இந்த சிறிய பழம் இத்தனை பிரச்சினைகளுக்கு தீர்வு தருமா…???

திராட்சை போன்ற உலர்ந்த பழங்களில் புரதம் மற்றும் பிற ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. அவை இரத்த சோகை, கண் தொற்று, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது மற்றும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தடுக்க உதவுகின்றன. ஊறவைத்த திராட்சைப்பழத்தில் டன் கணக்கில் சத்தான பண்புகள் உள்ளன. அவை நமக்கு ஏராளமான பலன்களை வழங்குகின்றன.

திராட்சையின் நன்மைகள்:
திராட்சை போன்ற உலர்ந்த பழங்களில் புரதம் மற்றும் பிற ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. அவை இரத்த சோகை, கண் தொற்று, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது மற்றும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தருகின்றன.

செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது:
ஊறவைத்த திராட்சை மலச்சிக்கலைத் தடுக்கவும், உணவு செரிமானத்தைத் தடுக்கவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவை நார்ச்சத்து நிறைந்த ஆதாரம்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்:
ஊறவைத்த உலர் திராட்சை, பி மற்றும் சி போன்ற வைட்டமின்கள் இருப்பதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. மேலும் இது தொற்றுகள் வருவதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்க உதவுகிறது.

கண்களுக்கு நல்லது:
ஊறவைத்த திராட்சைகளில் பாலிஃபீனாலிக் பைட்டோநியூட்ரியன்கள் உள்ளன. அவை கண் தசைகளை சிதைப்பதன் மூலம் பார்வையை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.

எலும்புகளுக்கு நல்லது:
திராட்சை கால்சியம் மற்றும் நுண்ணூட்டச்சத்துக்களின் சக்திவாய்ந்த மூலமாகும். பெண்களுக்கு 30 வயதிற்குப் பிறகு இது நன்மை பயக்கும். திராட்சை எலும்புகள் மற்றும் தசைகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.

இரத்த சோகையைத் தடுக்கிறது:
இதை பல பெண்கள் எதிர்கொள்கிறார்கள். உலர் பழங்களில் செம்பு உள்ளது. இது இரத்த சிவப்பணுக்களின் உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இரும்பு மற்றும் வைட்டமின் பி போன்ற பிற ஊட்டச்சத்துக்களும் அவற்றில் உள்ளன.

Hema

Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.

Recent Posts

நீங்க வேற மாதிரி சார்…நாட்டின் உயரிய விருதை பெற்றுக்கொண்டார் அஜித்!

நினைத்ததை முடிப்பவர் அஜித்குமார் தமிழ் சினிமாவில் ஒரு டாப் நடிகராக வலம் வந்தாலும் அவருக்கு பைக் ஓட்டுவதிலும் கார் பந்தயங்களிலும்…

6 hours ago

பிளாக்கில் டிக்கெட் விற்பவர்களுக்கு முதல்வர் கனவு.. விஜய்யை மறைமுமாக சாடிய அமைச்சர்!

கடலூர் மாவட்டம் ஸ்ரீமுஷ்ணம் பகுதியில் இந்தி திணிப்பு , நிதி பகிர்வில் பாரபட்சம் , தொகுதி மறுசீரமைப்பில் அநீதி போன்றவற்றை…

7 hours ago

கஞ்சா வைத்திருந்த பிரபல சினிமா இயக்குநர்கள்..வளைத்து வைளத்து கைது செய்யும் போலீசார்!

போலீசாருக்கு கிடைத்த ரகசிய தகவலின் அடிப்படையில் எக்ஸைஸ் அதிகாரிகள் கொச்சியில் கோஷ்ரீ பாலம் அருகே நடத்திய சோதனையில் மலையாள சினிமா…

8 hours ago

வெற்றிமாறன் மேல் உள்ள பயத்தால் சூர்யா எடுத்த திடீர் முடிவு? அப்போ வாடிவாசலோட நிலைமை?

இவ்வளவு இழுபறியா? கடந்த 2022 ஆம் ஆண்டு முதலே வெற்றிமாறனின் “வாடிவாசல்” திரைப்படத்தை குறித்தான பேச்சுக்கள் அடிபட்டு வருகின்றன. மூன்று…

8 hours ago

அடுத்தவ புருஷனை பங்கு போட்டது தப்புதான்.. ஆனா பாலு மகேந்திரா எனக்கு எல்லாமே கொடுத்தாரு ; நடிகை ஓபன்!

நடிகை மௌனிகா, சில படங்களில் நடித்த அவர் தற்போது சீரியல்களில் நடித்து வருகிறார். அவர் மறைந்த இயக்குநர் பாலுமகேந்திராவின் இரண்டாவது…

9 hours ago

ஜெயிலரை ஓவர் டேக் செய்யப்போகும் குட்  பேட் அக்லி! விரைவில் ஒரு தரமான சம்பவம்?

தாறுமாறு கலெக்சன் ஆதிக் ரவிச்சந்திரன் இயக்கத்தில் அஜித்குமாரின் நடிப்பில் ஏப்ரல் 10 ஆம் தேதி வெளியான “குட் பேட் அக்லி”…

9 hours ago

This website uses cookies.