சர்க்கரை நோய்க்கு இயற்கை மருந்தாகும் சூரியகாந்தி விதைகள்!!!

சூரியகாந்தி விதைகள் ஊட்டச்சத்துக்களின் ஊற்று மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பது, இரத்த நாளங்களைத் தளர்த்துவது, கெட்ட கொழுப்பை அகற்றுவது, HDL அல்லது நல்ல கொழுப்பின் உற்பத்தியை ஊக்குவிப்பது, இதயம் தொடர்பான நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைப்பது போன்ற பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. ஒட்டுமொத்த இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் உடலின் பொதுவான நல்வாழ்வை மேம்படுத்துதல்.

சூரியகாந்தி விதைகளில் மெக்னீசியம் நிறைந்துள்ளது. இதனை ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் உட்கொள்ளும் போது, உடலில் உள்ள இரத்த அழுத்த அளவை சாதாரணமாக குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் உடலில் இரத்த அழுத்தத்தின் ஆரோக்கியமான அளவை தொடர்ந்து பராமரிக்க உதவுகிறது. சூரியகாந்தி விதைகளை உணவில் உட்கொள்வது உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்.

நிலையான உயர் இரத்த அழுத்தம் பக்கவாதம் மற்றும் இதயம் தொடர்பான பல்வேறு நோய்களின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும். எனவே, சூரியகாந்தி விதைகளை தவறாமல் உட்கொள்வதன் மூலம், உடலில் உள்ள இரத்த அழுத்த அளவை சமநிலைப்படுத்தி, இதய நோய்கள் தொடர்பான அபாயத்திலிருந்து தப்பிக்கலாம். கூடுதலாக, சூரியகாந்தி விதைகளில் லினோலிக் அமிலங்கள் எனப்படும் சில கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்திருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது. இது நமது உடலில் இரத்த நாளங்களைத் தளர்த்தும் ஒரு ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது. தளர்வான இரத்த நாளங்கள் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தைக் குறிக்கின்றன. இது உங்கள் இதயத்தில் குறைந்த அழுத்தத்தைக் குறிக்கிறது.

கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க உதவுகிறது:
சூரியகாந்தி விதைகளில் இருக்கும் இந்த கொழுப்பு அமிலம் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் எனப்படும் எல்டிஎல் கொலஸ்ட்ராலை நமது உடலில் இருந்து விடுபட உதவுகிறது மற்றும் HDL அல்லது நல்ல கொழுப்பின் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது. கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை ஒழிப்பது உங்கள் இதயத்திற்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் செல்லும் இரத்த நாளங்களில் எந்த அடைப்பும் இல்லை என்பதை உறுதி செய்கிறது. இது மாரடைப்பு அல்லது இதயத் தடுப்பு போன்ற இதயம் தொடர்பான நிலைமைகளுக்கு ஒரு முக்கிய காரணமாக மாறும்.

இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்கிறது:
சூரியகாந்தி விதைகளை உட்கொள்ளும் போது உடலில் இரத்த சர்க்கரை அளவுகளில் ஏற்படும் விளைவுகள் வகை 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சூரியகாந்தி விதைகளில் உள்ள குளோரோஜெனிக் அமிலங்கள் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் கணிசமாகக் குறைக்கும். இது வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு சக்திவாய்ந்த மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சையாக செயல்படும். நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் வழக்கமான உணவின் ஒரு பகுதியாக சூரியகாந்தி விதைகளை உண்டு வந்தால், அடிக்கடி இரத்த சர்க்கரை அதிகரிப்பதைத் தடுக்கலாம்.

வீக்கத்திற்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது:
சூரியகாந்தி விதைகளை தவறாமல் உட்கொள்வதன் மூலம்,
காயங்களை குணப்படுத்தும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்தலாம். இது வீக்கத்திலிருந்து விடுபடுவதை உறுதி செய்கிறது. சூரியகாந்தி விதைகளில் வைட்டமின் ஈ ஏராளமாக உள்ளது. இது உடலில் இந்த அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவை ஏற்படுத்த உதவுகிறது.