இத டெய்லி குடிச்சா தொப்ப வெண்ணெய் மாதிரி கரைஞ்சுடும்!!!

இன்றைய நவீன உலகில், பெரும்பாலான மக்கள் உடல் பருமன் அல்லது தொப்பை காரணமாக அவதிப்படுகின்றனர். இதற்கு காரணம், வரைமுறை இல்லாத, சீரற்ற உணவு பழக்கம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை காரணமாக நமது உடலில் சேரும் அதிகப்படியான கொழுப்பு மற்றும் கெட்ட நீர் ஆகும். உடல் பருமன் காரணமாக அதிக ரத்த அழுத்தம் சர்க்கரை நோய் மாரடைப்பு உள்ளிட்ட பல நோய்கள் மற்றும் உடல் உபாதைகள் ஏற்படுகின்றன.

இந்த உடல் பருமனை குறைக்க உடற்பயிற்சி செய்ய பலருக்கும் நேரம் இல்லாத சூழலில், நாம் சோம்பு எனப்படும் பெருஞ்சீரகத்தை கொண்டு எளிமையான வீட்டு வைத்திய முறையில் எவ்வாறு சரி செய்யலாம் என்பதை இப்போது காண்போம்.

சோம்பு ஒரு ஸ்பூன் மற்றும் சீரகம் அரை ஸ்பூன் அளவு எடுத்து ஒரு டம்ளர் சுடுதண்ணீரில் கலந்து இரவு முழுவதும் அப்படியே வைத்து விட வேண்டும். காலை எழுந்தவுடன் இந்த நீரை வடிகட்டி தேன் கலந்து, வெறும் வயிற்றில் தொடர்ந்து குடித்து வர வேண்டும்.

சோம்பு எனப்படும் பெருஞ்சீரகத்தில் நார்ச்சத்து, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் தாதுக்கள் அடங்கியுள்ளன. நார் சத்துக்கள் உடலில் சேர்ந்துள்ள அதிகப்படியான கெட்ட கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது. சோம்பில் நார்ச்சத்துக்கள் அதிகமாக உள்ளன. இதன் காரணமாக சோம்பு எடையை குறைக்க உதவும் என்று கண்டிப்பாக நம்பலாம்.

ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தி, உடல் பருமன் ஏற்பட வழிவகை செய்கின்றன. பெருஞ்சிருக்கத்தில் துத்தநாகம், பாஸ்பரஸ், செலினியம் மற்றும் மாங்கனீசு போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளது. இந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நமது உடலை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து நம்மை பாதுகாக்கின்றன.

சோம்பு தண்ணீர் உடலின் மெட்டபாலிசத்தை அதிகரித்து, உடலில் உள்ள கலோரிகள் மற்றும் கொழுப்புக்களை எரித்து, உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும்.

சோம்பு இயற்கையாகவே டையூரிடிக் தன்மை கொண்டது. எனவே சோம்பு டீ அல்லது தண்ணீரை குடிப்பது உங்கள் உடலில் இருந்து கூடுதல் நீரை அகற்றுகிறது. இதன் மூலம் உடலில் தேவையில்லாமல் நீர் சேருவதை தடுக்க முடியும்.

சோம்பு தண்ணீர் இரத்தத்தில் உள்ள அதிகப்படியான யூரிக் ஆசிட்டுகளை வெளியேற்றி, இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தும். தினமும் காலையில் காபி குடிப்பதற்கு பதிலாக, சோம்பு தண்ணீரைக் குடித்து வந்தால், மூளை நன்கு சுறுசுறுப்புடனும், புத்துணர்ச்சியுடனும் செயல்படும் என்பது அறிவியல் பூர்வமான உண்மையாகும்.

கவனத்திற்கு: எங்கள் இணையபக்கத்தில் பதிவிடப்படும் மருத்துவ குறிப்புகள், அழகு குறிப்புகள் மற்றும் உடல்நலம் சார்ந்த விஷயங்களை மருத்துவரின் ஆலோசனைக்கு பிறகே செய்து பார்க்க வேண்டும் என அறிவுறுத்துகிறோம்.

Hema

Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.

Share
Published by
Hema

Recent Posts

விவேக் படத்தை பார்க்கவே மாட்டேன், பார்த்தால் அவ்வளவுதான்- மனம் நொந்த ராம்கி

மனதில் வாழும் கலைஞன் சின்ன கலைவாணர் என்று புகழப்படும் விவேக் இந்த உலகத்தை விட்டுச் சென்றிருந்தாலும் அவரது நினைவுகள் தமிழ்…

21 hours ago

உண்மையிலே அதிமுகவை பாராட்டியே ஆகணும்… திருமாவளவன் திடீர் டுவிஸ்ட்!

சென்னையில் செய்தியாளர்களை சந்தித்த விசிக லைவர் தொல் திருமாவளவன், அதிமுகவை வெகுவாக பாராட்டியுள்ளார். இதையும் படியுங்க: வக்பு மசோதாவுக்கு கனிமொழி,…

21 hours ago

டிராகன் படத்துக்கு போனேன், கடுப்பேத்திட்டாங்க- ஆதங்கத்தை கொட்டிய நடிகர் ஸ்ரீகாந்த்…

மெகா வசூல் பிரதீப் ரங்கநாதன் நடிப்பில் அஸ்வத் மாரிமுத்து இயக்கத்தில் கடந்த பிப்ரவரி மாதம் வெளியான “டிராகன்” திரைப்படம் வேற…

22 hours ago

உடலுறவு என்பது மகிழ்ச்சிக்காக.. குழந்தை பெற்றுக்கொள்ள அல்ல : பிரபல நடிகை அதிரடி கருத்து!

அவ்வப்போது பிரபலங்கள் ஏதாவது ஒரு கருத்தை செல்லி சர்ச்சையில் சிக்கிக்கொள்வது வழக்கம். அந்த வரிசையில் தற்போது சின்னத்திரை நடிகை சிக்கியுள்ளார்.…

22 hours ago

வக்பு மசோதாவுக்கு கனிமொழி, திருச்சி சிவா மறைமுக ஆதரவு? தம்பிதுரை எம்பி பரபரப்பு குற்றச்சாட்டு!

கிருஷ்ணகிரி மாவட்டம் ஒசூர் அருகே உள்ள தனியார் மருத்துவக்கல்லூரி மருத்துவமனையில் அதிமுக மாநிலங்களவை எம்பி மு.தம்பிதுரை அவர்கள் பத்திரிகையாளர்களை சந்தித்து…

23 hours ago

பழைய மதுரையை உண்மையில் உருவாக்கி வரும் சிவகார்த்திகேயன் படக்குழு? அடேங்கப்பா!

பராசக்தி ஹீரோ சுதா கொங்கரா இயக்கத்தில் சிவகார்த்திகேயன் நடித்து வரும் “பராசக்தி” திரைப்படத்தின் படப்பிடிப்பு மும்முரமாக நடைபெற்று வருகிறது. இத்திரைப்படத்தின்…

23 hours ago

This website uses cookies.