இரவில் வெள்ளரிக்காய் சாப்பிடக்கூடாதுன்னு இதுக்கு தான் சொல்றாங்க!!!

கோடை காலம் முடிந்து விட்டாலும் வெயில் குறைந்த பாடில்லை. நம் உடலையும் மனதையும் அமைதிப்படுத்தும் குளிர்ச்சியான உணவுகள் அல்லது பானங்களை நாம் விரும்புகிறோம். சிறந்த குளிர்ச்சியான உணவுகளில் ஒன்று வெள்ளரி. வைட்டமின் பி, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் கே, பொட்டாசியம் மற்றும் தாமிரம் நிறைந்த வெள்ளரிக்காய் உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டைத் தவிர்க்கவும் மற்றும் பல நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். ஆனால் அதன் அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், இந்த ஈரப்பதமூட்டும் உணவு ஒரு சில நேரங்களில் சில பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தும்.

இரவில் வெள்ளரிக்காயை ஏன் சாப்பிடக்கூடாது?
கோடைக்கால காய்கறிகளை சாப்பிடுவதை நிறுத்த வேண்டும் என்று அவசியமில்லை, ஆனால் அதை அதிகமாக உட்கொள்வது சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். மேலும் இரவில் வெள்ளரிக்காய் சாப்பிட வேண்டாம். இரவில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் வெள்ளரிக்காய் சாப்பிடுவது உங்கள் தூக்க சுழற்சியை சீர்குலைக்கும்.

வெள்ளரி சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் மற்ற பக்க விளைவுகள்:
இது உங்களை வாயுவாக ஆக்கிவிடும்: ஜீரணம் மற்றும் மலச்சிக்கலுக்கு வெள்ளரிக்காய் உதவும் அதே வேளையில், இது அதிகப்படியான வாயுவையும் உண்டாக்கும். வெள்ளரிக்காயில் காணப்படும் குக்குர்பிடசின் கசப்பான சுவையை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் வாயு மற்றும் அஜீரணத்திற்கு காரணமாகும்.

அதிகப்படியான திரவ வெளியேற்றம்: வெள்ளரியில் பொட்டாசியம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன. ஆனால் அதை கவனமாக உண்ண வேண்டும். இது உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும். இதனை அதிகமாக சாப்பிடுவது உங்களை நீரிழப்புக்கு ஆளாக்கும்.

புரையழற்சியைத் தூண்டுகிறது: உங்கள் நாசிப் பாதையில் அழற்சி மற்றும் தொற்று ஏற்படும் போது சைனசிடிஸ் என்றும் அழைக்கப்படும் சைனஸ் தொற்று ஏற்படுகிறது.

Hema

Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.

Share
Published by
Hema

Recent Posts

Chair-அ கீழ வைடா டேய்- விஜய் மீட்டிங்கில் கொந்தளித்து கத்திய புஸ்ஸி ஆனந்த்! வைரல் வீடியோ

தேர்தலை நோக்கி விஜய் 2026 ஆம் ஆண்டு சட்டமன்ற தேர்தலை விஜய் சந்திக்கவுள்ள நிலையில் அதற்கான ஆயத்தங்களை மிகத் தீவிரமாக…

1 day ago

சாதி, மதம் பார்த்து தலைவர்களை தேர்வு செய்யக்கூடாது : திருச்சி எம்பி துரை வைகோ பரபரப்பு பேச்சு!

மதுரை முனிச்சாலை தினமணி தியேட்டர் சந்திப்பில் மதிமுக முதன்மை செயலாளரும், திருச்சி நாடாளுமன்ற உறுப்பினருமான துரை வைகோ தலைமையில் கண்டன…

1 day ago

இயக்குநர் பாலா பேச்சை கேட்டு ஏமாந்துட்டேன்.. சினிமாவில் இருந்து விலகுகிறேன் : இளம் நடிகர் ஆதங்கம்!

இயக்குநர் பாலா உருவாக்கும் படங்கள் தனித்தரம் வாய்ந்தவை. தமிழ் சினிமாவில் தனக்கென பாணியில் உருவாக்கி சாதனை படைத்தவர். நடிக்கத் தெரியாதவர்களை…

1 day ago

ராசி முக்கியம் பிகிலு? மூக்குத்தி அம்மன் 2 படத்தில் சுந்தர் சி பெயர் வந்ததுக்கு இப்படி ஒரு காரணமா?

சுந்தர் சி-நயன்தாரா கூட்டணி 2020 ஆம் ஆண்டு நயன்தாரா அம்மனாக நடித்து வெளிவந்த “மூக்குத்தி அம்மன்” திரைப்படம் ரசிகர்களிடையே மிகப்பெரிய…

1 day ago

தவெகவை விட பலத்தை காட்ட வேண்டும்… பரபரப்பை கிளப்பிய அதிமுக மூத்த தலைவர்!

திருவள்ளூர் வடக்கு மாவட்ட அதிமுக சார்பில் பழவேற்காடு தாங்கள் பெரும்புலம் அவுரிவாக்கம் உள்ளிட்ட ஊராட்சிகளுக்கு பூத் கமிட்டி ஆலோசனைக் கூட்டம்…

1 day ago

என்ன இப்படி சண்டப்போட்டுக்குறாங்க- தக் லைஃப் படத்தில் இருந்து திடீரென லீக் ஆன காட்சி?

கமல்ஹாசன்-சிம்பு-மணிரத்னம் மணிரத்னம் இயக்கத்தில் கமல்ஹாசன், சிம்பு ஆகியோரின் நடிப்பில் உருவாகியுள்ள “தக் லைஃப்” திரைப்படம் வருகிற ஜூன் மாதம் 5…

1 day ago

This website uses cookies.