சர்க்கரையில் இவ்வளவு நன்மைகள் இருக்கா... ஆச்சரியமா இருக்கே!!!

சர்க்கரை நோயாளியின் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிப்பதற்கும், உடல் பருமன் மற்றும் பல் சிதைவுக்கும் முக்கிய காரணத்துடன் எப்போதும் இணைக்கப்படுவதால், சர்க்கரை ஆரோக்கியமற்றதாகக் கருதப்படுகிறது. ஆனால், சர்க்கரை இல்லாமல் எந்த மனிதனும் வாழ முடியாது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இனிய சுவைகள் எப்போதும் மற்ற சுவைகளை விட வெற்றி பெறும் என்பது உங்கள் நாவுக்கும் தெரியும். சர்க்கரையில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருப்பதால், அது இல்லாமல் யாரும் வாழ முடியாது. சர்க்கரையின் முக்கிய கூறு குளுக்கோஸ் ஆகும். இது கிரகத்தின் சுவையான பழங்களில் கூட காணப்படுகிறது. சர்க்கரை ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, சருமத்திற்கும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. எனவே, நீங்கள் அறியாத சர்க்கரையின் 5 ஆச்சரியமான நன்மைகளை இந்த பதிவில் காண்போம்.

சர்க்கரையின் 5 நம்பமுடியாத நன்மைகள்:
●உடனடி ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது: உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கும் ஆரோக்கியமான உணவின் ஒரு பகுதியாக சர்க்கரை உள்ளது. சர்க்கரையின் முறிவு குளுக்கோஸை உற்பத்தி செய்கிறது. இது உடலின் எரிபொருளின் முதன்மை ஆதாரமாகும். பழங்கள் அல்லது பால் பொருட்களை சாப்பிடுவது இயற்கை சர்க்கரையிலிருந்து ஆற்றலைப் பெறுவதற்கான சிறந்த வழியாகும்.

●உடனடி மனநிலை பூஸ்டர்: சர்க்கரை நமக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது என்று கூறுவதில் ஆச்சரியமில்லை. இது நமது மூளையில் டோபமைனின் அவசரத்தைத் தூண்டுகிறது. இது உடனடி மகிழ்ச்சியான மனநிலையை ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் மனச்சோர்வடைந்தால், மிட்டாய் அல்லது பிரவுனி போன்ற இனிப்புகளை சாப்பிட முயற்சிக்கவும் அல்லது நீங்கள் பருகும் மூலிகை தேநீரில் அதிக சர்க்கரை சேர்க்கவும். சர்க்கரை உடனடியாக உங்கள் மனநிலையில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தி, உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யும்.

●ஊட்டச்சத்துக்களின் சிறந்த ஆதாரம்: நீங்கள் இயற்கையான சர்க்கரை மூலங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, அவை நன்மை பயக்கும் கூறுகளையும் உள்ளடக்கியிருப்பதை நீங்கள் அடிக்கடி காணலாம். இயற்கை சர்க்கரைகள் பால் பொருட்கள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் காணப்படுகின்றன.

●இயற்கையான சருமத்திற்கான ஸ்க்ரப்: சர்க்கரையில் வியக்கத்தக்க ஆரோக்கிய நன்மைகள் இல்லை. ஆனால் இது சருமத்திற்கும் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. AHA, அல்லது ஆல்பா ஹைட்ராக்ஸி அமிலம், சர்க்கரையில் காணப்படும் ஒரு சிறந்த எக்ஸ்ஃபோலியேட்டர் ஆகும். இது உங்கள் சருமத்தின் மேல் அடுக்கை வெளியேற்றவும், இறந்த சரும செல்களை அகற்றவும் மற்றும் உங்கள் இயற்கையான பிரகாசத்தை வெளிப்படுத்தவும் உதவுகிறது.

●சருமத்தை ஒளிரச் செய்கிறது: உங்கள் அக்குள், முழங்கைகள் மற்றும் முழங்கால்கள் போன்ற நிறமான சருமம் உள்ள பகுதிகளை உங்கள் சருமப் பொருட்களால் கையாள முடியாத போது அது மோசமாகும். சர்க்கரை இதற்கு ஒரு சிறந்த ஆதாரமாக இருப்பதால், நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. மேலும் மென்மையான மற்றும் ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு அந்த நிறமான பகுதிகளில் சர்க்கரையை ஸ்க்ரப்பாகப் பயன்படுத்தலாம்.