தினமும் இந்த ஜூஸ் குடிச்சுட்டு வந்தா உங்க ஆசைப்படியே ஸ்லிம்மா மாறிடலாம்!!!

கொரோனா வைரஸ் பரவிய பிறகிலிருந்து ஆரோக்கியத்தின் முக்கியத்துவத்தை பலரும் உணர்ந்துள்ளனர். உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள பலரும் முயற்சித்து வருகின்றனர். அந்த வகையில் உடல் பருமனாக இருப்பது பல உடல் நல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். ஒருவேளை உங்கள் உடல் எடையை குறைக்க நீங்கள் திட்டமிட்டு இருந்தால் உங்கள் உணவில் பூசணி சாற்றை சேர்த்து வர நிச்சயமாக நல்ல பலன் கிடைக்கும்.

பூசணி சாறு கலோரிகளை அதிக அளவில் எரிக்கும் திறனை கொண்டுள்ளது. மேலும் பூசணி சாற்றில் வைட்டமின்கள் மற்றும் கால்சியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களும் நிறைந்துள்ளது. பூசணி சாறு குடிப்பதால் உடல் எடையை எவ்வாறு குறைக்கலாம் என்பது குறித்து இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ளலாம்.

பூசணிக்காய் சாறு செய்முறை:-
பூசணிக்காய் ஜூஸ் செய்வதற்கு ஒரு துண்டு பூசணிக்காயை தோல் சீவி எடுத்து கொள்ளவும். தோல் சீவிய பூசணிக்காயை சிறு துண்டுகளாக நறுக்கி தண்ணீரில் போட்டு வேக வைத்துக் கொள்ளலாம். வேக வைத்த பூசணியோடு ஒரு ஆப்பிள் பழத்தை துண்டுகளாக நறுக்கி இரண்டையும் மிக்ஸி ஜாரில் சேர்த்து அரைக்கவும். அரைத்த விழுதை வடிகட்டி கிடைக்கும் சாற்றினை தினந்தோறும் குடித்து வரவும்.

பூசணி சாறு பருகுவதால் கிடைக்கும் பலன்கள்:- தினமும் பூசணிக்காய் சாறு குடித்து வந்தால் செரிமான பிரச்சனைகள் வருவதை தவிர்க்கலாம். பூசணிக்காயில் ஏராளமான நார்ச்சத்து இருப்பதால் இது செரிமான அமைப்பின் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்கிறது. மலச்சிக்கல் பிரச்சனையால் அவதிப்பட்டு வருபவர்களுக்கு பூசணிக்காய் சாறு ஒரு சிறந்த மருந்து.

அதைப்போல செரிமானம் சிறந்த முறையில் நடைபெறுவதால் உடல் எடையும் சரியான முறையில் பராமரிக்கப்படும். பூசணிக்காய் சாற்றில் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் அதிக அளவில் காணப்படுகிறது. இதன் காரணமாக நாம் பூசணிக்காய் சாற்றை தினந்தோறும் பருகி வரும்பொழுது ஃப்ரீ ராடிக்கில்களை எதிர்த்துப் போராடக்கூடிய தெம்பு நம் உடலுக்கு கிடைக்கும். மேலும் வீக்கத்தை போக்கும் தன்மை பூசணி சாற்றுக்கு உண்டு.

வெண்பூசணி சாற்றில் 30 மில்லி அளவை ஒரு ஸ்பூன் தேனுடன் சேர்த்து தினமும் சாப்பிட்டு வர இதய பலவீனம் குணமாகும். ரத்தத்தில் உள்ள நச்சுக்களை அகற்றும் பண்பு பூசணிக்காய்க்கு உண்டு. பெண்களில் ஏற்படும் வெள்ளைப்படுதல் பிரச்சனைக்கு பூசணிக்காய் சாறு ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். இருமல், ஜலதோஷம், நெஞ்சு சளி போன்ற நுரையீரல் சார்ந்த பிரச்சனைகளுக்கு பூசணிக்காய் சாறு மருந்தாக அமைகிறது.

நீரிழிவு நோயால் அவதிப்பட்டு வருபவர்களும் பூசணிக்காய் சாற்றை தினந்தோறும் குடித்து வர நல்ல பலன் கிடைக்கும். குடலில் காணப்படும் நாடா புழுக்களை வெளியேற்ற பூசணிக்காய் சாறு உதவும்.

கவனத்திற்கு: எங்கள் இணையபக்கத்தில் பதிவிடப்படும் மருத்துவ குறிப்புகள், அழகு குறிப்புகள் மற்றும் உடல்நலம் சார்ந்த விஷயங்களை மருத்துவரின் ஆலோசனைக்கு பிறகே செய்து பார்க்க வேண்டும் என அறிவுறுத்துகிறோம்.

Hema

Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.

Share
Published by
Hema

Recent Posts

நீங்க வேற மாதிரி சார்…நாட்டின் உயரிய விருதை பெற்றுக்கொண்டார் அஜித்!

நினைத்ததை முடிப்பவர் அஜித்குமார் தமிழ் சினிமாவில் ஒரு டாப் நடிகராக வலம் வந்தாலும் அவருக்கு பைக் ஓட்டுவதிலும் கார் பந்தயங்களிலும்…

11 hours ago

பிளாக்கில் டிக்கெட் விற்பவர்களுக்கு முதல்வர் கனவு.. விஜய்யை மறைமுமாக சாடிய அமைச்சர்!

கடலூர் மாவட்டம் ஸ்ரீமுஷ்ணம் பகுதியில் இந்தி திணிப்பு , நிதி பகிர்வில் பாரபட்சம் , தொகுதி மறுசீரமைப்பில் அநீதி போன்றவற்றை…

12 hours ago

கஞ்சா வைத்திருந்த பிரபல சினிமா இயக்குநர்கள்..வளைத்து வைளத்து கைது செய்யும் போலீசார்!

போலீசாருக்கு கிடைத்த ரகசிய தகவலின் அடிப்படையில் எக்ஸைஸ் அதிகாரிகள் கொச்சியில் கோஷ்ரீ பாலம் அருகே நடத்திய சோதனையில் மலையாள சினிமா…

13 hours ago

வெற்றிமாறன் மேல் உள்ள பயத்தால் சூர்யா எடுத்த திடீர் முடிவு? அப்போ வாடிவாசலோட நிலைமை?

இவ்வளவு இழுபறியா? கடந்த 2022 ஆம் ஆண்டு முதலே வெற்றிமாறனின் “வாடிவாசல்” திரைப்படத்தை குறித்தான பேச்சுக்கள் அடிபட்டு வருகின்றன. மூன்று…

13 hours ago

அடுத்தவ புருஷனை பங்கு போட்டது தப்புதான்.. ஆனா பாலு மகேந்திரா எனக்கு எல்லாமே கொடுத்தாரு ; நடிகை ஓபன்!

நடிகை மௌனிகா, சில படங்களில் நடித்த அவர் தற்போது சீரியல்களில் நடித்து வருகிறார். அவர் மறைந்த இயக்குநர் பாலுமகேந்திராவின் இரண்டாவது…

14 hours ago

ஜெயிலரை ஓவர் டேக் செய்யப்போகும் குட்  பேட் அக்லி! விரைவில் ஒரு தரமான சம்பவம்?

தாறுமாறு கலெக்சன் ஆதிக் ரவிச்சந்திரன் இயக்கத்தில் அஜித்குமாரின் நடிப்பில் ஏப்ரல் 10 ஆம் தேதி வெளியான “குட் பேட் அக்லி”…

14 hours ago

This website uses cookies.