ஆரோக்கியம்

மாதவிடாய் வலியை போக்க மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளலாமா…???

ஒரு சில பெண்களுக்கு மாதவிடாய் என்பது மிகவும் கொடூரமானதாக இருக்கும். பொறுத்துக் கொள்ள முடியாத மாதவிடாய் வலியை அனுபவிக்கும் பெண்கள் ஒரு சில சமயங்களில் வலியை தாங்கிக் கொள்ள முடியாமல் அதனை தணிப்பதற்கு மருந்துகளை சாப்பிடுவார்கள். ஆனால் மாதவிடாய் வலியை தணிப்பதற்கு மருந்துகள் சாப்பிடலாமா கூடாதா என்பது பற்றி தெரிந்து கொள்ளலாம். பல பெண்களுக்கு தங்களுடைய மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது வலி ஏற்படும். இது சகஜமான ஒன்றுதான். 

இந்த வலியானது ஒவ்வொரு பெண்களைப் பொறுத்து அசௌகரியம் முதல் தீவிரமான வலி வரை இருக்கலாம். இதனை சமாளிப்பதற்கு மாதவிடாய் வலிக்கான காரணங்கள், ஒரு சில வீட்டு வைத்தியங்களை முயற்சி செய்தல் மற்றும் எப்போது மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும் என்பது போன்ற விஷயங்களை தெரிந்து கொள்வது அவசியம். மாதவிடாயின் போது அதிகப்படியான புராஸ்டாகிளாண்டின் அளவுகள் இருப்பது மோசமான மாதவிடாய் வலியை தூண்டலாம். பல பெண்களில் என்டோமெட்ரியோசிஸ், ஃபைப்ராய்டுகள் மற்றும் இடுப்பு சம்பந்தப்பட்ட நோய்கள் காரணமாக மாதவிடாய் வலி ஏற்படுகிறது. 

மாதவிடாய் வலிக்கான இயற்கை தீர்வுகள்

*அடிவயிற்றில் உள்ள தசைகளை ஆற்றி, வலியை குறைப்பதற்கு நீங்கள் ஒத்தடம் கொடுக்கலாம். இதற்கு ஹீட்டிங் பேடு அல்லது வாட்டர் பாட்டிலில் வெதுவெதுப்பான தண்ணீர் ஊற்றி பயன்படுத்தலாம். 

*நடை பயிற்சி அல்லது நீட்சி போன்ற லேசான உடற்பயிற்சிகளை செய்வதன் மூலம் ரத்த ஓட்டம் அதிகமாகி, வயிற்று வலி குறையும். 

*இஞ்சி, புதினா, சாமந்தி போன்ற சில மூலிகை தேநீர்களை சாப்பிடுவது வீக்கத்தை குறைத்து, மாதவிடாய் அசௌகரியத்தை போக்கும். 

*ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள், மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் வீக்க எதிர்ப்பு சத்துகளாக கருதப்படுகிறது. இது புராஸ்டாகிளாண்டின் ஹார்மோன் அளவுகளை குறைத்து வலியை தணிக்கிறது.

*அதிக அளவு தண்ணீர் குடிப்பது மற்றும் மூலிகை தேநீர் பருகுவது வயிற்றில் ஏற்பட்டுள்ள உப்புசத்தை குறைத்து, வலியை போக்கும். 

*மாதவிடாய் வலியிலிருந்து விடுபடுவதற்கு அக்குபஞ்சர் மற்றும் மசாஜை முயற்சி செய்து பார்க்கலாம். 

இதையும் வாசிக்கலாமே: வாரத்துக்கு இரண்டு முறை இத பண்ணா உங்க பற்கள் வெள்ளை வெளேரென ஜொலிக்கும்!!!

மாதவிடாயின் போது ஒரு பெண் எப்போது மருந்துகளை எடுக்கலாம்? 

ஒரு சில பெண்களுக்கு இயற்கை வைத்தியங்களே போதுமானதாக இருக்கும். எனினும் சில பெண்களுக்கு பெயின் கில்லர்கள் சாப்பிட்டால்தான் வலியில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும். ஐபுப்ரோபன் அல்லது நாப்ராக்சின் போன்ற மருந்துகள் புராஸ்டாகிளாண்டின் உற்பத்தியை நிறுத்தி, வீக்கத்தை குறைத்து வலியில் இருந்து விடுபட உதவுகிறது. மருந்துகளை எப்போதும் பொறுப்புடன் கையாள வேண்டும். 

