எந்தவொரு நிலையிலும், நீர் சிறந்த சிகிச்சை டானிக்குகளில் ஒன்றாகும். உங்கள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் அசுத்தங்களை வெளியேற்றுவதன் மூலம் இது உங்கள் உடலைச் செயல்படுத்துகிறது. பல சுகாதார வல்லுநர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் எட்டு முதல் பத்து கிளாஸ் தண்ணீர் குடிப்பதை பரிந்துரைக்கும் அதே வேளையில், அதிக தண்ணீர் குடிப்பதால் சிரமங்கள் ஏற்படலாம். அதிகப்படியான தண்ணீரைக் குடிப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மோசமானது. ஏனெனில் இது சிறுநீரகங்களின் கூடுதல் தண்ணீரை வெளியேற்றும் திறனைத் தடுக்கிறது மற்றும் உடலில் சோடியத்தை நீர்த்துப்போகச் செய்கிறது. அதிகப்படியான தண்ணீரைக் குடிப்பதால் சிறுநீரகங்களின் முறையற்ற செயல்பாடுகளுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தான செல்கள் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
அதிக தண்ணீர் குடிப்பதால் ஏற்படும் 5 ஆச்சரியமான பக்க விளைவுகள்:
●ஹைபோநெட்ரீமியாவை ஏற்படுத்துகிறது: அதிகப்படியான தண்ணீர் குடிப்பதால் உடலில் திரவம் வழிதல் மற்றும் சமநிலையின்மை ஏற்படலாம் என்று கூறப்படுகிறது. அதிகப்படியான நீர் உடலின் உப்பு அளவைக் குறைத்து, குமட்டல், வாந்தி, தசைப்பிடிப்பு, சோர்வு மற்றும் பிற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். ஹைபோநெட்ரீமியா என்பது இந்த நிலைக்கு மருத்துவ சொல்.
●உடலில் எலெக்ட்ரோலைட்டை குறைக்கிறது: அதிக தண்ணீர் குடிக்கும் போது எலக்ட்ரோலைட் அளவு குறைகிறது, மேலும் சமநிலை மோசமாகிறது. எலக்ட்ரோலைட் அளவு குறைவாக இருக்கும்போது தசை வலி மற்றும் பிடிப்புகள் போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படும்.
●அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்: ஒவ்வொரு 15 நிமிடங்களுக்கும் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பது, வீட்டிலோ, வேலையிலோ அல்லது பள்ளியிலோ, மிகவும் சிரமமாக இருக்கும். நீங்கள் அதிக தண்ணீரை உட்கொள்ளும்போது உங்கள் சிறுநீரகங்கள் தொடர்ந்து வேலை செய்கின்றன. இதன் விளைவாக, நீங்கள் வழக்கமாக கழிப்பறைக்கு விரைந்து செல்வீர்கள்.
●உங்களை சோர்வடையச் செய்கிறது: அதிகப்படியான தண்ணீரை உட்கொள்வது சோர்வை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் அதிக தண்ணீர் குடித்தால், உங்கள் சிறுநீரகங்கள் இன்னும் கடினமாக உழைக்க வேண்டியிருக்கும். இதனால் மன அழுத்தம் நிறைந்த ஹார்மோன் எதிர்வினை உங்கள் உடலை கவலையடையச் செய்து சோர்வடையச் செய்யும்.
●புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது: பல நாடுகளில் குழாய் நீரை சுத்தப்படுத்த குளோரின் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, அதிக குளோரினேட்டட் தண்ணீரை நீண்ட காலத்திற்கு உட்கொள்வது சிறுநீர்ப்பை மற்றும் டெஸ்டிகுலர் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
ஆந்திர துணை முதல்வரும் ஜனசேனா கட்சி தலைவருமான பவன் கல்யாண் தமிழகத்தில் ஆன்மீக பயணம் மேற்கொண்டு கடந்த பிப்ரவரி மாதம்…
நிறைவேற்றப்பட்ட வக்ஃபு வாரிய மசோதா இன்று மக்களவையில் ஒன்றிய பாஜக அரசால் வக்ஃபு வாரிய சட்டத் திருத்த மசோதா நிறைவேற்றப்பட்டுள்ளது.…
நஷ்டத்தில் தத்தளிக்கும் லைகா லைகா நிறுவனம் தமிழ் திரையுலகில் காலடி எடுத்து வைத்ததை தொடர்ந்து பல வெற்றித் திரைப்படங்களை கொடுத்தது.…
ஐபிஎல் 2025 தொடர் விறுவிறுப்பாக நடந்து வருகிறது. இதில் 10 அணிகளுக்கு இடையே நடந்து வரும் போட்டியில் புள்ளி பட்டியலில்…
கும்பமேளாவில் ருத்ராட்சை மாலை விற்றுக்கொண்டிருந்தவர் மோனாலிசா. இவரது புகைப்படம் இணையத்தில் படுவைலரானது. காரணம் பார்ப்பதற்கு நடிகை போலவும், கண்கள் பலரையும்…
மகனை இழந்த இமயம்… இயக்குனர் இமயம் பாரதிராஜாவின் மகனான மனோஜ் பாரதிராஜா கடந்த மார்ச் மாதம் 25 ஆம் தேதி…
This website uses cookies.