நெய்யின் மகிமைகள்: ஐந்து பிரச்சினைக்கும் ஒரே தீர்வு தான்…!!!

குளிர்காலம் கடுமையான வெப்பத்திலிருந்து நம்மை விடுபட செய்கிறது என்றாலும், அது பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடன் வருகிறது. ஆனால் இவற்றை சமாளிக்க உதவும் பொருட்கள் நம் வீட்டு சமையலறையிலேயே உள்ளது. அவற்றில் ஒன்று தான் நெய். இது பல உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கும் தீர்வு. தோல் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் இருந்து, உங்களை சூடாக வைத்திருப்பது வரை நெய் பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. நெய்யின் சில நன்மைகளைப் பற்றி பார்ப்போம்.

எடை இழப்பு:
நெய், பிடிவாதமான தொப்பைக் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும் அமினோ அமிலங்களின் ஆற்றல் மிக்கது. மேலும், இதில் உள்ள ஒமேகா-3 மற்றும் ஒமேகா-6 கொழுப்பு அமிலங்கள் உடல் கொழுப்பை குறைக்க உதவுகிறது. இருப்பினும், நெய்யை உட்கொள்ளும் போது, எதிர்மறையான விளைவுகளைத் தவிர்க்க அதிகமாக உட்கொள்ள வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நெய்யில் பியூட்ரிக் அமிலம் அதிகமாக இருப்பதால் இது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், செரிமான அமைப்பை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.

இருமல் மற்றும் சளி:
குளிர்காலத்தில் தட்பவெப்பநிலை ஏற்படுவது சகஜம். இதன் விளைவாக, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது மிகவும் அவசியமானது. ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு சக்திக்காக நெய்யை தவறாமல் உட்கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் உடல் தொற்றுநோய்களைத் தடுக்க உதவும்.

உங்களை சூடாக வைத்திருக்கும்:
குளிர்காலத்தில் படுக்கையில் இருந்து எழுவது கடினமான பணியாகும். ஒரு தேக்கரண்டி நெய்யை தவறாமல் உட்கொள்வது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும். ஏனெனில் இது உங்களை சூடாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உதவும்.

கருவளையங்கள் மற்றும் மந்தமான சருமத்தை மேம்படுத்துகிறது:
கருவளையங்களைப் போக்க, தினமும் இரவு தூங்குவதற்கு முன் உங்கள் கண் இமைகள் மற்றும் கண்களுக்குக் கீழே நெய்யைத் தடவவும். இரவு முழுவதும் விட்டு, மறுநாள் கழுவவும். மேலும் சருமத்தின் பளபளப்பைப் பெற, பச்சை பால் மற்றும் கடலை மாவுடன் நெய்யை இணைத்து ஒரு கெட்டியான பேஸ்ட்டை உருவாக்கி, அதை உங்கள் முகம் மற்றும் கழுத்தில் தடவவும். 20 நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.