தினமும் காலை எழுந்ததும் வெறும் வயிற்றில் திராட்சை நீர் குடித்து வாருங்கள்… உங்க உடம்புல ஒரு பிரச்சனை கூட வராது!!!

உலர் பழங்களில் திராட்சையும் ஒன்று. இது பெரும்பாலும் மிட்டாய் தொழிலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இவை மிகுந்த சுவையானவை. இந்த உலர்ந்த பழம் சுவையாக இருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது. திராட்சை நீர் உங்கள் உடலுக்கு ஆற்றலை வழங்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். அதே நேரத்தில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் வழங்குகிறது.

திராட்சை ஊற வைக்கப்பட்ட நீர் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது முதல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது வரை பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. திராட்சை நீர் பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தடுக்க உதவுகிறது. இது கல்லீரல் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது. வீட்டிலேயே உலர் திராட்சை தண்ணீரை எவ்வாறு தயாரிப்பது மற்றும் அதை தொடர்ந்து குடிப்பதால் என்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பதைப் பார்ப்போம்.

திராட்சை தண்ணீர் செய்வது எப்படி?
2 கப் தண்ணீர் மற்றும் 150 கிராம் திராட்சையை எடுத்து ஒன்றாக கலக்கவும். ஒரு பாத்திரத்தில் பாதி தண்ணீர் நிரப்பி கொதிக்க வைக்கவும். இந்த நீரில் திராட்சையை போட்டு ஒரு இரவு முழுவதும் ஊற விடவும். காலையில், இந்த தண்ணீரை வடிகட்டி, லேசாக சூடாக்கவும். காலையில் வெறும் வயிற்றில், இந்த தண்ணீரை முதலில் குடிக்கவும். ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் இதை உட்கொள்ளுங்கள்.

திராட்சை தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்:-
கல்லீரலை நச்சு நீக்குகிறது:
திராட்சை தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் அனைத்து நச்சுகளையும் வெளியேற்ற உதவுகிறது. இது இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது. இது உங்கள் கல்லீரலில் உள்ள நச்சுக்களை எளிதில் நீக்குகிறது.

வயிற்றில் அமிலத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது:
நீங்கள் அசிடிட்டி பிரச்சனையால் அவதிப்படுகிறீர்கள் என்றால், திராட்சை தண்ணீர் குடிப்பது உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். இந்த நீர் உங்கள் வயிற்றில் உள்ள அமிலத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க:
திராட்சை தண்ணீரில் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க, திராட்சை தண்ணீரை உங்கள் உணவில் ஒரு அங்கமாக்க வேண்டும்.

இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கிறது:
திராட்சை நீர் உங்கள் இரத்தத்தை சுத்திகரிக்க வேலை செய்கிறது. இது உங்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இது உங்கள் உடலில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை நீக்கி, உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

புற்றுநோயைத் தடுக்கிறது:
திராட்சையில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் புற்றுநோயை உண்டாக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து உங்கள் உடலைப் பாதுகாக்கவும் உதவுகின்றன.

எடை குறைக்க உதவுகிறது
காலையில் திராட்சை தண்ணீர் குடிப்பதும் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. திராட்சையில் பிரக்டோஸ் மற்றும் குளுக்கோஸ் நிறைந்துள்ளது. இது உங்களை ஆற்றலுடன் வைத்திருக்கும். அவற்றில் நார்ச்சத்து உள்ளது. இது உங்களை நீண்ட நேரம் முழுதாக உணர வைக்கிறது.