மருந்துகளில் குறிப்பிட்டுள்ள வழிமுறைகளை தவறாமல் பின்பற்றுங்கள். மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பெயரில் மட்டுமே மருந்துகளை சாப்பிட வேண்டும். ஏனெனில் வலி நிவாரணிகளை அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிட்டால் அது பெப்டிக் அல்சர், சிறுநீரகப் பிரச்சனைகள் அல்லது கல்லீரல் நச்சு போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம். எனினும் தொடர்ச்சியாக உங்களுக்கு தாங்க முடியாத வயிற்று வலி ஒவ்வொரு மாதமும் ஏற்படும் பட்சத்தில் கட்டாயமாக இதற்கு மருத்துவ உதவியை நீங்கள் நாட வேண்டும்.

கவனத்திற்கு: எங்கள் இணையபக்கத்தில் பதிவிடப்படும் மருத்துவ குறிப்புகள், அழகு குறிப்புகள் மற்றும் உடல்நலம் சார்ந்த விஷயங்களை மருத்துவரின் ஆலோசனைக்கு பிறகே செய்து பார்க்க வேண்டும் என அறிவுறுத்துகிறோம்.

Hema

Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.

Recent Posts

மனைவிக்கு அறிமுகமான நபர்.. கணவரும் சேர்ந்து செய்த செயல்.. சென்னையில் பரபரப்பு சம்பவம்!

சென்னையில், ஐடி தம்பதியிடம் முதலீடு செய்வதாக ஏமாற்றி ரூ.65 லட்சம் அளவில் மோசடியில் ஈடுபட்ட இருவரை போலீசார் கைது செய்துள்ளனர்.…

11 hours ago

தோல்வியில் இருந்து உதித்து எழப்போகும் கங்குவா இயக்குனர்? அடுத்த படத்துக்கு ரெடி ஆகும் சிறுத்தை சிவா! அதுவும் இந்த நடிகர் கூட?

படுதோல்வி சிறுத்தை சிவா இயக்கத்தில் கடந்த ஆண்டு வெளிவந்த “கங்குவா” திரைப்படம் சூர்யாவின் கெரியரில் மிகவும் மோசமான வரவேற்பை பெற்ற…

12 hours ago

2 மாதங்களாக கோவை சிறையில் விலகாத மர்மம்.. போலீசார் முக்கிய நகர்வின் பின்னணி!

கோவை மத்திய சிறையில் கைதி கொல்லப்பட்ட சம்பவம் குறித்து 2 மாதங்களாக போலீசார் தீவிர விசாரணை நடத்தி வருகின்றனர். கோயம்புத்தூர்:…

12 hours ago

தனுஷிற்கு எதிராக அறிக்கை வெளியிட்ட தயாரிப்பு நிறுவனம்! மேலிடத்தில் இருந்த வந்த உத்தரவு? அதிர்ச்சியில் ரசிகர்கள்…

தனுஷுக்கு எதிராக அறிக்கை தனுஷ் தற்போது “இட்லி கடை” என்ற திரைப்படத்தை இயக்கி நடித்து வருகிறார். இத்திரைப்படம் வருகிற ஏப்ரல்…

13 hours ago

Uff… அந்த இடுப்பு இருக்கே : படுகிளாமரில் கீர்த்தி சுரேஷ்!

Uff keerthy 🥵😋 #KeerthySuresh pic.twitter.com/uAXJGCszlK— ActressFanWorld (@ActressFanWorld) March 31, 2025 Keerthy Bum 🤩😍🔥 what a…

13 hours ago

புதிய தமிழக பாஜக தலைவர்.. மூத்த பிரமுகர் கொடுத்த Hint.. பரபரக்கும் தலைமை!

ஏற்கனவே தலைவராக இருந்தவர் கூட மீண்டும் தமிழக பாஜக தலைவர் ஆகலாம் என மூத்த தலைவர் தமிழிசை செளந்தரராஜன் கூறியுள்ளார்.…

13 hours ago

This website uses cookies.