EN
குறிப்பாக, காலையில் வெறும் வயிற்றில், பழங்கள் சாப்பிடுவதன் நன்மைகளைப் பற்றி நாம் அனைவரும் கேள்விப்பட்டிருக்க வேண்டும். இது செரிமானம், தோல், முடி, வளர்சிதை மாற்றம், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஆகியவற்றிற்கு நல்லது.
இருப்பினும், நாம் மறந்துவிடுவது என்னவென்றால், ஒவ்வொரு நபருக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட உடல் வகை மற்றும் வளர்சிதை மாற்றம் இருக்கும். எனவே சிலருக்கு, காலையில் பழங்கள் சாப்பிடுவது உடலுக்கு ஒத்துக்கொள்ளாமல் போகலாம். மேலும் சிலருக்கு, காலை உணவுடன் பழங்கள் சாப்பிடுவது நல்லதாக கருதப்படுகிறது.
ஒவ்வொரு பழத்திலும் பல்வேறு நொதிகள் மற்றும் அமிலங்கள் உள்ளன. அவை குடலில் உள்ள பாக்டீரியாக்களுடன் வினைபுரியும் மற்றும் ஒரு நபரின் அறிகுறிகளைப் பொறுத்தே அவருக்கு அது நல்லதா அல்லது கெட்டதா என்பது அமையும். நீங்கள் என்ன பழங்களை சாப்பிட வேண்டும் என்பது பற்றிய புரிதல் உங்களுக்கு இருக்க வேண்டும்.
அனைத்து பழங்களிலும் செயலில் உள்ள நொதிகள் மற்றும் சிட்ரிக் அமிலம், டார்டாரிக், ஃபுமாரிக், ஆக்ஸாலிக் அமிலம் மற்றும் மாலிக் அமிலம் போன்ற பழ அமிலங்கள் உள்ளன. அவை பால் பொருட்களில் உள்ள லாக்டிக் அமிலத்துடன் விரைவாக வினைபுரியும் மற்றும் காய்கறிகள், தானியங்கள் மற்றும் இறைச்சியுடன் கலக்காமல் செரிக்கப்படாத வளர்சிதை மாற்றக் கழிவுகளை உருவாக்குகிறது.
இந்த இணக்கமற்ற சேர்க்கைகள் திசுக்களின் வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தடுக்கலாம் மற்றும் திசு உருவாகும் செயல்முறையைத் தடுக்கலாம். ஆகவே உங்கள் உடம்பிற்கு எது ஒத்துவரும் என்பதை அறிந்த பின்னரே நீங்கள் பழங்களை உண்ண வேண்டும்.
