தண்ணீர் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. இது உங்கள் உடலின் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது. மேலும் இது கூடுதல் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது. உங்கள் தண்ணீரில் சரியான பொருட்களைச் சேர்ப்பது எடையை விரைவாகக் குறைக்க உதவும். ஏலக்காய் போன்ற பொதுவான சமையலறைப் பொருள் உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும் என்பது பலருக்குத் தெரியாது.
ஏலக்காயில் உள்ள மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், கால்சியம் போன்றவை உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தவை. உங்கள் உடலில் உள்ள கொழுப்பை எரிப்பதைத் தவிர, ஏலக்காய் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது.
ஏலக்காயில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன மற்றும் இது உங்கள் இரத்த அழுத்த அளவை கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்க உதவுகிறது.
ஒரு அறிக்கையின்படி, ஏலக்காயில் புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவும் கலவைகள் உள்ளன.
ஏலக்காயை உட்கொள்வது செரிமான பிரச்சனைகளைத் தடுக்க உதவுகிறது.
ஏலக்காய் வாய் துர்நாற்றத்தை போக்க உதவுகிறது. இது வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை அழிப்பதோடு, பற்சொத்தையைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.
ஏலக்காய் உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்க உதவுகிறது.
ஏலக்காய் தண்ணீர் செய்வது எப்படி?
5 முதல் 6 ஏலக்காயை தோல் நீக்கி இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும். காலையில், தண்ணீரை சூடாக்கவும்.
இந்த தண்ணீரை ஒரு நாளைக்கு 3 முதல் 4 முறை குடித்து வந்தால் உடல் எடை குறையும். ஒரு நாளைக்கு சுமார் 1 லிட்டர் வெதுவெதுப்பான ஏலக்காய் தண்ணீரைக் குடிக்கலாம். இதை தொடர்ந்து 14 நாட்கள் செய்து வந்தால் உடல் எடை குறையும்.
ஏன் ஏலக்காய் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்?
இந்த நீரை தினமும் குடித்து வந்தால், நீங்கள் அதிகப்படியான உணவு அல்லது ஆரோக்கியமற்ற எதையும் சாப்பிடுவதைத் தடுக்கும். இந்த தண்ணீர் கூடுதல் எடையைக் குறைக்க உதவும். இந்த தண்ணீரை குடிப்பது உங்கள் சருமத்திற்கும் சிறந்தது. இது உங்கள் சருமத்தை பளபளக்கும்.
தேர்தலை நோக்கி விஜய் 2026 ஆம் ஆண்டு சட்டமன்ற தேர்தலை விஜய் சந்திக்கவுள்ள நிலையில் அதற்கான ஆயத்தங்களை மிகத் தீவிரமாக…
மதுரை முனிச்சாலை தினமணி தியேட்டர் சந்திப்பில் மதிமுக முதன்மை செயலாளரும், திருச்சி நாடாளுமன்ற உறுப்பினருமான துரை வைகோ தலைமையில் கண்டன…
இயக்குநர் பாலா உருவாக்கும் படங்கள் தனித்தரம் வாய்ந்தவை. தமிழ் சினிமாவில் தனக்கென பாணியில் உருவாக்கி சாதனை படைத்தவர். நடிக்கத் தெரியாதவர்களை…
சுந்தர் சி-நயன்தாரா கூட்டணி 2020 ஆம் ஆண்டு நயன்தாரா அம்மனாக நடித்து வெளிவந்த “மூக்குத்தி அம்மன்” திரைப்படம் ரசிகர்களிடையே மிகப்பெரிய…
திருவள்ளூர் வடக்கு மாவட்ட அதிமுக சார்பில் பழவேற்காடு தாங்கள் பெரும்புலம் அவுரிவாக்கம் உள்ளிட்ட ஊராட்சிகளுக்கு பூத் கமிட்டி ஆலோசனைக் கூட்டம்…
கமல்ஹாசன்-சிம்பு-மணிரத்னம் மணிரத்னம் இயக்கத்தில் கமல்ஹாசன், சிம்பு ஆகியோரின் நடிப்பில் உருவாகியுள்ள “தக் லைஃப்” திரைப்படம் வருகிற ஜூன் மாதம் 5…
This website uses cookies.