வெந்தயத்துடன் உங்கள் வெயிட் லாஸ் பயணத்தை நம்பி ஆரம்பிக்கலாம்!!!

இன்று உடல் பருமன் என்பது ஒரு காய்ச்சல் தலைவலி போன்ற ஒரு சாதாரணமான பிரச்சனை ஆகிவிட்டது. உடல் எடையை எப்படியாவது குறைத்து விட வேண்டும் என்ற நோக்கில் பலரும் பல விதமான முயற்சிகளில் தொடர்ந்து ஈடுபட்டு வருகின்றனர். அவற்றில் சில பலனளித்தாலும் பல பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன.

ஆகவே நாம் உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்க தேர்வு செய்யும் தீர்வுகள் நம் உடலை பாதிக்காத வண்ணம் இருக்க வேண்டும். நம் வீட்டில் கிடைக்கக்கூடிய எளிய பொருட்களை வைத்து உடல் எடையை குறைப்பது பலனளிக்கும். அந்த வகையில் வெந்தயம் என்பது உடல் எடையை குறைத்து நம் உடலை ஃபிட்டாக வைப்பதற்கு பெரிதும் உதவக்கூடியது.
அதுமட்டுமல்லாமல் வெந்தயத்தில் இன்னும் ஏராளமான பலன்கள் நிறைந்துள்ளது. வெந்தயத்தை தொடர்ந்து எடுத்து வருவதன் மூலமாக உடல் எடையை நாம் குறைத்து விடலாம்.

இரவு தூங்கும் முன்பு ஒரு ஸ்பூன் வெந்தயத்தை தண்ணீரில் ஊற வைத்துக் கொள்ள வேண்டும். இந்த
வெந்தயம் இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் ஊற வேண்டும். இந்த தண்ணீரை காலையில் வடிகட்டி பருகுங்கள். இது உடலில் உள்ள கழிவுகள் அனைத்தையும் அகற்றி விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க உதவும்.

வெந்தைய தண்ணீர் மட்டுமல்லாமல் வெந்தயத்தை டீயாகவும் தயார் செய்து குடிக்கலாம். இதுவும் உடல் எடையை குறைக்க பெரிதும் உதவும். வெந்தய டீ செய்வதற்கு ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை ஒரு பாத்திரத்தில் கொதிக்க வையுங்கள். தண்ணீர் கொதித்து வரும் பொழுது அதில் ஒரு ஸ்பூன் வெந்தயத்தை சேர்த்து, மீண்டும் கொதிக்க விடவும். நாம் சேர்த்த தண்ணீர் பாதியாகும் வரை கொதிக்க விட்டு பின்னர் வடிகட்டி அதனை குடிக்கலாம். இதனை தினமும் வெறும் வயிற்றில் காலையில் பருக வேண்டும். இவ்வாறு தொடர்ந்து செய்து வர உடல் எடை குறையும்.

வெந்தய டீ அல்லது வெந்தய தண்ணீர் இரண்டும் செய்ய முடியாத நபர்கள் நேரம் கிடைக்கும் பொழுது வெந்தயத்தை அரைத்து பொடியாக வைத்துக்கொள்ளலாம். அந்த பொடியில் சிறிதளவு எடுத்து ஒரு ஸ்பூன் தேன் கலந்து காலை மாலை என இருவேளை சாப்பிட்டு வர உடல் எடை விறுவிறுவென வேகமாக குறைந்து விடும்.
வெந்தயத்தோடு நாம் தேனும் சாப்பிடுவதால் இது நமது நோயெதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்கும்.

கவனத்திற்கு: எங்கள் இணையபக்கத்தில் பதிவிடப்படும் மருத்துவ குறிப்புகள், அழகு குறிப்புகள் மற்றும் உடல்நலம் சார்ந்த விஷயங்களை மருத்துவரின் ஆலோசனைக்கு பிறகே செய்து பார்க்க வேண்டும் என அறிவுறுத்துகிறோம்.

Hema

Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.

Share
Published by
Hema

Recent Posts

நீங்க வேற மாதிரி சார்…நாட்டின் உயரிய விருதை பெற்றுக்கொண்டார் அஜித்!

நினைத்ததை முடிப்பவர் அஜித்குமார் தமிழ் சினிமாவில் ஒரு டாப் நடிகராக வலம் வந்தாலும் அவருக்கு பைக் ஓட்டுவதிலும் கார் பந்தயங்களிலும்…

1 hour ago

பிளாக்கில் டிக்கெட் விற்பவர்களுக்கு முதல்வர் கனவு.. விஜய்யை மறைமுமாக சாடிய அமைச்சர்!

கடலூர் மாவட்டம் ஸ்ரீமுஷ்ணம் பகுதியில் இந்தி திணிப்பு , நிதி பகிர்வில் பாரபட்சம் , தொகுதி மறுசீரமைப்பில் அநீதி போன்றவற்றை…

1 hour ago

கஞ்சா வைத்திருந்த பிரபல சினிமா இயக்குநர்கள்..வளைத்து வைளத்து கைது செய்யும் போலீசார்!

போலீசாருக்கு கிடைத்த ரகசிய தகவலின் அடிப்படையில் எக்ஸைஸ் அதிகாரிகள் கொச்சியில் கோஷ்ரீ பாலம் அருகே நடத்திய சோதனையில் மலையாள சினிமா…

3 hours ago

வெற்றிமாறன் மேல் உள்ள பயத்தால் சூர்யா எடுத்த திடீர் முடிவு? அப்போ வாடிவாசலோட நிலைமை?

இவ்வளவு இழுபறியா? கடந்த 2022 ஆம் ஆண்டு முதலே வெற்றிமாறனின் “வாடிவாசல்” திரைப்படத்தை குறித்தான பேச்சுக்கள் அடிபட்டு வருகின்றன. மூன்று…

3 hours ago

அடுத்தவ புருஷனை பங்கு போட்டது தப்புதான்.. ஆனா பாலு மகேந்திரா எனக்கு எல்லாமே கொடுத்தாரு ; நடிகை ஓபன்!

நடிகை மௌனிகா, சில படங்களில் நடித்த அவர் தற்போது சீரியல்களில் நடித்து வருகிறார். அவர் மறைந்த இயக்குநர் பாலுமகேந்திராவின் இரண்டாவது…

4 hours ago

ஜெயிலரை ஓவர் டேக் செய்யப்போகும் குட்  பேட் அக்லி! விரைவில் ஒரு தரமான சம்பவம்?

தாறுமாறு கலெக்சன் ஆதிக் ரவிச்சந்திரன் இயக்கத்தில் அஜித்குமாரின் நடிப்பில் ஏப்ரல் 10 ஆம் தேதி வெளியான “குட் பேட் அக்லி”…

4 hours ago

This website uses cookies.