வாழைப்பழ மில்க் ஷேக்ல இவ்வளவு பிரச்சினை இருக்கா…???

வாழைப்பழம் மற்றும் சத்தான பாலின் நன்மை நிறைந்த ஒரு கிளாஸ் மில்க் ஷேக்குடன் பலர் தங்கள் நாளைத் தொடங்க விரும்புகிறார்கள். இது மிகவும் திருப்திகரமானது மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியமானதாகவும் நம்பப்படுகிறது.

உடற்பயிற்சியின் போது ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்களை நிரப்புவதற்கு உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்களுக்கு இது ஒரு சிறந்த பானமாக கருதப்படுகிறது. பலர் வொர்க்அவுட்டிற்கு முன் ஒரு இதனை சாப்பிட விரும்புகிறார்கள்.
ஆனால், அது உண்மையில் ஆரோக்கியமானதா?
இதற்கான பதில் இல்லை.

ஆயுர்வேதத்தின்படி, ஒவ்வொரு உணவுப் பொருளும் தனித்தனி ஆற்றல், சுவை மற்றும் உடலில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. எனவே, சில உணவுகளை ஒன்றாகக் கலக்கும் முன் கவனமாக இருக்க வேண்டும். இந்த சேர்க்கைகள், சிறந்த முறையில் தவிர்க்கப்படுகின்றன.

ஆயுர்வேதம் வாழைப்பழம் மற்றும் பாலின் கலவையை ‘விருத்த அஹார்’ என்று கருதுகிறது. வாழைப்பழம் மற்றும் பாலில் ஊட்டச்சத்து நிரம்பியிருப்பதால் அவற்றை தனித்தனியாக உட்கொள்ளலாம். அவற்றை ஒன்றாகச் சேர்த்து சாப்பிடுவது நீண்ட காலத்திற்கு பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

வாழைப்பழ மில்க் ஷேக் என்பது தவறான உணவுக் கலவையாகும். ஏனெனில் நீங்கள் இரண்டு கனமான உணவுப் பொருட்களை ஒன்றாகக் கலக்கிறீர்கள். இது உங்கள் செரிமான நெருப்பை தணித்து பலவீனப்படுத்தும்.

இதனால் தோல் கோளாறுகள் மற்றும் விட்டிலிகோ, அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் தன்னியக்க நோயெதிர்ப்பு கோளாறுகள் உள்ளிட்ட உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

ஆரோக்கியமாக இருக்க நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய உணவு சேர்க்கைகள்:-
* பழங்கள் மற்றும் பால்
*சூடாக்கப்பட்ட தேன்
*நெய் மற்றும் தேனின் சம அளவு
* இரவில் தயிர் சாப்பிடுவது
*மீனுடன் பால் சாப்பிடுவது

Hema

Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.

Share
Published by
Hema

Recent Posts

நீங்க வேற மாதிரி சார்…நாட்டின் உயரிய விருதை பெற்றுக்கொண்டார் அஜித்!

நினைத்ததை முடிப்பவர் அஜித்குமார் தமிழ் சினிமாவில் ஒரு டாப் நடிகராக வலம் வந்தாலும் அவருக்கு பைக் ஓட்டுவதிலும் கார் பந்தயங்களிலும்…

3 hours ago

பிளாக்கில் டிக்கெட் விற்பவர்களுக்கு முதல்வர் கனவு.. விஜய்யை மறைமுமாக சாடிய அமைச்சர்!

கடலூர் மாவட்டம் ஸ்ரீமுஷ்ணம் பகுதியில் இந்தி திணிப்பு , நிதி பகிர்வில் பாரபட்சம் , தொகுதி மறுசீரமைப்பில் அநீதி போன்றவற்றை…

4 hours ago

கஞ்சா வைத்திருந்த பிரபல சினிமா இயக்குநர்கள்..வளைத்து வைளத்து கைது செய்யும் போலீசார்!

போலீசாருக்கு கிடைத்த ரகசிய தகவலின் அடிப்படையில் எக்ஸைஸ் அதிகாரிகள் கொச்சியில் கோஷ்ரீ பாலம் அருகே நடத்திய சோதனையில் மலையாள சினிமா…

5 hours ago

வெற்றிமாறன் மேல் உள்ள பயத்தால் சூர்யா எடுத்த திடீர் முடிவு? அப்போ வாடிவாசலோட நிலைமை?

இவ்வளவு இழுபறியா? கடந்த 2022 ஆம் ஆண்டு முதலே வெற்றிமாறனின் “வாடிவாசல்” திரைப்படத்தை குறித்தான பேச்சுக்கள் அடிபட்டு வருகின்றன. மூன்று…

5 hours ago

அடுத்தவ புருஷனை பங்கு போட்டது தப்புதான்.. ஆனா பாலு மகேந்திரா எனக்கு எல்லாமே கொடுத்தாரு ; நடிகை ஓபன்!

நடிகை மௌனிகா, சில படங்களில் நடித்த அவர் தற்போது சீரியல்களில் நடித்து வருகிறார். அவர் மறைந்த இயக்குநர் பாலுமகேந்திராவின் இரண்டாவது…

6 hours ago

ஜெயிலரை ஓவர் டேக் செய்யப்போகும் குட்  பேட் அக்லி! விரைவில் ஒரு தரமான சம்பவம்?

தாறுமாறு கலெக்சன் ஆதிக் ரவிச்சந்திரன் இயக்கத்தில் அஜித்குமாரின் நடிப்பில் ஏப்ரல் 10 ஆம் தேதி வெளியான “குட் பேட் அக்லி”…

6 hours ago

This website uses cookies.