வெதுவெதுப்பான நீரில் இந்த ஒரு பொருள் சேர்த்தால் போதும்.. நீங்கள் நினைத்ததை விட உடல் எடை விரைவாக குறையும்!!!

தண்ணீர் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. இது உங்கள் உடலின் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது. மேலும் இது கூடுதல் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது. உங்கள் தண்ணீரில் சரியான பொருட்களைச் சேர்ப்பது எடையை விரைவாகக் குறைக்க உதவும். ஏலக்காய் போன்ற பொதுவான சமையலறைப் பொருள் உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும் என்பது பலருக்குத் தெரியாது.

ஏலக்காயில் உள்ள மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், கால்சியம் போன்றவை உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தவை. உங்கள் உடலில் உள்ள கொழுப்பை எரிப்பதைத் தவிர, ஏலக்காய் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது.

ஏலக்காயில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன மற்றும் இது உங்கள் இரத்த அழுத்த அளவை கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்க உதவுகிறது.
ஒரு அறிக்கையின்படி, ஏலக்காயில் புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவும் கலவைகள் உள்ளன.
ஏலக்காயை உட்கொள்வது செரிமான பிரச்சனைகளைத் தடுக்க உதவுகிறது.
ஏலக்காய் வாய் துர்நாற்றத்தை போக்க உதவுகிறது. இது வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை அழிப்பதோடு, பற்சொத்தையைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.
ஏலக்காய் உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்க உதவுகிறது.

ஏலக்காய் தண்ணீர் செய்வது எப்படி?
5 முதல் 6 ஏலக்காயை தோல் நீக்கி இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும். காலையில், தண்ணீரை சூடாக்கவும்.

இந்த தண்ணீரை ஒரு நாளைக்கு 3 முதல் 4 முறை குடித்து வந்தால் உடல் எடை குறையும். ஒரு நாளைக்கு சுமார் 1 லிட்டர் வெதுவெதுப்பான ஏலக்காய் தண்ணீரைக் குடிக்கலாம். இதை தொடர்ந்து 14 நாட்கள் செய்து வந்தால் உடல் எடை குறையும்.

ஏன் ஏலக்காய் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்?
இந்த நீரை தினமும் குடித்து வந்தால், நீங்கள் அதிகப்படியான உணவு அல்லது ஆரோக்கியமற்ற எதையும் சாப்பிடுவதைத் தடுக்கும். இந்த தண்ணீர் கூடுதல் எடையைக் குறைக்க உதவும். இந்த தண்ணீரை குடிப்பது உங்கள் சருமத்திற்கும் சிறந்தது. இது உங்கள் சருமத்தை பளபளக்கும்.

Hema

Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.

Recent Posts

கோரிக்கை வைத்த தமிழக மக்கள்.. நிறைவேற்றி அசத்திய ஆந்திர துணை முதல்வர்!

ஆந்திர துணை முதல்வரும் ஜனசேனா கட்சி தலைவருமான பவன் கல்யாண் தமிழகத்தில் ஆன்மீக பயணம் மேற்கொண்டு கடந்த பிப்ரவரி மாதம்…

9 hours ago

இதுதான் பாஜகவின் பெரும்பான்மைவாத ஆதிக்க அரசியல்- அறிக்கையால் அலறவிட்ட தவெக தலைவர் விஜய்…

நிறைவேற்றப்பட்ட வக்ஃபு வாரிய மசோதா இன்று மக்களவையில் ஒன்றிய பாஜக அரசால் வக்ஃபு வாரிய சட்டத் திருத்த மசோதா நிறைவேற்றப்பட்டுள்ளது.…

9 hours ago

நான் இருக்கேன், Don’t worry- லைகாவுக்கு மீண்டும் கைக்கொடுக்கும் ரஜினிகாந்த்?

நஷ்டத்தில் தத்தளிக்கும் லைகா லைகா நிறுவனம் தமிழ் திரையுலகில் காலடி எடுத்து வைத்ததை தொடர்ந்து பல வெற்றித் திரைப்படங்களை கொடுத்தது.…

10 hours ago

சிஎஸ்கே அணியில் அதிரடி மாற்றம்.. களமிறங்கும் முக்கிய வீரர்கள் : ருதுராஜ் போட்ட மாஸ்டர் பிளான்!

ஐபிஎல் 2025 தொடர் விறுவிறுப்பாக நடந்து வருகிறது. இதில் 10 அணிகளுக்கு இடையே நடந்து வரும் போட்டியில் புள்ளி பட்டியலில்…

10 hours ago

கதறி அழுத கும்பமேளா மோனாலிசா : கைதான இயக்குநரால் பாலியல் தொல்லைக்கு ஆளாக்கப்பட்டாரா?

கும்பமேளாவில் ருத்ராட்சை மாலை விற்றுக்கொண்டிருந்தவர் மோனாலிசா. இவரது புகைப்படம் இணையத்தில் படுவைலரானது. காரணம் பார்ப்பதற்கு நடிகை போலவும், கண்கள் பலரையும்…

11 hours ago

பாட்டு பாடி பாரதிராஜாவை ஆற்றுப்படுத்திய கங்கை அமரன்… மனதை நெகிழ வைத்த வீடியோ…

மகனை இழந்த இமயம்… இயக்குனர் இமயம் பாரதிராஜாவின் மகனான மனோஜ் பாரதிராஜா கடந்த மார்ச் மாதம் 25 ஆம் தேதி…

11 hours ago

This website uses cookies.