புரட்டி எடுக்கும் மாதவிடாய் வலியை எளிதாக கையாள உதவும் ஓமம் விதைகள்!!!

வீட்டு வைத்தியங்களுக்கு பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களில் ஓமம் ஒரு சிறந்த பொருள் ஆகும். இது வயிற்று வலி அல்லது வீக்கத்திலிருந்து விடுபட உதவுகிறது. ஓமம் விதைகள், உங்கள் செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், மாதவிடாய் வலி வரும்போது இது ஒரு பெரிய நிவாரணமாக அமைகிறது. இது வயிற்று உப்புசம், அசிடிட்டி மற்றும் அஜீரணம் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளைத் தீர்ப்பதோடு, மாதவிடாய் வலியையும் நீக்கும். ஓமம் சுவாச நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதிலும் உதவியாக இருக்கும். மொத்தத்தில், ஓமம் பல அன்றாட வாழ்க்கை உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கு வீட்டு தீர்வாக இருக்கும்.

கார்போஹைட்ரேட், கொழுப்பு, புரதம், நார்ச்சத்து, டானின்கள், குளுக்கோசைடுகள், ஈரப்பதம், சபோனின்கள், கால்சியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு, கோபால்ட், தாமிரம், அயோடின், மாங்கனீஸ், தயாமின் மற்றும் ரைபோஃப்ளேவின் போன்ற தாதுக்கள் அதிக அளவில் இருப்பதால் – ஓமம் ஒரு மருந்தாக செயல்படுகிறது. இது ஒரு எளிதான மருத்துவ தீர்வு.
மேலும் இது இந்திய உணவு வகைகளில் சிறப்பான இடத்தைப் பெற்றுள்ளன.

ஓமம் விதைகளின் சில ஆரோக்கிய நன்மைகள்:-
●உடல் உப்பை தடுக்கிறது
வயிற்று உப்புசம் அஜீரணத்தால் ஏற்படுகிறது. மேலும் ஓமம் விதைகளின் மிக முக்கியமான ஆரோக்கிய நன்மைகளில் ஒன்று செரிமான செயல்முறைக்கு உதவுகிறது. ஒரு கிளாஸ் ஓமம் தண்ணீரைக் குடிப்பதன் மூலமோ அல்லது ஓமம் விதைகளை மெல்லுவதன் மூலமோ உங்கள் வயிற்றில் உள்ள அமிலங்களின் ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி, அதில் உள்ள நொதிகளின் உதவியுடன் செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் வயிறு இலகுவாக இருக்கும். சிறந்த செரிமான அமைப்புடன், ஓமம் வீக்கத்தைத் தடுக்கவும், அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கவும், வயிற்று வலி மற்றும் பிற அசௌகரியங்களைக் குறைக்கவும் உதவும்.

● மூக்கடைப்புக்கு உதவுகிறது
ஓமம் பொதுவாக நாசி நெரிசலைப் போக்கப் பயன்படுகிறது. ஏனெனில் இது நுரையீரலில் இருந்து சளியை வெளியேற்ற உதவுகிறது. ஓமம் குளிர்ச்சியை அடக்கும் தன்மை கொண்டது. இது சளி, இருமல், தலைவலி, ஆஸ்துமா மற்றும் சுவாச மற்றும் மூச்சுக்குழாய் நோய்களுக்கும் உதவுகிறது. ஓமம் விதைகளில் தைமால் உள்ளது. இது சளி நீக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இதனால், இது ஒரு இரத்தக் கொதிப்பு நீக்கியாகச் செயல்படுகிறது சளியை அகற்ற உதவுகிறது. ஓமம் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்தத்தை நச்சு நீக்குகிறது. இது இருமல் மற்றும் சளிக்கு எதிராக போராட உதவுகிறது. மூக்கடைப்பை போக்க இந்த விதைகளை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து நீராவி உள்ளிழுத்து பயன்படுத்தலாம்.

●மாதவிடாய் வலியை குறைக்கிறது
ஓமம் நம்பமுடியாத அளவிற்கு நார்ச்சத்து நிறைந்தவை மற்றும் இதில் சத்தான ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களால் நிரம்பியுள்ளன. ஓமம் விதைகளில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு குணங்கள் வலி நிவாரணத்திற்கான ஒரு சக்திவாய்ந்த மருந்தாக அமைகிறது.

இந்த நன்மைகளைத் தவிர, எடை இழப்புக்கும் ஓமம் உதவும்.
உங்கள் இலக்கு எடை குறைப்பதாக இருந்தால், இந்த பானம் உங்களுக்கு ஒரு மேஜிக் பானமாக இருக்கும். உங்கள் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரித்து எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது. மேலும், ஓமம் உங்கள் உடலில் ட்ரைகிளிசரைடு மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கிறது. அதாவது, உடல் பருமன் மற்றும் எடை அதிகரிப்பு மற்றும் நீரிழிவு மற்றும் இருதய பிரச்சினைகள் போன்ற பல பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும் கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை இது கட்டுப்படுத்துகிறது.

ஆனால் உடல் எடையை குறைக்க, காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஓமம் தண்ணீரைக் குடிப்பதற்கு சிறந்த நேரம். இதனுடன் சேர்த்து, உங்கள் உணவுகளில் ஓமம் விதைகளைச் சேர்த்து, அது உங்களுக்கு வழங்கும் அனைத்து நன்மைகளையும் பெறலாம்.