சென்ற முதலமைச்சர்..!!

ஆளுநருக்கு திடீர் நெஞ்சுவலி ஏற்பட்டு மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்ட நிலையில் உடனே மருத்துவமனைக்கு நேரில் சென்றுள்ளார் முதலமைச்சர். மேற்கு வங்கத்தில்வக்பு சட்டங்களுக்கு…

8 hours ago

ஆ ஊனா அமெரிக்கா கிளம்பிடுறாரே இந்த மனுஷன்? கமல்ஹாசன் திடீர் பயணத்துக்கு இதுதான் காரணமா?

எப்போதும் மாணவன்தான்… கமல்ஹாசனை பொறுத்தவரை எப்போதும் எதையாவது புதிதாக கற்றுக்கொண்டே இருக்கவேண்டும் என நினைத்துக்கொண்டே இருப்பவர். நினைப்பது மட்டுமல்லாது அதனை…

8 hours ago

அரசு நிகழ்ச்சிக்கு ஹெலிகாப்டரில் வந்த அமைச்சர்கள்.. அடுத்த நிமிடமே விபத்து : அதிர்ச்சி வீடியோ!

தெலுங்கானா மாநிலம் நிஜமாபாத்தில் ரயித்து பரோசா என்ற பெயரில் விவசாயிகளுக்கு ஆதரவு கொடுக்கும் மாநில அரசின் செயல்பாடுகளை விளக்கி கூறும்…

9 hours ago

பொன்முடி பேசுனது தப்புதான்.. ஆனா . பெரியாரை விட மோசம் இல்ல.. காங்., மூத்த தலைவர் வக்காளத்து!

பழனியில் தமிழக முன்னாள் காங்கிரஸ் கமிட்டி மாநில தலைவர் கே எஸ் அழகிரி செய்தியாளர்களை சந்தித்தார், அப்போது அவர் கூறியதாவது:-…

9 hours ago

This website uses cookies.