சர்வாங்காசனம் அல்லது தோள்பட்டை நிலை என்ற யோகா போஸில் முழு உடலும் தோள்களில் சமநிலைப் பெறுகிறது. பெயர் குறிப்பிடுவது போல, சர்வாங்காசனம் நம் உடலின் அனைத்து பாகங்களின் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது. இந்த ஆசனம் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் மிகவும் நன்மை பயக்கும் மற்றும் ‘ஆசனங்களின் ராணி’ என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
சர்வாங்காசனத்தின் பலன்கள்:-
*தைராய்டு மற்றும் பாராதைராய்டு சுரப்பிகளைத் தூண்டி அவற்றின் செயல்பாடுகளை சீராக்குகிறது
*கைகள் மற்றும் தோள்களை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் முதுகுத்தண்டை நெகிழ்வாக வைக்கிறது
*மூளைக்கு அதிக ரத்தம் ஊட்டுகிறது
*அதிக சிரை இரத்தத்தை இதயத்திற்கு திருப்பி இதய தசைகளை நீட்சி அடையச் செய்டுகிறது
*மலச்சிக்கல், அஜீரணம் போன்ற பிரச்சினைகளில் இருந்து நிவாரணம் தருகிறது
பின்வரும் பிரச்சினைகள் இருந்தால் சர்வாங்காசனம் செய்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்:-
*கர்ப்பம்
*மாதவிடாய்
*உயர் இரத்த அழுத்தம் *இதயப் பிரச்சனை *கிளௌகோமா
*ஸ்லிப் டிஸ்க் *ஸ்போண்டிலோசிஸ் *கழுத்து வலி
*கடுமையான தைராய்டு
சரிவை கண்ட நடிகர் “ரோஜா கூட்டம்” திரைப்படத்தின் மூலம் கோலிவுட்டிற்கு அறிமுகமானவர் ஸ்ரீகாந்த். இவர் நடிக்க வந்த புதிதில் ஒரு…
கோவை அடுத்து சூலூர் பகுதியில் உள்ள பஞ்சாலையில் மதுரையைச் சேர்ந்த தம்பதியினர் தொழிலாளர்களாக பணி புரிந்து வந்தனர். இவர்கள் தங்களது…
ஆந்திர மாநிலம் விசாகப்பட்டினம் நகரில் உள்ள மதுரவாடா பகுதியை சேர்ந்த ஞானேஸ்வர ராவ் , அனுஷா ஆகியோர் இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு…
கயாடு லோஹர் ஒரே ஒரு படத்தால் படு பேமஸாகி வருகிறார். இவர் நடித்து அண்மையில் வெளியான டிராகன் படம் 100…
ஹாரிஸ் மாமா 90ஸ் கிட்களால் ஹாரிஸ் மாமா என்று செல்லமாக அழைக்கப்படும் ஹாரிஸ் ஜெயராஜ், 2000களில் கோலிவுட்டின் இசை உலகில்…
ஐபிஎல் போட்டியில் நேற்று வெகு நாள் கழித்து சென்னை அணி வெற்றியை ருசிபார்த்தது. நேற்று சென்னை அணி லக்னோ அணியுடன்…
This website uses cookies.