கோடை காலம் முடிந்து விட்டாலும் வெயில் குறைந்த பாடில்லை. நம் உடலையும் மனதையும் அமைதிப்படுத்தும் குளிர்ச்சியான உணவுகள் அல்லது பானங்களை நாம் விரும்புகிறோம். சிறந்த குளிர்ச்சியான உணவுகளில் ஒன்று வெள்ளரி. வைட்டமின் பி, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் கே, பொட்டாசியம் மற்றும் தாமிரம் நிறைந்த வெள்ளரிக்காய் உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டைத் தவிர்க்கவும் மற்றும் பல நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். ஆனால் அதன் அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், இந்த ஈரப்பதமூட்டும் உணவு ஒரு சில நேரங்களில் சில பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தும்.
இரவில் வெள்ளரிக்காயை ஏன் சாப்பிடக்கூடாது?
கோடைக்கால காய்கறிகளை சாப்பிடுவதை நிறுத்த வேண்டும் என்று அவசியமில்லை, ஆனால் அதை அதிகமாக உட்கொள்வது சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். மேலும் இரவில் வெள்ளரிக்காய் சாப்பிட வேண்டாம். இரவில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் வெள்ளரிக்காய் சாப்பிடுவது உங்கள் தூக்க சுழற்சியை சீர்குலைக்கும்.
வெள்ளரி சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் மற்ற பக்க விளைவுகள்:
இது உங்களை வாயுவாக ஆக்கிவிடும்: ஜீரணம் மற்றும் மலச்சிக்கலுக்கு வெள்ளரிக்காய் உதவும் அதே வேளையில், இது அதிகப்படியான வாயுவையும் உண்டாக்கும். வெள்ளரிக்காயில் காணப்படும் குக்குர்பிடசின் கசப்பான சுவையை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் வாயு மற்றும் அஜீரணத்திற்கு காரணமாகும்.
அதிகப்படியான திரவ வெளியேற்றம்: வெள்ளரியில் பொட்டாசியம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன. ஆனால் அதை கவனமாக உண்ண வேண்டும். இது உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும். இதனை அதிகமாக சாப்பிடுவது உங்களை நீரிழப்புக்கு ஆளாக்கும்.
புரையழற்சியைத் தூண்டுகிறது: உங்கள் நாசிப் பாதையில் அழற்சி மற்றும் தொற்று ஏற்படும் போது சைனசிடிஸ் என்றும் அழைக்கப்படும் சைனஸ் தொற்று ஏற்படுகிறது.
மனதில் வாழும் கலைஞன் சின்ன கலைவாணர் என்று புகழப்படும் விவேக் இந்த உலகத்தை விட்டுச் சென்றிருந்தாலும் அவரது நினைவுகள் தமிழ்…
சென்னையில் செய்தியாளர்களை சந்தித்த விசிக லைவர் தொல் திருமாவளவன், அதிமுகவை வெகுவாக பாராட்டியுள்ளார். இதையும் படியுங்க: வக்பு மசோதாவுக்கு கனிமொழி,…
மெகா வசூல் பிரதீப் ரங்கநாதன் நடிப்பில் அஸ்வத் மாரிமுத்து இயக்கத்தில் கடந்த பிப்ரவரி மாதம் வெளியான “டிராகன்” திரைப்படம் வேற…
அவ்வப்போது பிரபலங்கள் ஏதாவது ஒரு கருத்தை செல்லி சர்ச்சையில் சிக்கிக்கொள்வது வழக்கம். அந்த வரிசையில் தற்போது சின்னத்திரை நடிகை சிக்கியுள்ளார்.…
கிருஷ்ணகிரி மாவட்டம் ஒசூர் அருகே உள்ள தனியார் மருத்துவக்கல்லூரி மருத்துவமனையில் அதிமுக மாநிலங்களவை எம்பி மு.தம்பிதுரை அவர்கள் பத்திரிகையாளர்களை சந்தித்து…
பராசக்தி ஹீரோ சுதா கொங்கரா இயக்கத்தில் சிவகார்த்திகேயன் நடித்து வரும் “பராசக்தி” திரைப்படத்தின் படப்பிடிப்பு மும்முரமாக நடைபெற்று வருகிறது. இத்திரைப்படத்தின்…
This website uses cookies.