உருளைக்கிழங்கு ஜூஸ் குடிச்சா உங்க உடம்புல இருக்க மொத்த நோயும் காலி!!!

உருளைக்கிழங்கு பல அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதை நாம் அறிவோம். இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது முதல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது வரை, உருளைக்கிழங்கு உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பல வழிகளில் நன்மை பயக்கும். ஆனால், உருளைக்கிழங்கு சாற்றிலும் அதிக சத்துக்கள் உள்ளது.

உருளைக்கிழங்கு சாறு பைட்டோ கெமிக்கல்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி, பொட்டாசியம், கால்சியம், இரும்பு, துத்தநாகம், பாஸ்பரஸ், பி வைட்டமின்கள் மற்றும் தாமிரம் போன்ற தாதுக்களின் சிறந்த மூலமாகும். உருளைக்கிழங்கு சாறு மற்ற பழங்கள் மற்றும் காய்கறி சாறுகளைப் போல சுவையாக இருக்காது. ஆனால் இது நிச்சயமாக ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இப்போது உருளைக்கிழங்கு சாறு குடிப்பதால் கிடைக்கும் பலன்கள் குறித்து பார்ப்போம்.

உருளைக்கிழங்கு சாற்றின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
● செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது
உருளைக்கிழங்கு சாறு உங்கள் செரிமான மண்டலத்தை மேம்படுத்த உதவும். ஏனெனில் அதில் காரத்தன்மை அதிகம். ஒரு ஆய்வின்படி, உருளைக்கிழங்கு சாறு அமில வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இரைப்பை அழற்சியைப் போக்கவும் மற்றும் வயிற்றுப் பிரச்சினைகளின் தீவிரத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். இளஞ்சிவப்பு உருளைக்கிழங்கின் சாறு வயிற்றுப் புண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க மதிப்புமிக்கது. அரை கப் உருளைக்கிழங்கு சாற்றை தினமும் இரண்டு அல்லது மூன்று முறை உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் குடிக்கவும்.

●நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது
உருளைக்கிழங்கு சாற்றில் கணிசமான அளவு வைட்டமின் சி உள்ளது. இது நீரில் கரையக்கூடிய ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். இது தொற்று மற்றும் ஜலதோஷத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. வைட்டமின் சி நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை நாள்பட்ட நோய்களை ஏற்படுத்தும் தீங்கு விளைவிக்கும் நோய்க்கிருமிகளுக்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது.

●நெஞ்செரிச்சலை நீக்குகிறது
இரைப்பை அமிலம் உணவுக்குழாயில் பின்னோக்கிப் பாயும்போது நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுகிறது. உருளைக்கிழங்கு சாற்றில் வயிற்றுப் புறணியை மூடும் அத்தியாவசிய சேர்மங்கள் உள்ளன. இது வயிற்று அமிலத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் இரைப்பை குடல் அழற்சியைக் குணப்படுத்த உதவுகிறது. இதற்கு உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் 3 முதல் 4 தேக்கரண்டி உருளைக்கிழங்கு சாற்றை உட்கொள்ளுங்கள்.

●கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது
உருளைக்கிழங்கு சாற்றின் நன்மைகளில் ஒன்று, பித்தப்பை பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்துவதற்கும் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உருளைக்கிழங்கு சாறு உடலில் இருந்து கழிவுப் பொருட்கள் மற்றும் நச்சுகளை வெளியேற்றும் கல்லீரலின் திறனை மேம்படுத்தும் நச்சு நீக்கும் பொருளாக செயல்படுகிறது.

●ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது
உருளைக்கிழங்கு சாறு ஒரு இயற்கை ஆற்றல் ஊக்கியாகும். ஏனெனில் இதில் இயற்கையான சர்க்கரைகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன. அவை ஆற்றலை உருவாக்குகின்றன. மேலும், உருளைக்கிழங்கு சாற்றில் பி வைட்டமின்கள் இருப்பதால், உடல் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை குளுக்கோஸாக மாற்ற உதவுகிறது. இதனால் உங்கள் உடலின் ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கிறது.